Come superare la frustrazione

Superare la frustrazione non è sempre facile. È un sentimento che appare nelle nostre vite quando non riusciamo a realizzare i nostri progetti, sogni e desideri.È normale incontrarla, anche se è una compagna di viaggio scomoda, dal momento che non ti permette di sognare ancora, né di immaginare nuovi progetti.

I sentimenti che lo accompagnano sono legati al momento personale in cui viviamo, aumentando così i sentimenti di inefficienza, basso concetto personale di sé, complessità, mancanza di motivazione e illusioni, fallimento ...

"La frustrazione è uno stato emotivo interessante, perché tende a far emergere il peggio di chi è frustrato".

-Daniel Handler-

Quando consideriamo come superare la frustrazione è solito essere consigliato o leggere libri di auto-aiuto Ci dicono che per realizzare i nostri progetti e desideri, quello che dobbiamo fare è immaginare noi stessi già in loro, cioè pensare, progettare, sognare di loro ...

Ma per quanto riguarda la frustrazione?

Normalmente, quando la sensazione di frustrazione ci accompagna, questo esercizio di proiezione aumenta solo di più la frustrazione, poiché accanto a questa proiezione di buone intenzioni appare la paura "E se non la ottengo di nuovo?", "sarà meglio di quanto non riprenda", "anche se ci prova, fallirò di nuovo" ...

Quindi questo non è un buon modo quando la frustrazione è con noi. tuttavia, Quando ci libereremo di questa sensazione, torneremo a desiderare di nuovo, progettare e intraprendere di nuovo, la ricerca dei nostri sogni. Ma fino ad allora, abbiamo un'altra strada da percorrere.

Come superare la frustrazione: accettazione

Se la frustrazione ci accompagna e con essa sentimenti negativi e disfattisti di fronte al sogno che perseguiamo, il percorso che dobbiamo intraprendere è quello dell'ACCETTAZIONE.

Cosa succederebbe se non l'avessi capito? Posso vivere senza ottenere ciò che sto proponendo? Qual è la realtà che mi limita fino ad ora? Ci sono altri modi per trovare la felicità? Accettazione significa "poter vivere intensamente e pienamente ciò che dobbiamo vivere", alla ricerca di altri modi per realizzare i nostri sogni, chissà, forse ci porteranno alla stessa destinazione.

Ciò che ci limita a ottenere i nostri progetti è lo stesso che in altre occasioni mi avrebbe aiutato a ottenerlo. Vale a dire, focalizzare l'attenzione, essere eccitati, avere molto desiderio e anche l'impazienza di ottenerlo, a volte sono buoni componenti per raggiungerlo.

Ma in altre occasioni, lo stesso genera frustrazione perché le cose non accadono in corrispondenza di ciò che vogliamo, come ci aspettavamo e proiettavamo. E questi stessi ingredienti possono ostacolare, rallentare o bloccare l'obiettivo, Sembrando che questo non verrà mai. Apparendo, quindi, un nuovo compagno in arrivo, frustrazione.

Frustrazione e realtà

Quando riusciremo ad accettare la realtà che stiamo vivendo, saremo anche in grado di cambiarla. La frustrazione sparirà quando accettiamo che non tutto può essere raggiunto, ma che posso cercare e trovare altri modi per essere felice.

Quindi, in questo modo, con altri sentimenti, dall'accettazione, comprensione, tranquillità, continueremo a camminare verso i nostri sogni, senza questi paralizzare la mia felicità in poco tempo.

Lungo la strada posso essere sorpreso da altri percorsi che si intrecciano e, tuttavia, finalmente, Anche senza pensare, può darsi che mi sia avvicinato molto o persino che i miei sogni si siano avverati, sentirsi felici per la strada percorsa, così come per ciò che è stato raggiunto, anche se questo non è esattamente come e cosa avevo sognato.

"Non disperare, nemmeno per il fatto che non ti disperi. Quando tutto sembra finito, emergono nuove forze. Ciò significa che vivi. "

-Franz Kafka-

Quando si considera come superare la frustrazione dobbiamo accettare e vivere la vita felicemente, riconoscendo che le cose non accadono quando e come vogliamo. Tuttavia, accettare questo percorso troncato dal "normale" della vita può condurci a un diverso modo di vivere, ma non meno felice.

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