Come sviluppare un Sé forte secondo Sigmund Freud

Un ego forte, secondo le teorie di Sigmund Freud, è quell'entità capace di comprendere i propri bisogni e allo stesso tempo intuire i limiti posti dalla società. Dobbiamo quindi essere in grado di muoversi in libertà, portando alla luce repressioni interne e sapendo a turno come muoversi nei nostri ambienti quotidiani per svolgere con integrità e soddisfazione.

Potremmo iniziare col dire che molti di quei substrati che un tempo nutrivano la psicoanalisi non sono più validi al momento. Sono finite quelle idee obsolete sull'invidia del pene o l'isteria femminile. Tuttavia, va detto questo la psicoanalisi è ancora valida, combinando, sì, con altre tecniche per adattarsi ai tempi attuali.

Il fuoco sacro illuminato da lo stregone viennese (È così che Freud è stato chiamato a introdurre un tipo di terapia tanto nuovo quanto rischioso ai suoi tempi) ancora in vigore, ma a perdere qualcosa dell'innegabile bagliore che ha avuto fino a non molti anni fa. Quindi, come rivelano in studi come quello condotto all'Università di Linköping, in Svezia, il problema principale della psicoanalisi è il momento del trattamento.

Questo tipo di terapia richiede sessioni quattro volte alla settimana durante i mesi o gli anni che sono necessari. Oggi, qualcosa del genere richiede un alto impegno che non è sempre facile da soddisfare. La vita attuale, così esigente e caratterizzata dall'immediatezza, non sempre si adatta a questo schema terapeutico a lungo termine. Quindi, sono più da usare approcci come terapie brevi.

Sigmund Freud non gradirebbe questo tipo di approccio. Per lui, Uno degli obiettivi chiave dello psicoanalista deve essere sempre quello di lavorare sul Sé del paziente. Rendi questa forza psichica un'entità sana e quindi guarisci qualsiasi conflitto di veto che si frappone alla libertà e al benessere della persona.

E qualcosa del genere richiede tempo, un alto impegno e un lavoro profondo.

"Essere completamente onesti con te stesso è un buon esercizio".

-Sigmund Freud-

Un forte sé nel mezzo delle forze psichiche limitanti

Una delle opere più interessanti di Sigmund Freud fu senza dubbio Diagramma della psicoanalisi. Va detto che è un libro incompiuto. Freud era in quegli anni in esilio a causa della seconda guerra mondiale, era già molto vecchio e la sua salute non gli permetteva di finire quello che era il suo lavoro più rivelatore e postumo.

Il libro era una sintesi e, a sua volta, un modo per approfondire le sue teorie più rilevanti come, ad esempio, l'apparato psichico, l'interpretazione dei sogni e la tecnica psicoanalitica. Ciò che era notevole era indubbiamente le chiavi con le quali egli delimitava ulteriormente i concetti di "id, l'ego e il super-io" e che gli esperti chiamavano il secondo argomento freudiano.

Per la prima volta il famoso psicoanalista viennese si è immerso in quello che ha definito il "sé forte" e il bisogno nell'essere umano di consolidare questa entità all'interno della nostra architettura psichica. Ora, qualcosa che Freud stesso rivela è quanto sia complicato per noi sviluppare e sviluppare un senso di sè più sano..

Queste sarebbero le ragioni per cui molti di noi non si sentono soddisfatti, felici o liberi.

Causa perché non sviluppiamo un Sé forte

Nel nostro interno coesistono due forze contrapposte. Da un lato, c'è l'id, con i suoi bisogni elementari e elementari. Dall'altro, il Super-Io, con quella società rigida che delimita i nostri desideri, aspirazioni, sogni ...

• L'It, secondo Freud, ha sempre bisogno di qualcosa, sente sempre la mancanza di una dimensione non soddisfatta... È irrequieto, ansioso, non capisce il passato o il futuro, la sua fame si estende sempre nel momento presente.
• D'altra parte, il Super-io è un'entità complessa che ci costringe sempre a rimandare le cose. Relega i nostri sogni, limita le libertà, controlla il nostro comportamento ... È quell'entità sociale e culturale che ci plasma e che agisce come una forza repressiva del.
• L'io rimane nel mezzo di tutto questo. Non può sempre conciliare i bisogni con obblighi, sogni e desideri con lo stampo che delimita la società. Qualcosa del genere ci rende spesso incapaci di sviluppare un Sé forte; è più, a volte ci sentiamo anche frammentati e persi.

Come possiamo sviluppare un'identità forte, sana e felice (senso di sé)??

Nel libro Diagramma della psicoanalisi Freud spiega che ci sono una serie di fattori che determinano il fatto che non siamo stati in grado di sviluppare un ego forte. Sono le seguenti cause:

• Una dipendenza eccessiva dai nostri genitori. Lo psicoanalista viennese ha spiegato che i bambini hanno sempre più tempo per maturare, acquisire competenze in indipendenza, risoluzione, iniziativa ...
• Avendo sofferto un'infanzia e un'adolescenza segnate da norme, punizioni e severa educazione.
• Essere cresciuto senza figure affettuose e vicine in grado di favorire uno sviluppo sicuro e ottimale.

Come vediamo (e come previsto) Freud ha dato molta importanza al periodo dell'infanzia. Tuttavia, ciò che è veramente prezioso in questo lavoro postumo è proprio il consiglio che offre per formare un Sé forte. Queste sarebbero le chiavi:

• Per formare un Sé forte non dobbiamo combattere contro il nostro Io o Superego.
• L'obiettivo è raggiungere un equilibrio adeguato tra queste forze: un'armonia tra bisogni e obblighi.
• Per riconciliare queste energie, è necessario riportare alla luce le dimensioni represse, sia dell'Id che del Super-io. In questo lavoro devono emergere bisogni nascosti, pulsioni, angosce insoddisfatte. Le nostre paure dell'infanzia, traumi vissuti, ricordi che non abbiamo elaborato, dovrebbero anche essere visibili ...
• Freud parla a sua volta della necessità di lavorare sulla nostra indipendenza. Una volta che sono andati all'estero tutte queste dimensioni siamo costretti a vivere con loro in modo maturo.
• È possibile che durante una parte della nostra vita (secondo questo approccio) abbiamo vissuto soggetto all'idea che non siamo mai stati amati come meritavamo. È una brama insoddisfatta che ci insegue ovunque andiamo. Un modo per creare un Sé forte è liberarci da quel bisogno, perché ogni bisogno crea sottomissione, allineamento e malattia.

Come vediamo, molte delle idee proposte da Freud all'inizio e dalla metà del XX secolo sono ancora utili o, almeno, degne di evocare la riflessione occasionale. Rafforzare il sé è un compito in cui lavorare quotidianamente per praticamente tutta la nostra vita. Non abbandoniamo questo esercizio salutare.

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