Cinque tecniche per migliorare la nostra autostima

La mancanza di fiducia in noi stessi è probabilmente l'emozione più fragile e demotivante che possiamo provare. La vita ci mette sempre alla prova in scenari piccoli e grandi, la nostra giornata è piena di momenti in cui siamo costretti ad agire e, dove noi stessi, vogliamo registrare ciò che vogliamo e ciò a cui aspiriamo. Dove la nostra fiducia in se stessi è messa alla prova.

A volte non è facile, è vero, ma se mettiamo in equilibrio tutte le cose che ci siamo lasciati sfuggire a causa della nostra mancanza di fiducia, e vediamo che il loro peso ci ha portato più perdite che benefici, forse è tempo agire E tutti, assolutamente tutti sono in grado di migliorare questa abilità.

"Un uccello appollaiato su un albero non ha mai paura della rottura del ramo, perché la sua fiducia non è nel ramo ma nelle sue stesse ali"

-proverbio-

Tecniche per migliorare la nostra autostima

Pensiamo per un attimo a certe cose che implicano la fiducia personale e che sono così decisive nella nostra esistenza: Affrontare un colloquio di lavoro, raggiungere l'obiettivo che abbiamo in mente e dove riuniamo la maggior parte dei nostri sogni, trovare un partner o decidere di fare quel primo passo davanti alla persona che ci attrae, risolvere i conflitti con altre persone nel nostro ambiente personale, osare semplicemente per dire ad alta voce ciò che sentiamo e pensiamo ...

Come possiamo vedere, sono dimensioni davvero importanti nel nostro sviluppo personale e sociale, su cui si basa quel pilastro chiamato fiducia in se stessi. Accedervi, conoscerlo e assimilarlo richiede una serie di passaggi da cui dobbiamo iniziare a essere consapevoli. Vediamoli:

1. Converti il ​​negativo in positivo 

Dobbiamo iniziare a realizzare quelle situazioni in cui il nostro pensiero ci blocca con frasi come "Non potrò farlo", "Non oserò", "Farò di sbagliato, sono goffo", "ridono" il mio "," non sono abbastanza bravo "... Perché dovremmo "vestirci" sempre con quella negatività?E se una mattina decidessimo di indossare l'armatura del positivismo?

I test non costano nulla, è sufficiente per realizzare quei momenti in cui la negatività ci ferma e cercare di riformularla in un altro modo: "Sono abbastanza capace e ho intenzione di farlo", "farò diventare realtà i miei sogni, posso realizzarli" ... Sta a noi orientarci verso la fiducia in se stessi.

2. Scopri chi sei e cosa vuoi 

Sai davvero cosa vuoi? Se lo sai ... Perché non ci vai? Trova le azioni che possono portarti all'obiettivo dei tuoi obiettivi, la felicità è quel passaggio a cui si accede con due o tre passaggi, potrebbe richiedere un po 'di sforzo, ma un semplice progresso, salendo passo dopo passo ti farà sentire meglio. Perché non provarlo se sai già cosa ti motiva e cosa accende la luce dei tuoi sogni?

"È inutile se corri molto se non sai dove stai andando"

-anonimo-

3. Sii consapevole dei successi ottenuti 

A un certo punto della nostra vita abbiamo raggiunto tutti gli obiettivi, siamo stati tutti d'accordo su determinati risultati nel passato e questo dovrebbe essere sufficiente per dimostrarci che siamo capaci. Se lo otteniamo una volta, perché non possiamo recuperarlo?

Inoltre, se riconosciamo di essere capaci di fare certe cose, dovremmo iniziare a pensare di provare altre aree. La fiducia in se stessi si basa anche sul riconoscimento delle nostre capacità e dei nostri aspetti positivi, al fine di applicarle in quelle altre aree in cui ci vediamo un po 'più insicuri.

4. Non confrontare te stesso

Mai. Non mettere gli altri come riferimento o prendere in considerazione ciò che gli altri pensano di te. Sii te stesso. Tutte le persone sono uniche e particolari, e questo ci arricchisce, e mentre è vero che tutti abbiamo cose positive e negative, è bene riconoscere questa individualità per circondarla di forza, impedendoci di sentirci "inferiori".

5. Sforzati di migliorare 

Per migliorare la nostra autostima dobbiamo migliorare noi stessi giorno dopo giorno fino a quando non ci sentiamo orgogliosi di noi stessi. Per questo è sempre utile sapere cosa possiamo cambiare per essere un po 'meglio, guardarci allo specchio e dire: "Potrò". Il miglioramento di sé è un percorso che viene tessuto giorno dopo giorno con l'unico scopo di farci sentire meglio e vedere noi stessi come persone capaci di raggiungere gli obiettivi che ci poniamo..

Non mollare mai Vale la pena provare

Caro me, ti merito di trattarmi meglio Caro me, mi merito che mi tratti meglio. Colgo l'occasione quando sei di fronte allo specchio per dirti come mi fai sentire. Leggi di più "