Imparare a invecchiare

Più tardi per alcuni e prima per gli altri, ma diventeremo tutti vecchi. In quella grande trasformazione che vive il corpo e la mente, c'è un punto di rottura che può diventare problematico. È il momento in cui la routine di lavoro cambia, sia perché la pensione è stata concessa, sia perché i limiti di età ci impediscono di svolgere le attività a cui eravamo abituati.

In alcuni casi questi tipi di situazioni diventano veramente seri. A volte il nonno inizia a sentire che non è più utile e va in gravi periodi di depressione. Diventa distante o non socievole. Resta quasi sempre da solo e in famiglia comincia ad essere visto come una presenza incomprensibile.

Imparare a invecchiare

Invecchia come è vissuto. Le persone che hanno condotto una vita gratificante di solito accettano i cambiamenti di età in modo naturale. Coloro che hanno conflitti irrisolti, frustrazioni infruttuose e hanno coltivato relazioni conflittuali lo avranno più difficile al momento dell'invecchiamento.

In questi ultimi casi, la mancanza di attività diventa una specie di detonatore. Non è più possibile distrarre quelle "pendenze" attraverso il lavoro e gli impegni quotidiani. Inoltre, non è possibile apportare grandi cambiamenti nella routine. E il tempo libero, quindi, mette in primo piano le insoddisfazioni della vita.

Questa situazione diventa particolarmente difficile per le persone che sono state molto attive o che apprezzano la produttività sopra ogni altra cosa. Per alcuni è come morire nella vita. Soprattutto se non hanno coltivato abitudini come la lettura o gli hobby del loro interesse.

Chi li circonda e li ama, vede gli anziani pallidi e sperimenta sentimenti contraddittori. C'è qualche senso di colpa nel testimoniare questa triste condizione, ma allo stesso tempo sorge l'impotenza perché non possiamo aiutarli in modo più efficace..

Prima la percezione della vita nel suo aspetto di fatalità: invecchia e inesorabilmente appare una progressiva decadenza, imposta dalla natura. A questo proposito non è possibile apportare modifiche importanti.

Sebbene questo sia fondamentalmente vero, non è il fatto che ci sono modi per il nonno e per coloro che lo circondano di avere una migliore qualità della vita. Sentirsi utile e capace è una delle chiavi per l'anziano per affrontare con successo l'ultima fase della sua vita.

"Invecchiare è come scalare una grande montagna: mentre si arrampica, le forze diminuiscono, ma lo sguardo è più libero, la vista è più ampia e più serena".

-Ingmar Bergman-

Imparare a incanalare il tempo libero

Il tempo libero non è un tempo residuo, ma una delle dimensioni più importanti della vita. È durante il cosiddetto "tempo libero" quando abbiamo maggiori possibilità di conoscere noi stessi, riconoscere noi stessi e sperimentarci come esseri integrali. Ciò diventa particolarmente importante nella vecchiaia, quando il tempo libero diventa la regola e non l'eccezione.

La risposta su cosa fare con il tempo libero non è la stessa per ogni persona. Dipende strettamente dalle motivazioni, dagli interessi e dai gusti di tutti.

Se stiamo parlando di un nonno socievole, niente di meglio che facilitare il contatto con gruppi della sua età. Questi tipi di comunità sono molto frequenti nelle chiese. Club o gruppi di nonni sono diventati comuni anche per la lettura o l'esercizio.

Se è un nonno che sta bene solo con la sua famiglia, o che a causa delle sue malattie fisiche non ha strutture per uscire di casa, l'alternativa migliore è motivarlo a sviluppare un hobby che può praticare senza grandi problemi. Il giardinaggio, le opere manuali e artistiche e la lettura sono buone opzioni.

In ogni caso, l'importante è progettare una routine strutturata. Deve includere il tempo per alcune attività produttive quotidiane. È meglio esibirsi sempre allo stesso tempo. Sono sufficienti 2 o 3 ore al giorno. E deve includere compiti che vanno dalla collaborazione nell'organizzazione di una parte della casa o di un commercio interno, a compiti che stimolano la loro creatività.

Con uno sforzo, che non è molto grande, puoi aiutare un nonno in modo che si senta di nuovo utile. Questo si rifletterà positivamente nel tuo stato mentale e porterà qualità e significato ai tuoi ultimi anni di vita.

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