Come ci siamo evoluti nel modo in cui trattiamo i problemi di salute mentale?

Man mano che la tecnologia cresce e la scienza scopre nuovi processi per semplificare la vita, la psicologia non è rimasta indietro e si è evoluta nel modo di lavorare con problemi di salute mentale.

All'inizio, la psicologia ha iniziato a trattare i problemi di salute mentale da quelli che oggi chiamiamo terapie di prima generazione, il modo di lavorare consisteva nell'utilizzare i meccanismi dell'apprendimento e del "disimparare", cioè del comportamento, della reazione-azione. Cioè, è stato lo stimolo e la nostra esperienza di apprendimento con lui a determinare la nostra risposta.

D'altra parte, le risposte sono state rafforzate o rese più probabili con ripetizioni rinforzate. Tutti i comportamenti che avevano un premio sarebbero stati appresi rapidamente e avrebbero scalato posizioni nel nostro repertorio di risposte. D'altra parte, l'estinzione di una risposta è stata quando ha smesso di essere rinforzato e anche questa estinzione si è verificata prima che la risposta fosse punita.

Questa prima generazione è servita a comprendere uno dei nostri meccanismi di apprendimento più primitivi: il condizionamento. Logicamente, uno dei rami più evoluti sotto questo paradigma era la psicologia dell'educazione che trovava in queste idee un modo semplice per articolare un modello di insegnamento basato su ricompense e punizioni. È servito anche a capire come creiamo associazioni molto forti tra alcuni stimoli.

Terapie di seconda generazione

Con il tempo e gli anni, il modo di lavorare con i problemi di salute mentale si è evoluto e in questo momento sono comparse le cosiddette terapie di seconda generazione. Qual è stato il modo di lavorare in questo momento?

Si sono resi conto che non abbiamo sempre agito per un'associazione di stimolo e risposta, ma che nel mezzo di queste due entità qualcosa è stato mediato e che cosa potrebbe essere? Per il cervello, le emozioni, la cognizione, i desideri, in breve, l'essenza di ciascuno.

Ecco perché il nostro modo di pensare diventa così importante nelle terapie di seconda generazione. Noi siamo ciò che apprendiamo, ma anche ciò che costruiamo da ciò che apprendiamo. In questa concezione smettiamo di essere passivi e diventiamo attivi, in modo che il nostro margine di azione si moltiplica.

La cognizione è ciò che ci ha fatto affrontare il mondo in un modo o nell'altro. Cioè, la realtà è importante, ma ciò che percepiamo di questa realtà e l'interpretazione che ne facciamo è ancora più importante. Ecco perché le terapie di seconda generazione iniziano a funzionare con atteggiamento, emozioni o pregiudizi.

Capire che siamo più che macchine che rispondono in base a ciò che abbiamo appreso ha dato modo di studiare la mente stessa: Un serio tentativo di capire cosa sta accadendo nella nostra "scatola nera" in modo che compaiano alcuni disturbi o sperimentiamo alcuni fenomeni paradossali: come un colpo di fortuna può contribuire a qualcuno che sente triste.

Questo nuovo modo di comprendere anche il nostro comportamento ha lasciato il posto a un problema con il quale ancora combattiamo oggi: la misurazione. Quindi era molto facile sapere quanto fossero distanti due posti, ma non era così facile stabilire il grado di ansia che una persona poteva avere..

Terapie di terza generazione

Già più aggiornato, e visto che non importa quanto sia cambiato il modo di lavorare, non tutti i problemi di salute mentale hanno avuto una soluzione soddisfacente, sono emerse le terapie di terza generazione.

Queste terapie hanno capito che non è il modo di risolvere il problema che fallisce, ma il nostro rapporto con il problema. Ecco perché hanno iniziato a lavorare cercando di integrare le difficoltà, senza cercare di risolverli direttamente. L'obiettivo da raggiungere era che i problemi che non hanno una soluzione o che non hanno una soluzione istantanea sono senza occupare o danneggiare la nostra vita. Qui troveremo più terapie attuali, che oggi fanno più rumore e diventano più forti, come la Consapevolezza, le terapie di accettazione, ecc..

Il problema con questo tipo di terapia è che lo studio scientifico della sua efficacia è molto complicato. questo Dà origine a seri psicologi attorno alle terapie di terza generazione, ma anche a ciarlatani o persone senza formazione. Quindi, in alcuni settori della maggior parte della psicologia accademica sveglia un certo rifiuto.

Abbiamo fatto una piccola recensione sulle tre generazioni di terapie in psicologia. La loro varietà quando si tratta di comprendere i nostri comportamenti, pensieri ed emozioni ci ha dato diversi punti di vista, senza dubbio arricchente.

Conoscendo ora alcuni aspetti di come si è evoluto il modo di lavorare in psicologia, è facile vedere che ci portano prospettive molto diverse sui nostri pensieri, comportamenti ed emozioni. Inoltre, ben capito, Questa eterogeneità nei punti di vista è senza dubbio arricchente per lo psicologo, ottenendo da ogni generazione diversi strumenti che puoi usare in consultazione.

Come scegliere uno psicologo adatto? È estremamente importante per il nostro benessere sapere come scegliere uno psicologo adatto, quindi, indico alcuni indizi che ti aiuteranno in questo processo. Leggi di più "