Controllo avverso e controllo appetitivo, quale di questi eserciti?

I termini controllo avversivo e controllo appetitivo sono stati introdotti da esperti in terapie di terza generazione, a volte anche conosciuto come terapie contestuali. Questi sono concetti molto interessanti perché sono direttamente correlati al nostro comportamento.

Il controllo avverso e il controllo appetitivo sono principalmente legati alla motivazione. Alludono anche al modo in cui viene esercitato il potere, sia dal livello globale nello Stato che in aree più particolari e intime.

Questi due modi di esercitare il controllo hanno effetti molto profondi sul nostro atteggiamento nei confronti della vita e del nostro stato mentale. Sono sempre presenti e quindi filtrano nel nostro comportamento e nel comportamento degli altri, senza che noi ci notiamo a malapena. Vediamo di cosa si tratta.

"È ironico che una delle poche cose su cui abbiamo il controllo sono i nostri atteggiamenti, eppure molti di noi vivono le nostre intere vite comportandosi come se non avessi alcun controllo".

-Jim Rohn-

Controllo avversivo

All'interno del controllo avversivo tutti quei fattori che condizionano il nostro comportamento e ci portano a agire per evitare determinate risposte dall'ambiente o da altri. In questo modo, la persona si comporta in modo tale da poter evitare qualcosa che considera spiacevole o doloroso per lei.

Vediamo alcuni esempi di controllo avversivo:

• Una persona corre disperatamente, perché pensa di essere inseguito da qualcuno che vuole ferirlo. In questo caso l'inseguitore condiziona il comportamento dei perseguitati. Quest'ultimo vuole evitare il suo aggressore.
• Una ragazza è scivolata nella piscina e ha inghiottito un boccone d'acqua. Ora cammina molto attentamente quando si trova in un posto simile e, di fatto, non vuole tornare in piscina. La tua avversione per l'acqua è condizionata per quello che è successo a lui.
• Uno studente non poteva finire il suo lavoro perché era con i suoi amici. Dice al suo insegnante che era malato e questo gli ha impedito di fare i compiti. Sdraiati per evitare le conseguenze della tua irresponsabilità.
• Un adulto evita di parlare francamente con il suo capo. Fu educato in un ambiente molto restrittivo, nel quale gli fu proibito di esprimersi. Se deve parlare con una figura autoritaria, si sente molto spaventato ed è per questo che evita, quindi ho bisogno di farlo.

Ciò che è comune in questi atteggiamenti è l'evitamento. La cosa tipica nel controllo avversivo è eludere, rimandare, mentire, presentare, essere aggressivi, ecc.. Questi comportamenti hanno un effetto solo a breve termine, poiché, alla fine, non eliminano o sopprimono la fonte della paura o dell'avversione.

Il controllo appetitivo

Il controllo dell'appetito sarebbe una forma di condizionamento governata dalla volontà e dal desiderio. In altre parole, corrisponde a quei comportamenti che sono motivati ​​dal desiderio di ottenere qualcosa che è considerato positivo.

Vediamo alcuni esempi di controllo appetitivo:

• Una persona corre perché sta seguendo un piano di allenamento e si è prefissata l'obiettivo di ottenere una certa velocità o livello di resistenza. La sua motivazione è superare se stesso.
• Un bambino entra in piscina e si diverte a giocare con l'acqua. Ogni volta che vede una piscina cerca di entrare, perché per lui è sinonimo di gioco. Lo fa perché si diverte.
• Lo studente non ha fatto il suo lavoro, ma confessa al suo insegnante le ragioni e si scusa. L'insegnante fa un brutto voto, ma aumenta la sua confidenza con il ragazzo. La qualità della relazione è più forte della paura della sanzione.
• L'adulto parla al suo capo e ad altre figure di autorità, ogni volta che ha bisogno o vuole esprimere qualcosa che considera rilevante per il lavoro. Lo fa francamente e con rispetto, ma senza paura.

Ciò che è comune in tutti questi atteggiamenti è il fattore di desiderio. La persona agisce in un certo modo, perché vuole farlo e lo considera positivo. Ha il controllo sulle sue azioni e in ognuna di esse riafferma e riafferma il proprio benessere.

Controllo aversivo e controllo appetitivo

I concetti di controllo avversivo e controllo appetitivo valgono anche per i grandi fatti sociali. Il potere dello Stato, ad esempio, disegna un intero gruppo di sanzioni per coloro che non sono conformi al quadro giuridico.

Molti agiscono di fronte alla società e allo stato, cercando di evitare punizioni o sanzioni. La società raramente premia le buone azioni, invece punisce quelle considerate cattive. In questo modo, il controllo avversivo e il controllo appetitivo sono raramente coniugati nelle grandi realtà. Predominanza del controllo basata sull'avversione.

A livello macro e micro, il controllo avversivo lavora per generare paura, tristezza e sottomissione. Il controllo appetitivo, d'altro canto, darebbe vita a società e persone libere, felici e con coraggio. Il controllo avverso e il controllo appetitivo sono motivazioni che non sono escluse, poiché spesso appaiono combinate tra loro. Quale di questi tipi di controllo e dove lo eserciti??

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