Scommetti sull'ottimismo

Durante le nostre vite ci troviamo di fronte a una moltitudine di vicissitudini e circostanze negative, che ci mettono alla prova ogni giorno.

Quando una persona che amiamo muore, quando perdiamo un lavoro, quando la nostra relazione si rompe, ci sentiamo male, ma è necessario imparare a vedere il lato positivo, perché c'è sempre, c'è sempre qualcosa da imparare.

Cos'è l'ottimismo?

L'ottimismo è la capacità di vedere il lato positivo delle cose. È una questione di carattere.

Ci sono persone che, di fronte alle avversità, mantengono la loro integrità e avanzano, hanno un atteggiamento positivo e vedono il bene di ogni situazione..

La parola ottimismo deriva dal latino "optimun" che significa "il migliore".

 "Non possiamo cambiare la situazione? Se non è nelle tue mani cambiare una situazione che ti causa dolore, puoi sempre scegliere l'atteggiamento con cui affronti quella sofferenza "

-Viktor Frankl-

Puoi imparare ad essere ottimista?

Lo psicologo Martin Seligman, direttore del Dipartimento di psicologia dell'Università della Pennsylvania, è il creatore della psicologia positiva e sostiene che: "Essere ottimisti significa impegnarsi a trovare soluzioni, vantaggi e possibilità in tutte quelle situazioni che sorgono nella vita ".

Pertanto, il Essere ottimisti richiede un grande sforzo e un'enorme forza di volontà, preciso un allenamento.

Voglio dire, una persona può imparare ad essere ottimista, per vedere il lato positivo delle cose, per questo proponiamo alcuni semplici consigli:

Ama te stesso

Non apprezzi negativamente, ama i tuoi difetti e le tue virtù, siamo tutti imperfetti, altrimenti non saremmo umani.

Coccolatevi ogni giorno, mangiate sano, praticate sport, mantenete attivo il vostro cervello leggendo, scrivendo, imparando.

Un buon livello di autostima è essenziale per avere una visione positiva della realtà

Non cercare l'approvazione degli altri

A volte genera molta frustrazione che i nostri amici o familiari non approvano ciò che siamo o le decisioni che prendiamo, ma non possiamo permetterci di paralizzarci.

È importante andare avanti, affidarsi alla nostra intuizione per prendere decisioni con le quali ci sentiamo bene.

Impara a dire di no

Quante volte ti sorprendi a dire di sì, quando vuoi dire di no?

Dire "no" è necessario e persino terapeutico a volte. Metti limiti a ciò che non ti piace, cosa ti infastidisce, nessuno lo farà per te.

Non dovremmo avere paura delle conseguenze di un negativo perché quella paura ci paralizza e ci fa sentire che non siamo noi stessi.

Impara dai tuoi fallimenti

Nel corso della vita facciamo errori e falliamo molte volte, ma impariamo sempre. È essenziale ottenere un insegnamento positivo per ogni insuccesso.

"A volte vinci e qualche volta impari"

-Robert Kiyosaky-

Cerca di trovare il lato positivo in ogni momento negativo

Se il tuo partner ti ha lasciato, forse non era la persona giusta, forse dovrebbe lasciare la tua vita per un'altra persona per entrare o godere della sua solitudine.

Se hai perso il lavoro, potrebbe esserci un altro lavoro migliore che ti aspetta o che puoi approfittare di quel momento per acquisire una formazione.

Tu sei quello che scegli da quale visione vuoi vedere la vita.

Non pensare da solo, devi anche agire

Non è abbastanza pensare positivo anche è fondamentale mettersi al lavoro e costruire la nostra realtà da un punto di vista positivo e allegro.

Comprendi le tue emozioni

È necessario capire perché ci sentiamo colpevoli o tristi in certe occasioni e identifica quell'emozione per capirlo e controllarlo.

Vantaggi di essere un ottimista

Avere una salute migliore

Un ottimista si ammala meno frequentemente e supera una malattia più velocemente, probabilmente perché il suo atteggiamento positivo fa sì che il suo sistema immunitario produca gli ormoni necessari per combattere gli anticorpi più velocemente.

Ottieni un livello inferiore di stress

Una persona ottimista sperimenta meno stress che un pessimista. Un ottimista crede in se stesso, nelle sue qualità, nelle sue conquiste, conosce i suoi difetti, conosce se stesso, impara dai suoi errori ed è in grado di vedere sempre un lato positivo.

Migliora le relazioni

L'ottimista ha relazioni migliori con la sua famiglia, con il suo partner, con i suoi collaboratori, ha imparato a relazionarsi e imparare da ciascuna persona per ottenere il lato positivo di ciascuna.

Il segreto, come diceva Mark Stevenson, fondatore della L.O.P.O (Lega degli ottimisti pragmatici) è:

"Non si tratta di dire" tutto andrà bene ", ma" può andare meglio ". Ma devi cercarlo ".