Autostima e depressione, come si relazionano?

L'autostima e la depressione hanno un legame significativo. Pertanto, sebbene l'origine di una depressione sia chiaramente multifattoriale, gli studi clinici rivelano che una bassa autostima mantenuta nel tempo ci rende molto più vulnerabili a questo tipo di condizione. Non accettarci e mancare di sentimenti positivi verso il proprio essere ci lascia senza risorse psicologiche.

Comprendiamo l'autostima come quell'insieme di sentimenti che il concetto di sé genera. In questo modo, mentre il concetto di sé comprende sostanzialmente tutto quell'insieme di idee e convinzioni che definiscono l'immagine mentale di chi siamo, le forme di autostima costituiscono soprattutto una componente emotiva di base per il benessere umano.

La scarsa autostima ci fa stare male con noi stessi, genera disconnessione, depressione e grande vulnerabilità quando si sviluppano vari disturbi psicologici.

Sapendo questo, non possiamo essere sorpresi psicologi e psichiatri tengono conto di questa dimensione psicologica quando si tratta di comprendere i disturbi dello spettro depressivo. Tuttavia, nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-V) La bassa autostima in quanto tale non è inclusa tra i criteri che una persona deve soddisfare per essere diagnosticata con la depressione. Tuttavia, appaiono dimensioni come "il senso di inutilità"..

I ricercatori della psicologia della personalità, da parte loro, hanno sempre mostrato grande interesse per la relazione tra autostima e depressione. Per quest'ultimo, la domanda sarebbe la seguente: L'autostima è un fattore capace di promuovere la depressione? O è la stessa depressione che finisce per minare la propria autostima? Vediamolo qui sotto.

Autostima e depressione: due modelli per spiegare la loro relazione

Molte volte ci alziamo, facciamo la doccia, facciamo colazione e usciamo senza sapere che siamo nudi. Non importa quanto siamo calorosi o quale marca hanno i nostri jeans o le nostre camicie se ogni giorno affrontiamo il mondo con scarsa autostima. Perché attraverso le sue sottili fessure e le deboli armature tutto entra, abusato, paura, insicurezza, negativismo ...

È chiaro, tuttavia, che le depressioni hanno in media un'origine abbastanza diffusa e multifattoriale, senza dimenticare quei fattori endogeni che non possiamo sempre controllare. Tuttavia, nessuno può ignorare che ogni mente coperta da quella bassa autostima Ne risulta una bassa efficacia quando si affrontano e si gestiscono i problemi più semplici. Inoltre, il bicchiere di quegli occhiali attraverso i quali il mondo osserva la persona con una debole autostima è solitamente, in media, abbastanza scuro.

Tuttavia, l'unico modo per dimostrare questo legame tra autostima e depressione è attraverso studi scientifici, e specialmente attraverso la ricerca longitudinale. Quindi, e solo come un esempio più recente, il L'Università di Basilea ha pubblicato in questo stesso anno un lavoro molto esplicativo sull'argomento che può darci delle risposte. Vediamoli.

Il modello di vulnerabilità

Secondo il modello di vulnerabilità, ci sono persone con un profilo di personalità caratterizzato da bassa autostima.. Secondo questo punto di vista, questo modello psicologico elaborerà gli eventi della vita in modo negativo. Mancherà anche quella abilità di base come la resilienza.

• Sono essi stessi promotori molte volte di una realtà da cui difendersi, di cui sfiducia e in cui posizionarsi sempre come vittima o attore secondario invece di essere concepiti come protagonisti delle proprie storie. Opportunità meritevoli e promotori di cambiamenti positivi con cui superare gli eventi negativi.
• Ancor più, gli autori di questo lavoro potrebbero vederlo in molti casi, le persone con bassa autostima hanno provato a non confutare ma a verificare le loro autoconcetto negativo che presta più attenzione e rilevanza ai commenti negativi stessi delle persone nel loro ambiente.

L'autostima e la depressione sono correlate nel modello di vulnerabilità per designare quelle persone senza resilienza e con bassa solvibilità emotiva.

il modello di cicatrice

Ora andiamo alla vista opposta. Secondo lo studio di cui sopra, qualcosa che potrebbe essere visto anche nello studio longitudinale è che la depressione stessa è spesso quella che plasma la bassa autostima. Tutta quella legione di sentimenti disperati, negativi ed estenuanti che orbitano nella mente depressiva, sono quelli che minano direttamente l'autostima.

conclusione

Con cosa restiamo? Con il modello di vulnerabilità o con la cicatrice che sostiene la depressione come causa di bassa autostima? The American Psychological Association (American Psychological Association, APA) è chiaro: una scarsa autostima è un fattore di rischio in più nello sviluppo di vari disturbi psicologici, tra questi la depressione.

Inoltre, in una delle pubblicazioni di questa istituzione ha avvertito che l'autostima e la depressione sono così fortemente correlate negli studi trasversali, che è prioritario sviluppare adeguate strategie di prevenzione nella popolazione adolescente. Il numero di diagnosi continua ad aumentare in questo settore. E quel che è peggio, anche il numero di suicidi.

Il modello di vulnerabilità è quindi quello che dovremmo tutti tenere a mente. in qualche modo, si adatta anche al modello di Beck della triade cognitiva sulle persone a più alto rischio di depressione. Vale a dire, sono profili con una visione negativa del mondo, persone che non si fidano del futuro e che si percepiscono anche come esseri privi di valore..

Questo tipo di attribuzioni, di approcci così limitati e oscuri, non porta da nessuna parte. E meno all'espressione di una vita significativa, ottimista e piena di speranza. L'autostima e la depressione mantengono quindi un legame di unione che non possiamo trascurare. Quindi investiamo in quella parte del nostro universo personale. Manteniamo il giardino della nostra autostima forte, luminoso, bello in tutti i suoi aspetti e angoli.

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