L'alfabetizzazione emozionale identifica, capisce ed esprime le nostre emozioni

Sapere cosa proviamo e come lo sentiamo non è un compito facile. L'universo emotivo è ancora un totale sconosciuto per ciascuno di noi, in misura maggiore o minore. In questo contesto, l'alfabetizzazione emotiva emerge come un'alternativa per riempire tutti quei vuoti emotivi che ancora ci perseguitano.

Nessuno ci ha insegnato quali sono le emozioni, quali funzioni hanno o come possiamo identificarle. Nessun argomento importava a scuola e non era nemmeno considerato qualcosa di importante per la nostra educazione: un'affascinante battaglia in cui si capiva che altri potevano dire poco per te. In questo senso, le emozioni sono passate inosservate per anni, fino a poco a poco hanno guadagnato il risalto che meritano. 

Oggi, oltre agli esseri sociali, sappiamo di essere esseri emotivi e che, a seconda di come gestiamo questo scintillante dialogo interno, ci ritroveremo. Senza dubbio, le emozioni hanno guadagnato terreno, chiedendo istruzione per fare un passo avanti in questo senso. Diamo un'occhiata più approfondita a ciò che riguarda l'alfabetizzazione emotiva.

"L'apprendimento socio-emotivo aiuta i bambini a sviluppare capacità comunicative e integrazione sociale".

-Neva Milic Müller-

Cos'è l'alfabetizzazione emotiva??

La parola alfabeto è comunemente correlata al processo di insegnamento per leggere o scrivere. Abilità di base nel campo educativo. Tuttavia, sembra che questo concetto abbia gradualmente sviluppato cognomi diversi a seconda del contenuto dell'insegnamento. Esempi di questo sono i termini di alfabetizzazione informatica, scientifica o tecnologica.

Con questi progressi, non possiamo smettere di pensarci l'educazione sembra affrontare nuove sfide. Tra questi, uno dei più importanti e interessanti per il nostro benessere è l'alfabetizzazione emotiva: il processo di educazione delle emozioni, a partire dall'impostazione scolastica.

L'alfabetizzazione emotiva riguarda l'insegnamento di quali emozioni sono, per cosa servono e come sono espresse. Sta insegnando a capire e capire gli altri emotivamente. Una sfida educativa affrontata da sempre più scuole e asili attraverso i programmi in cui l'educazione emotiva è già integrata.

Infatti e come notato, i concetti di alfabetizzazione emotiva e educazione emotiva sono usati in modo intercambiabile per riferirsi allo stesso. Un treno con un nome diverso e lo stesso percorso.

"L'educazione emotiva è il processo educativo continuo e permanente che mira a migliorare lo sviluppo emotivo come complemento essenziale allo sviluppo cognitivo, costituendo entrambi gli elementi essenziali dello sviluppo della personalità integrale".

-Rafael Bisquerra-

Autori come Daniel Goleman e Rafael Bisquerra hanno mostrato grande interesse per questo concetto e molto di più nel suo sviluppo. In particolare Golemansottolinea che l'educazione dei caratteri, lo sviluppo morale e la cittadinanza vanno di pari passo con l'alfabetizzazione emotiva e l'educazione all'intelligenza emotiva.

così, l'alfabetizzazione emotiva rappresenta un'opportunità per affrontare comportamenti, aggressività o conflitti dirompenti nelle relazioni interpersonali. Poiché l'assenza di capacità emotive è solitamente legata a questi problemi. Quindi, se ti istruisci nelle emozioni, questi tipi di situazioni probabilmente diminuiranno.

Obiettivi di alfabetizzazione emotiva

Oltre a rendere noto l'universo emotivo in cui siamo tutti immersi, l'alfabetizzazione emozionale mira a una serie di obiettivi (Carpena, 2001, Vallés, 2000, Bisquerra, 2000, tra gli altri):

• Identificare i casi di scarse prestazioni emotive.
• Scopri quali sono le emozioni e come riconoscerle negli altri.
• Impara a classificare le emozioni.
• Modulare e gestire il livello di emotività.
• Sviluppa la tolleranza per le frustrazioni della vita quotidiana.
• Prevenire il consumo di sostanze che creano dipendenza e altri comportamenti a rischio.
• Sviluppa resilienza.
• Adottare un atteggiamento positivo nei confronti della vita.
• Prevenire i conflitti interpersonali.

anche, altri autori sottolineano altri obiettivi, come l'apprendimento dell'empatia, l'autocontrollo emotivo e il ritardo della gratificazione. Comportamenti positivi che, in un modo o nell'altro, non solo influenzano il proprio benessere, ma anche quello degli altri.

I frutti dell'alfabetizzazione emotiva

La promozione della conoscenza delle emozioni delle classi finge di imparare ad essere intelligenti per essere felici. Un'intelligenza focalizzata da una prospettiva integrale in cui non solo la dimensione cognitiva è importante, ma deve anche essere nutrita dalle dimensioni emozionali e comportamentali.

Con ciò intendiamo che non è solo importante prestare attenzione a cosa e come dobbiamo sperimentare tutto ciò che sentiamo; ma la sua espressione, insieme a come dobbiamo elaborare le informazioni che le emozioni ci trasmettono e, infine, come le gestiamo influenza il nostro benessere psicologico.

Inoltre, non solo i bambini traggono beneficio da questo processo di insegnamento e apprendimento, anche gli insegnanti e l'intera comunità educativa ricevono parte dell'interesse proprio mostrandolo. E in qualche modo, anche i genitori se vogliono e cercano di rafforzare con i loro figli quello che hanno imparato in classe.

L'alfabetizzazione emotiva è prima di tutto una sfida e, in quanto tale, un'opportunità. Un ponte che facilita la conoscenza di se stessi e, in definitiva, delle relazioni con gli altri. Parliamo, senza dubbio, di un risveglio che vale la pena.