Conoscete la differenza tra ansia patologica e ansia adattativa?

È importante sapere che c'è ansia patologica, o disfunzionale e ansia adattiva o considerata "normale". Ed è importante sapere perché molti e spesso pensano che tutti i tipi di ansia siano negativi.

In termini generali, l'ansia è definita come lo stato emotivo che anticipa il danno o una disgrazia. In altre parole, si verifica quando qualcuno pensa che succederà qualcosa di brutto, in modo che sia associato alla preoccupazione. Si manifesta come disagio emotivo, qualcosa come un misto di paura, irrequietezza e nervosismo. Anche attraverso sintomi fisici, come palpitazioni, nausea, vertigini, ecc..

Nell'ansia adattiva, il danno atteso è una probabilità reale. Ad esempio, quando sappiamo che saremo in ritardo per il lavoro e speriamo, quindi, di essere rimproverati per questo. Nell'ansia patologica, d'altra parte, c'è un disagio emotivo di fronte al danno futuro questo è possibile, più improbabile. Allo stesso modo, diventa uno stato più o meno permanente. In altre parole, ci aspettiamo costantemente che ci succeda qualcosa di brutto.

"L'intensità dell'angoscia è proporzionale al significato che la situazione ha per la persona colpita; Sebbene essenzialmente ignori le ragioni della sua ansia".

-Karen Horney-

Il ruolo dell'ansia

L'ansia adattiva è un meccanismo derivante dall'evoluzione. Il tuo ruolo è di proteggerci per garantire la nostra integrità e la nostra sopravvivenza. Quando c'è una minaccia vero, sia il corpo che la mente devono prepararsi ad affrontarlo. Se non lo facessero, una grande sensazione di impotenza apparirebbe di fronte al pericolo. L'ansia, quindi, serve a scopi positivi.

L'ansia patologica si verifica quando la persona si sente incapace affrontare una minaccia e, allo stesso tempo, percepire come situazioni minacciose che non lo sono davvero. Quando ciò accade in modo persistente, entri in uno stato di angoscia. In questo non puoi nemmeno sapere di cosa hai paura. Semplicemente senti la paura per "qualcosa" che potrebbe accadere.

Gli stati di ansia generano molti cambiamenti fisiologici nel corpo. L'essere umano ha bisogno di alcuni organi per essere in grado di lavorare (cuore, polmoni, reni, ecc.) Con grande intensità per affrontare la minaccia come una minaccia. In questo modo, se l'ansia viene vissuta molto spesso, è normale che finisca per alterare il normale lavoro del corpo e porti alla malattia.

Caratteristiche dell'ansia patologica

Chi soffre di ansia patologica ha un problema serio. Non basta dargli una pacca sulla spalla e dirgli che andrà tutto bene, anche se questo aiuta. Uscire da quello stato richiede molto più della buona volontà degli altri.

Il primo, per iniziare a sbrogliare la matassa, è sapere se quello che hai può essere classificato come ansia patologica. Per sapere, deve essere esaminato se quella tensione che viene sperimentata soddisfa le seguenti caratteristiche:

• Frequenza e intensità. Nell'ansia patologica ci sono frequenti episodi di ansia, che di solito sono prolungati e vissuti con intensità elevata. Nell'ansia adattiva, d'altra parte, gli episodi sono rari, passano rapidamente e non sono così intensi.
• risposta. Nell'ansia patologica ci sono risposte sproporzionate allo stimolo, reale o fittizio, che provoca quello stato. Ad esempio, quando hai paura dei ladri che entrano in casa e poi trascorri la notte svegli osservando che ciò non accade.
• Esperienza della sofferenza. Quando l'ansia è patologica, è vissuta come una sofferenza profonda che non si ferma. Nell'ansia adattiva la sofferenza è temporanea e non lascia tracce.
• funzionalità. L'ansia patologica influenza il normale sviluppo della vita quotidiana. Previene la recitazione, o porta ad agire, in modo tale che la routine sia alterata o limitata, a seconda di una paura confusa.

Perché l'ansia diventa patologica?

In realtà, la risposta a questa domanda potrebbe riempire diversi libri. Tuttavia, per facilitare l'esposizione, potremmo sintetizzare dicendo che dietro quel tipo di ansia ciò che c'è è un trauma irrisolto. A volte la relazione tra trauma e ansia è diretta, ma a volte no.

Se qualcuno, ad esempio, subisce un incidente automobilistico, è probabile che lasci tracce. La solita cosa è che la vittima di questo incidente si sente ansiosa ogni volta che deve muoversi in auto, o anche quando cammina lungo una strada. In questo caso, la relazione tra trauma e ansia è diretta, anche se sproporzionata se consideriamo la reale probabilità di minaccia.

In altri casi, il trauma che provoca l'ansia patologica può essere nascosto o inibito nell'inconscio. Un rifiuto o un abuso in età precoce può essere la causa. Anche un pensiero o desiderio che è vissuto potrebbe portare a un forte shock sull'individuo.

Per quanto sopra, l'ansia patologica è una condizione in cui normalmente la persona richiede un aiuto esterno per essere in grado di andare avanti. La cosa più consigliabile è far avanzare una psicoterapia o una psicoanalisi per risolvere questo problema.

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