Conosci l'effetto del mare sul tuo cervello?

Il mare è sano da ogni punto di vista. In effetti, Quando l'essere umano ha l'opportunità di apprezzare infinite estensioni, ci sono cambiamenti nella loro percezione e nel loro stato emotivo. Cambiamenti che vengono migliorati quando lo spazio infinito ha un movimento ritmico. Ecco perché ci sono molte persone che possono rimanere per ore a contemplare il mare.

Il cervello è dotato di una proprietà conosciuta come plasticità. Questo ha a che fare con il fatto che tutto ciò che sperimentiamo produce un cambiamento nella sua architettura, sia essa più grande o più piccola. Ad esempio, la meditazione e lo sguardo sul mare sono alcune di quelle esperienze che portano a un forte cambiamento nel nostro stato mentale.

"Sono stato io e il mare. E il mare era solo e solo io. Mancava uno dei due ".

-Antonio Porchia-

Non è un caso che così tanti poeti del mondo abbiano dedicato i loro versi al mare. Quel gigantesco specchio d'acqua genera grandi emozioni e la percezione del suo movimento può avere una risonanza molto potente nel nostro sistema nervoso. Successivamente, approfondiremo alcuni dei suoi effetti.

1. Il mare migliora la creatività

È stato dimostrato che ambienti sovraccarichi di stimoli simultanei generano stress. È quello che succede quando, per esempio, ci muoviamo attraverso un'enorme via della grande città. Ci sono molte macchine, molte persone, molte costruzioni ... I nostri occhi incontrano centinaia di stimoli allo stesso tempo e generano una sensazione di oppressione.

Con il mare succede il contrario. È una grande distesa d'acqua in cui spiccano pochi elementi. Ci sono le onde, gli uccelli marini e forse qualche barca. Ogni elemento è completamente identificabile. Di fronte a questo, il cervello reagisce immaginando e creando. L'ambiente ci consente di allocare buona parte delle nostre risorse per generare pensieri innovativi, quando in altre visioni più stimolanti dovremmo destinarne una parte per mantenere l'attenzione.

2. Il mare facilita la meditazione

Il mare non è solo offerto agli occhi, ma è un'esperienza che coinvolge quasi tutti i sensi. Ha un soffio soffice e ritmico, che si sente attraverso l'orecchio. Allo stesso tempo, il colore blu o verde dell'oceano sono toni che calmano la mente. Il mare raggiunge anche il naso, con il suo aroma minerale e la sua vita.

Tutto questo insieme migliora l'aspetto delle onde alfa nel cervello Queste onde sono tipiche del sonno. Ma in questo caso appaiono durante la veglia e davanti a un focus di attenzione fissa e poco variabile. Quello stato cerebrale è lo stesso che si ottiene attraverso la meditazione e ha il potere di aiutarci ad eliminare gli elementi tossici della mente.

3. Contribuisce al rilassamento e diminuisce l'angoscia

Questo è forse l'effetto più visibile del mare sul cervello. Il colore, il movimento e l'estensione del mare esercitano un effetto a riposo sul cervello e sull'intero sistema nervoso. Davanti ai nostri occhi abbiamo uno spazio completamente aperto, che è completato dal cielo infinito e promuove un senso di tranquillità.

Istintivamente, il mare calmo genera fiducia. Questo perché è un'estensione piatta, dove non ci sono posti "nascosti". Il nostro cervello lo assume come un'assenza di minacce e quindi elimina le voci di avvertimento. Il risultato è un rilassamento del sistema nervoso. Inoltre, qualcosa dentro di noi sa, biologicamente, che veniamo da lì. Ecco da dove viene la vita. Pertanto, lo sentiamo in una certa misura "familiare" e protettivo.

4. Il mare ferma la ruminazione dei pensieri

La ruminazione dei pensieri corrisponde a quell'esercizio di ritornare ancora e ancora alla stessa idea, in modo ossessivo. Hai qualcosa in mente che non devia. Ma riflettendoci non arriverai mai a una nuova conclusione, ma tornerai al punto di partenza. Le stesse domande. Le stesse risposte. E questo ti disturba.

Il mare ci aiuta a superare questi cicli di pensieri perniciosi che assomigliano a una strada senza uscita. Questo perché è uno spazio che ha poche relazioni con i nostri ambienti quotidiani. Non ci sono molti riferimenti che possono riferirci alla nostra routine. È una rottura e questo ci aiuta a liberarci dalle idee ossessive, che così spesso ci inseguono quotidianamente.

5. Ha un effetto relativamente ipnotico

La semplice contemplazione del mare ci aiuta ad entrare in un nuovo stato mentale. Come abbiamo notato in precedenza, promuove la produzione di onde alfa. Allo stesso tempo, Da un punto di vista emotivo, ha una grande attrazione. Ciò porta al concetto di tempo relativizzato. Ecco perché possiamo trascorrere lunghi periodi di fronte al mare senza rendersene conto.

Il mare è sicuramente una di quelle meraviglie che ci vengono rivelate in natura. Ci porta a sperimentare un momento trascendentale e, allo stesso tempo, a rinnovare. È quasi equivalente a una terapia, a causa dei suoi straordinari effetti sul cervello. È, senza dubbio, uno dei luoghi in cui è bello andare quando l'irrequietezza ci invade poiché nelle sue acque possiamo sbarazzarci di ciò che ci preoccupa.

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