Conoscete lo stato del flusso o del flusso?

Hai mai provato la sensazione di essere così immerso in un'attività concreta da perdere la cognizione del tempo? Hai fatto qualche attività arrivando al punto che ti sei appena occupato e il resto delle cose è passato in secondo piano?

Hai mai provato che "ho passato il tempo a volare"? Se la risposta è affermativa, potresti essere stato più vicino ad assaporare lo stato di Flow di quanto immagini.

Qual è lo stato di Flusso o flusso?

Lo stato di flusso o flusso è uno stato emotivo positivo sviluppato da Mihály Csíkszentmihályi, uno degli psicologi più prestigiosi nella ricerca della psicologia positiva.

Quando si sperimenta questo stato, la persona è completamente assorbita in un'attività per il proprio piacere e divertimento, dove il tempo vola e le azioni, i pensieri e i movimenti si susseguono senza fermarsi.

Il Flusso è uno stato emotivo positivo che è caratterizzato da un coinvolgimento totale nell'attività che stiamo facendo, indipendentemente dal resto, pur mantenendo un grado di concentrazione assoluta.

In questo stato, sembriamo avere il controllo sul nostro destino, provando una grande soddisfazione, poiché l'esperienza è di per sé piacevole, che comprende molto più del semplice divertimento, non importa in quel momento, né le avversità né i problemi che avvengono..

Tutto il nostro essere è focalizzato sul compito, usando e portando le nostre capacità e abilità all'estremo. Nello stato di flusso, ci troviamo a fare ciò che vogliamo veramente, essendo questo un sentimento spontaneo di poco sforzo.

Quando viene prodotto?

Lo stato di flusso si verifica quando le capacità e le capacità che abbiamo sono in equilibrio con quelle sfide e sfide che l'attività presenta. Gli obiettivi, quindi, saranno realistici e il compito non sarà troppo facile o troppo difficile, essendo in armonia con le proprie capacità.

Possiamo sperimentare questo stato emotivo positivo durante l'esecuzione qualsiasi tipo di attività, Ad esempio, dipingere, scrivere, praticare uno sport o avere una conversazione con qualcuno. Questa felicità può essere vissuta da qualsiasi persona, purché siano soddisfatti i requisiti che abbiamo spiegato sopra, relativi al mantenimento dell'equilibrio tra le abilità e la complessità dell'attività..

È importante trovare o rilevare quelle attività nelle nostre vite che ci permettono di sperimentare lo stato di Flusso o flusso, poiché saranno ciò che ci permetterà di fare il bene o l'eccellenza, così come la soddisfazione di dare un significato e un valore maggiore alla vita..

Quali sono le caratteristiche del flusso?

Alcune caratteristiche che definiscono quando fluiscono sono:

• Diminuzione della consapevolezza di sé.
• Equilibrio tra la sfida e le abilità della persona.
• Unione di azione e pensiero.
• Eliminazione della paura di fallire.
• Senso continuo di sorpresa attraverso il completamento dell'attività.
• L'attività è fine a se stessa.
• Fai ciò che vuoi fare in modo sicuro.
• Distorsione del tempo.
• Eliminazione di distrazioni.

Come possiamo ottenere il flusso?

Per coltivare lo stato di flusso possiamo:

• Rendi ogni attività o compito un gioco.
• Concentrati sull'attività, cercando la trascendenza o l'estasi.
• Imposta un obiettivo.
• Cerca di svolgere l'attività massima efficienza e non il massimo sforzo. -Controllare il nostro stato di coscienza. -Non perseguire il successo.
• Superare l'apatia e il desiderio di procrastinare nelle attività quotidiane.
• Lascia andare nel processo di svolgimento dell'attività. Sicuramente la chiave è dentro fare ciò che vogliamo nel miglior modo possibile e fino a quando le nostre capacità indicano.

Il mondo ha bisogno di persone che amano ciò che fanno. Ci sono persone che vivono in modo automatico senza essere consapevoli, ma altre hanno quella luminosità speciale perché mettono passione in tutto ciò che fanno. E tu, hai il coraggio di farlo? Leggi di più "