Come porre fine alle paure di mio figlio?

Le paure fanno parte della nostra struttura emotiva e sono così necessarie che, grazie a molte di esse, siamo sopravvissuti fino ad oggi.. Tutti gli esseri umani, senza eccezione, hanno sentito e vissuto con paure diverse, alcuni più razionali e altri più irrazionali.

Nel caso dei più piccoli, troviamo diversi tipi di paure. Molti di loro hanno un carattere evolutivo e quasi sempre scompaiono spontaneamente, quindi non è necessario dare loro troppa importanza.

Tuttavia, a volte le azioni dei genitori o degli educatori possono essere dannose perché mantengono queste paure che altrimenti, forse, sarebbero svanite per sempre.

I genitori e gli educatori non dovrebbero sentirsi in colpa per questo, poiché i bambini non vengono con un manuale di istruzioni sotto le braccia ea volte, per amore, per proteggere e liberarsi da scoppi d'ira o piangere, prendiamo decisioni sbagliate.

Se hai un figlio o una figlia che soffre di paure come la fobia dell'oscurità, degli estranei o degli animali e queste paure non si adattano più alla tua età, ti raccomandiamo di continuare a leggere.

Come vengono acquisite e mantenute le paure??

La genetica gioca un ruolo importante quando si tratta di paure ed è un fattore che, come già sappiamo, non possiamo modificare. Tuttavia, ci sono altri fattori che sono ancora più rilevanti della stessa genetica, se sono suscettibili di cambiamento e in cui i genitori possono fare un buon lavoro..

Apprendimento e modellazione vicariali

I bambini tendono sempre a imitare quello che vedono a casa perché i genitori sono, in un primo momento, le persone più importanti che hanno nella loro vita, sono i loro referenti. pertanto, Se i genitori mostrano sintomi di paura o sono persone ansiose, i bambini tenderanno a imparare questo comportamento, capiranno che c'è qualcosa da temere.

Inoltre, in situazioni di incertezza, i bambini cercano sempre le reazioni dei genitori per ottenere informazioni e se i genitori agiscono con paure esagerate sarà più probabile che il nostro bambino diventerà una persona ansiosa rispetto a quando i genitori agiscono in modo più calmo.

Informazioni negative

Molte volte, senza quasi rendercene conto, parliamo con gli altri di fronte ai nostri figli e in quelle conversazioni includono messaggi che ascoltano, anche se non sono indirizzati a loro..

Dobbiamo stare attenti nell'interpretazione ma anche nell'esprimere certe cose di fronte ai più piccoli.

Se abbiamo paura dei cani in generale perché un giorno abbiamo avuto un'esperienza in cui ci siamo sentiti minacciati da qualcuno, non l'abbiamo proiettato su nostro figlio dicendogli di non avvicinarsi a morderti! o stai attento che un cane arrivi in ​​giro! Se lo facciamo, inviamo loro messaggi negativi e minacciosi sugli stimoli a priori non devono essere.

Apprendimento diretto a causa di una brutta esperienza

Altre volte, i bambini imparano a temere uno stimolo particolare perché hanno avuto una brutta esperienza con esso. Ci sono bambini che hanno paura di annegare perché una volta si sono soffocati su una spina da un pesce che ha reso difficile la respirazione o ha spaventato i dottori perché qualcuno lo ha ferito involontariamente dandogli un'iniezione.

Condizionamento classico e operante

Imparare a temere qualcosa con una procedura di condizionamento classica è il più comune, essendo come al solito che questa paura viene mantenuta dal condizionamento operante. Spieghiamo un po 'di più come funziona il condizionamento.

Se un bambino ha avuto una brutta esperienza con qualche stimolo, cosa, animale o persona perché in quel momento si sentiva minacciato, succederà che il semplice fatto di vedere, odorare, toccare o sentire una caratteristica di quello stimolo o qualcosa che ti assomiglia ti farà sentire di nuovo minacciata, con tutti gli spiacevoli sintomi fisiologici che questo comporta.

Ma se in aggiunta, come genitori, proteggiamo eccessivamente quando ciò accade, lo rafforziamo o lo aiutiamo a fuggire da esso, ciò che faremo è mantenere quelle paure e sarà molto più complicato per il bambino superarle.

Proviamo con ogni mezzo a non mandargli il messaggio che ciò che teme è pericoloso, quando forse non lo è..

Cosa dovrei fare, come genitore, con le paure di mio figlio??

Ci sono diversi passaggi fondamentali per seguire la lettera e senza arrendersi a metà strada, se vogliamo aiutare nostro figlio a liberarsi delle loro paure irrazionali.

Esposizione graduale

L'esposizione graduale ha dimostrato di essere il trattamento più efficace contro paure e fobie, sia nei bambini che negli adulti. Ma nel caso dei bambini, il trattamento di solito funziona meglio perché essi imparano a un livello molto più veloce.

L'esposizione funziona con meccanismi fisiologici - come l'assuefazione alla risposta ansiosa - e meccanismi cognitivi - come l'apprendimento di nuove convinzioni sullo stimolo che genera paura nel bambino. D'altra parte, aumenteremo il potere della mostra se è fatta con più bambini, dal momento che l'apprendimento indiretto aiuta molto il consolidamento dei nuovi comportamenti.

Associazione a cose piacevoli o divertenti

È molto importante associare quegli stimoli che il nostro bambino causa paura agli altri con cui si diverte, come ad esempio un gioco. Un esempio potrebbe essere che se il bambino ha paura del buio, cominciamo a giocare con lui nella "stanza buia", in modo che non lo interpreti più come una minaccia ma come un momento divertente con i suoi genitori o altri amici..

Elimina il rinforzo negativo

Anche se ci costa uno sforzo, non è una buona idea cedere per rassicurare nostro figlio, ma sì aiutarlo con altri metodi per rassicurare se stesso. In questo modo non ti renderemo una persona dipendente per raggiungere quella calma.

Consolarlo in modo esagerato, andare con lui a dormire se ha paura o evitare situazioni per paura della sua reazione non lo aiuterà affatto.

Rafforzare positivamente

Ogni volta che il bambino affronta una situazione che teme, mostrando segni di coraggio, è bene che tu ottenga un rinforzo da parte nostra, ma lo ottieni naturalmente dalla situazione stessa. All'inizio possiamo farlo in modo materiale (caramelle, adesivi ...) e poi sotto forma di complimenti e attenzioni, che sono molto più efficaci in quanto puntano direttamente sul compito e lo associano a emozioni positive.

Tecniche di rilassamento

Sono meravigliosi supplemento per i bambini per imparare a gestire la loro ansia. È meglio adattarlo all'età del bambino, in modo che possiamo anche esercitarci con loro nella forma di un gioco.

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