Come identificare un tossicodipendente nei social network?

Usiamo così tanto nel nostro giorno e giorno mobile e internet che ti saresti mai chiesto se sarai dipendente dai social network. O lo stesso no. Li usi molto ma pensi che quelli che dicono che questo è un nuovo tipo di dipendenza siano esagerati ... Qual è la realtà??

Il fatto è che le persone non solo diventano dipendenti da sostanze chimiche, ma possiamo diventare dipendenti da qualsiasi comportamento piacevole. Quindi, sembrano dipendenti dal sesso o dal gioco d'azzardo. ma, Quando possiamo sospettare che il nostro amore per i social network sia diventato una dipendenza dannosa per noi? Continua a leggere e scopri!

"In passato, eri quello che avevi. Ora sei ciò che condividi "

-Godfried Bogaard-

Non uso più i social network per piacere, ma per necessità

Per cominciare, cosa hanno i social network che ci piacciono tanto? Hanno internet e Internet ha i suoi grandi vantaggi: accessibilità, disponibilità, privacy, alta stimolazione e, soprattutto, anonimato. Questi ingredienti rendono il loro utilizzo facile, veloce e divertente.

"Non dire niente online che non vorresti vedere esposto su un cartellone con la tua faccia"

-Erin Bury-

Ma, in linea di principio, questo non è male. Il problema arriva quando smettiamo di farlo per piacere e usiamo per necessità. Cosa significa?? Che smettiamo di controllare il tempo che dedichiamo ai social network, dando loro un controllo preciso su questi. Inoltre, continuiamo a usarli anche se porta a deterioramento o conflitti in altre aree della nostra vita.

Non lo facciamo più perché ne abbiamo voglia, ma a causa di un desiderio intenso o di un'ossessione che ci fa sentire male se non sviluppiamo quel comportamento. In questo modo, il tossicodipendente dei social network capita di usarli per alleviare le emozioni negative associate a non farlo. Inoltre, perde interesse in altre attività che gli piacevano prima.

Cioè, mettiamo da parte altre attività per dedicare più tempo ai social network. In questo modo, l'abuso del mondo virtuale causerà isolamento, ansia, bassa autostima e perdita di controllo già menzionata. così, Il dipendente dai social network cerca una ricompensa veloce (spesso sotto forma di riconoscimento) in un mondo virtuale in cui la legge dei regni immediati, ignorando le conseguenze negative a lungo termine.

Quali segnali di allarme invia un tossicodipendente ai social network?

Abbiamo già visto ciò che differenzia un comportamento piacevole da uno avvincente, ma come possiamo sapere se qualcuno è dipendente dai social network? Il caso è questo ci sono una serie di segnali che possono essere un incentivo ad agire se non vogliamo che l'uso dei social network ci infastidisca la vita.

In primo luogo, dobbiamo considerare quanto la persona dorme. Se le ore di sonno scendono al di sotto di 5 al giorno per essere connessi ai social network, la cosa non sembra buona. Lo stesso accade se altre attività importanti vengono trascurate, come le relazioni interpersonali, l'ambiente accademico o lavorativo o la cura della nostra salute.

Ma non solo, l'ambiente si rende conto che qualcosa non è giusto. Un altro segnale di avvertimento è che qualcuno vicino (come i genitori o un partner) si lamenta dell'uso eccessivo delle nuove tecnologie. In effetti, la persona arriva a mentire sul tempo reale in cui investe usando questi mezzi. A volte questa bugia è cosciente, ma la maggior parte delle volte è inconscia perché il suo uso è intermittente.

Oltre a non dire la verità, la persona pensa costantemente ai social network anche se non è collegato, arrabbiandosi intensamente quando la connessione non va come previsto. Immagina se ti trovi in ​​un posto senza copertura o senza wifi ... La rabbia aumenta ed esplode. e se puoi utilizzare i social network, ti ​​isolare dal mondo reale, perdere la cognizione del tempo e perdere le tue prestazioni.

"C'è un essere umano dietro ogni tweet, blog ed email. Ricordalo "

-Chris Brogan-

Un dipendente dai social network sente un'euforia sopra la norma quando si utilizza Internet. Infine, è una persona che ha provato a limitare il tempo di connessione ma non ci riesce. Come ogni dipendenza, l'uso dei social network diventa un comportamento pericoloso, ecco perché rivolgendosi a uno psicologo adatto è una buona opzione per uscire da questo circolo vizioso che è dannoso per la nostra salute e quella di chi ci circonda.

Immagini per gentile concessione di Rami Al-zayat, Alejandro Escamilla e Eaters Collective.

Come scegliere uno psicologo adatto? È estremamente importante per il nostro benessere sapere come scegliere uno psicologo adatto, quindi, indico alcuni indizi che ti aiuteranno in questo processo. Leggi di più "