Come aprire di più con le persone

Ce ne sono molti persone che sono molto riservati, eccessivamente geloso della loro privacy. Questo li rende, a lungo andare, sentirsi un po 'soli nel mondo dal momento che non osano condividere in base a quali preoccupazioni o situazioni della loro vita personale. Normalmente sono persone indipendenti che sanno come risolvere i problemi da soli, non per forza ma, piuttosto, perché non si sentono a proprio agio aprendosi e fidandosi l'uno dell'altro. ¿Sei una di queste persone? Se è così, è probabile che tu voglia cambiare un po 'di essere e, quindi, in Psicologia online ti aiuteremo dandoti questi consigli con cui saprai come aprirsi di più con le persone. In questo modo, puoi superare questa barriera che ti metti e imparare a fare qualcosa di molto sano: chiedere aiuto.

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1. Perché costa aprirsi di più con le persone
2. Consigli per aprire di più alle persone
3. Come aprire di più con il mio partner

Perché costa aprirsi di più con le persone

Se non riesci ad aprirti con le persone, parla di te e delle tue preoccupazioni, dei tuoi sogni e, in definitiva, dei tuoi pensieri più intimi che devi scoprire, il prima possibile, Perché questa situazione. Successivamente, scopriremo le cause più comuni che possono farti avvicinare agli altri:

Mancanza di fiducia

Per aprirsi di più con le persone è importante fare un passo essenziale: fidarsi degli altri. Molte volte, il fatto di bloccarsi è dato da temo che qualcuno ti mancherà o che qualcuno possa approfittare della tua vulnerabilità. Tuttavia, se vuoi iniziare a costruire amicizie con qualcuno di importante, è fondamentale iniziare a fidarti di quella persona. Rischia se pensi che ne valga la pena.

Bassa autostima

Può anche accadere che tu non ti apra agli altri a causa della mancanza di autostima. Cioè, è molto comune per una persona introversa essere un grande consigliere e una "lacrima" dei suoi amici. Ciò accade, in fondo, perché si mette in "coda" dei problemi e mette qualsiasi situazione dei suoi amici o parenti prima di parlare di cosa è preoccupata. Questo è un segno di mancanza di autostima, di credere che non sei abbastanza importante per parlare delle tue preoccupazioni o delle tue paure con gli altri.

In realtà, quando accade questo tipo di situazione, è perché ti stai sottovalutando. Consideri che i tuoi problemi o le tue intimità non sono abbastanza importanti per spiegarli agli altri. È anche molto comune che, nel caso in cui parli apertamente di ciò che ti sta accadendo, senti di "annoiare" gli altri. Tutto questo è solo un chiaro segno di bassa autostima.

Paura del pregiudizio

Un'altra delle situazioni più comuni che impediscono a una persona di non terminare l'apertura è perché temono ciò che pensano di esso. Viviamo in una società piena di maschere, costruiamo una maschera sociale che possiamo persino avere nella nostra privacy. Spesso è difficile distinguere ciò che è maschera e ciò che non lo è e, questa artificialità, può essere la causa che non osiamo aprire noi stessi e mostrarci realmente come siamo.

Quindi parlare apertamente con qualcuno nel tuo ambiente di qualcosa che ti preoccupa davvero potrebbe essere difficile per te perché, forse, quella maschera viene smantellata un po '. Hai paura di ciò che diranno e penseranno a te e, a questo punto, preferisci tenere tutto per te. Come vedi, questa situazione deve essere risolta il prima possibile e devi iniziare ad osare di essere come realmente sei di fronte ai tuoi amici più cari. Ti amano, non la tua maschera. Non dimenticarlo.

Consigli per aprire di più alle persone

La prima cosa che devi fare è rilevare cosa ti sta causando per chiudere con le persone intorno a te. Una volta rilevato il problema, puoi iniziare a lavorare per risolverlo. Se hai bisogno di aiuto extra, di seguito ti daremo alcuni suggerimenti che ti aiuteranno ad aprirti di più con le persone.

Non aver paura di un contatto profondo

Le persone introverse di solito hanno molte amicizie. Ma la stragrande maggioranza di loro, di solito sono superficiali. Amicizie con cui bere un po ', ridere un po' e parlare di situazioni quotidiane, ma niente di più. È per questo motivo che, se ti trovi in ​​questa situazione, è giunto il momento di "forzare te stesso" e fare un passo avanti per entrare in intimità con qualcuno che genererà fiducia.

È certo che, all'interno del tuo ambiente, c'è qualcuno con cui ti connetti di più e con il quale ti senti più a tuo agio, ¿davvero? Bene, ti incoraggiamo a chiamarla un giorno e stare con lei per un caffè da solo. Inizia ad avere una relazione individuale in modo da sentirti più a tuo agio quando devi parlare di qualcosa che ti preoccupa.

Quando ti sbagli o ti preoccupi, chiama

Se vuoi sapere come aprirti di più con le persone è importante che tu inizi ad includere altri nella tua privacy. Vale a dire, la cosa più probabile è che, nel corso degli anni, hai innalzato un meccanismo di autodifesa che ti fa isolare dal mondo quando ti sbagli. È normale che questo accada a te e, in parte, devi rispettare come sei.

Tuttavia, quando il tempo peggiore è passato, ti consigliamo di farlo prendi il telefono e chiama quella persona. Parlale, lascia che ti raccomandi e ti faccia sentire. Se ti preoccupi e ti ami, ti aiuterà e sarai con te in ogni momento, vedrai.

Non aver paura di parlare di te

Elimina i pregiudizi della testa e smetti di essere il tuo peggior nemico. Nessuno che ti ama penserà male a te o cambierà la tua visione di te perché hai qualche preoccupazione o ti senti male per qualcosa. Rompi con la tua barriera protettiva e apriti alle persone che ti amano. Non solo sarà meglio per te avere più fiducia negli altri, ma vedrai anche come la tua amicizia diventa più forte e più vera.

Tieni presente che agli altri non piace non sentire di fidarti di loro. Se ti parlano sempre delle tue cose ma ti chiudi in gruppo, è probabile che credano che non finisci di fidarti e, quindi, la relazione sarà sempre disomogenea e squilibrata. Pertanto, l'apertura non solo ti aiuterà, ma anche sarà qualcosa di positivo per il tuo amico.

Sii te stesso

E, infine, è importante essere sempre te stesso. Cerca di non fingere o di voler essere qualcuno che, in fondo, sai che non lo sei. Non devi sempre mostrare la tua faccia migliore, la tua maschera, i tuoi amici. Devono conoscerti come sei: con le tue virtù e le tue colpe. Pertanto, non aver paura di essere te stesso, nessuno è perfetto e, infatti, si trova la bellezza della vita.

In questo altro articolo di Psychology-Online ti offriamo i migliori consigli per essere meno introverso e sentirti più a tuo agio con te stesso e con gli altri.

Come aprire di più con il mio partner

¿È con il tuo partner con chi chiudi? Ciò può anche essere dovuto al timore di avere una cattiva concezione di te stesso, di temere che io ti conosca così come sei e che tu "non ti ami" con te. Come vedi, queste paure sono tue e se il tuo partner ti ama davvero, non ti giudicherò o ti criticherò per il modo in cui sei. È importante che tu stabilisca sempre relazioni sincere con gli altri perché, così, sarai in grado di sentirti completamente libero di essere come sei..

Ad ogni modo, se vuoi imparare apriti di più con il tuo partner e fidati di più in lei Per dirti le tue paure o problemi, ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a:

• Fidati del tuo partner: se sei con quella persona è perché lo ami e perché ti fidi di lui. Pertanto, tale fiducia deve essere estrapolata a tutti gli aspetti. Non solo dovresti aver fiducia nella questione dell'infedeltà ma, anche, nel fatto che ami e ti apprezzi per essere quello che sei. In questo altro articolo ti diciamo perché non ti fidi di nessuno che ti dice le cause più comuni.
• Impara a parlare con il tuo partner: per aprirti di più con il tuo partner è anche importante sapere come comunicare. È essenziale che ti ascolti, che ti sostieni l'un l'altro e che tu sia il "tronco" l'uno dell'altro. Se è così, non sarà così difficile aprirsi e dirti cosa è preoccupante. Ovviamente: se hai intenzione di parlare di qualcosa sulla tua relazione, è importante che tu lo faccia con una comunicazione assertiva per comunicare senza attaccare o danneggiare.
• Trova il momento migliore: Potrebbe anche essere che ti costa parlare di te stesso con il tuo partner perché non riesci a trovare il momento. La routine, la fretta e la vita sociale possono farti, a lungo andare, avere a malapena momenti tranquilli con il tuo partner. Ma devi cercarli. Creati un momento per parlare con lui o lei e sentirti totalmente a tuo agio nel condividere le tue emozioni.