Impara a fidarti di ciò che sta accadendo

Come fidarsi di cosa sta succedendo se la mia realtà è piena di tensioni, paure e infelicità? Essere consapevoli Non si tratta solo di sapere come identificare quei nemici esterni che ci fanno del male, quegli squali che nuotano in mari turbolenti ...

Ma di sapere connettiti con noi stessi per riconquistare la fiducia, afferrare un po 'meno le preoccupazioni e lasciarci essere più liberi, lasciarsi andare e diventare pienamente consapevoli del qui e ora, integrando noi stessi nel nostro essere più profondo.

Impara a fidarti di ciò che sta accadendo. Se c'è silenzio, lascia che aumenti, qualcosa sorgerà. Se c'è una tempesta, lascialo ruggire, si calmerà

Sappiamo che non è sempre facile raggiungerlo. Quando si hanno molte responsabilità e non c'è possibilità di essere liberi da tutto, dobbiamo imparare a stabilire le priorità.

Quello che succede in questi stessi momenti è per qualcosa, nelle tue mani è quello di segnare il corso del tuo destino fintanto che sai di avere fiducia in te stesso e nella certezza che cose meravigliose possono venire.

Come praticare l'arte della non resistenza

Forse hai già sentito parlare della strategia di non resistere. Ora, è importante definire questa idea un po 'di più per non cadere in equivoci.

Praticare la resistenza significa aggrapparsi. È attaccarci alla sofferenza, ai centri di stress, alle relazioni tossiche. L'arte della non resistenza, d'altro canto, ci insegna a fluire, a non essere legati a ciò che ci ferisce.

- La "non resistenza" non significa lasciarsi trasportare da dove gli altri vogliono o dove la vita sceglie di trascinarci senza che noi abbiamo la possibilità di decidere.

- Chiunque resiste, spesso si oppone al cambiamento e smetti di fidarti di te stesso e persino di chiudere le porte a nuove opportunità.

Si dice spesso che le persone spendiamo energie multiple su cose inutili o che ci feriscono:

Concentrati molto del nostro tempo in un lavoro che ci rende infelici trascurando la famiglia, offrendo la nostra vita a una coppia che ci offre infelicità e che non osiamo lasciare fuori dalla paura o dall'indecisione ...

Pratichiamo molto poco l'ascolto interno, quella comunione con noi stessi per soddisfare i nostri bisogni più intimi e scoprire cosa succede veramente dentro di noi.

Sai molto bene cosa sta succedendo in questo momento intorno a te, quindi pausa un momento per riflettere su questi aspetti:

• C'è qualche tipo di tempesta nella tua mente? Ti senti perso, arrabbiato, forse frustrato? Identifica i tuoi bisogni

Ora che hai identificato quelle emozioni negative, non aggrapparti a esse. Non opporre resistenza e lasciati libero da loro. Se cambi i tuoi pensieri, la tua volontà cambierà e con essa la tua realtà. Devi avere fiducia in te stesso.

Come imparare a fidarsi di ciò che sta accadendo

Per prima cosa devi essere consapevole che in te stesso c'è molta più forza di quanto pensi, e questo, hai molte strategie di coping di cui a volte non sei a conoscenza.

Devi mettere da parte le paure ereditate, le cose e le persone che stanno per venire. A volte, non si tratta di capire ma di sentire, fidarsi di ciò che conta davvero: vivere il qui e ora.

1. Il riconoscimento

Il primo passo per imparare a fidarti di ciò che accade intorno a te è riconoscere tutto ciò che ti circonda, le tue circostanze e le persone che ti circondano.

• Riconosco il tuo modo di essere e mi rendo conto che è incompatibile con il mio.
• Riconosco che le circostanze che abbiamo creato tra i due sono dannose.
• Riconosco che c'è dolore, lo vivo, lo sento e mi rendo conto che devo reagire.

2. La responsabilità

Essere responsabile suppone in primo luogo prendere le redini della situazione, e poi e non meno importante: Non incolpare nessuno per quello che succede.

Se cerco colpevole, è molto probabile che genera rabbia, e se c'è rabbia c'è ancora resistenza e saremo prigionieri delle nostre stesse emozioni negative.

- Agisci responsabilmente senza cercare quello che è successo, non da te. Dobbiamo evitare i pesi interni.

- Ora che hai riconosciuto la situazione, sai che devi agire responsabilmente. È tempo di dare una risposta creativa, di andare all'azione. 

Trasforma la tua realtà per renderla migliore

3. Avanzamento senza atteggiamenti difensivi

Torniamo ancora una volta all'immagine della tempesta. Quando ciò che accade adesso è che è scatenato un fortissimo acquazzone carico di venti e tuoni, dobbiamo evitare di agire come quel ramo che cerca di rimanere saldi e difensivi davanti agli elementi.

Il motivo? Molto probabilmente Finito piegato, rotto o strappato a causa della tempesta Cosa significa??

- Gli atteggiamenti difensivi sono spesso molto avvelenati dal risentimento e dalla sfiducia. Ti impediranno di essere libero.

Si tratta di fidarsi di se stessi e del momento presente. Nessun peso alla schiena, nessun risentimento, permettendo alla vita di accadere e noi con essa, in piena armonia.

Immagine di cortesia: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi