Permettendomi di sentire che trovo la mia forza

La nostra natura ci permette di sentire e, tuttavia, ci sforziamo di costruire muri per nascondere il nostro io più profondo. Non permettiamo a noi stessi di provare le emozioni, le sensazioni e ogni esperienza così com'è. Quando ci sentiamo fragili e non protetti, ci rivolgiamo alla ragione e prendiamo le distanze dal nostro essere.

Dato che siamo bambini, stiamo costruendo questa fortezza, non sentendoci molte volte meritevoli di affetto. Di fronte alle paure e al dolore emotivo, abbiamo imparato a limitarci, adattarsi a un mondo che ci terrorizza, considerando che è pieno di pericoli.

Abbiamo imparato che quando abbiamo mostrato la nostra debolezza e difficoltà, a volte siamo stati danneggiati. Mancanza di amore, delusioni, delusioni; Abbiamo sentito il dolore e il profondo disagio che dovrebbe essere aperto alle esperienze. tuttavia, vicino a sentire non è la soluzione.

"Tendiamo a separare la mente dalle emozioni. Siamo così abituati a lasciare dominare la mente che dimentichiamo i nostri sentimenti e il nostro corpo. Percepisci quante volte inizi una frase con la parola "Penso" invece di "Sento-"

-Elisabeth Kübler-Ross-

Cosa significa chiuderci a ciò che sentiamo

Prima che i muri costruiamo, impariamo un intero repertorio per nascondere chi siamo. Impariamo gli automatismi, adattandoci ai pregiudizi e agli stereotipi prevalenti, cercando l'adattamento al nostro ambiente.

Crediamo che ci sia un modo di essere e di agire normale, e dobbiamo affrontarlo il più possibile. La convinzione che ci sia un modo "corretto" di comportarsi è quella che non ci permette di essere chi siamo veramente.

Ci battiamo costantemente verso ciò che sentiamo, ciò che vogliamo, ciò che ci motiva e ciò che ci emoziona. Dedichiamo molta energia per non riconoscere ciò che proviamo.

Ci chiudiamo al punto di diventare insensibili all'ingiustizia e alle persone che amiamo e ci preoccupiamo. Agiamo sotto gli automatismi e il dovere, perdendo totalmente l'essenza della nostra persona, l'affetto e la gentilezza.

Chiuderci a ciò che sentiamo è lasciare che la vita continui senza di noi, poiché perdiamo la speranza, la speranza e persino l'amore.

Lasciandoci sentire

Non farti sentire, come abbiamo visto, hai una ragione, hai provato in molte situazioni, giusto? Hai lottato con te stesso per diventare insensibile a qualcosa che non vuoi provare. Evitare il dolore è precisamente ciò che ci porta verso la permanenza della sofferenza.

La forza più grande che risiede in noi è, senza dubbio, farci sentire e farci sperimentare. Temiamo che ciò accada e ci sentiamo attaccati o persi in quello stato, questo è ciò che ci fa partire velocemente e non vogliamo entrare in quello che sentiamo.

Vivere ciò che troviamo spiacevole è anche necessario, poiché rappresenta la nostra crescita. La maturità e la felicità si alimentano di stati di dolore, tristezza e tristezza. Sentendo questi stati impariamo dall'esperienza e questo è il modo in cui apprezziamo tutto ciò che è piacevole e benefico per noi.

"Non c'è felicità o sventura nel mondo, ma il confronto tra uno stato e l'altro, ecco tutto. Solo chi ha vissuto l'apice della disgrazia può sentire la felicità suprema. Devi aver voluto morire, amico mio, per sapere quanto è bella e bella la vita "

-Alexandre Dumas-

La forza sta nella vulnerabilità

La vulnerabilità è comunemente confusa con la debolezza. La vulnerabilità fa parte di farci sentire ciò di cui abbiamo bisogno, di essere onesti e accettare che ci sono molte cose che ci riguardano e non perché abbiamo un carattere debole.

Accettando la nostra vulnerabilità, lasciamo spazio per sperimentare i sentimenti e le emozioni evocati dalle interazioni. È uno stato naturale, perché ci cammuffiamo sotto una maschera che non ci rappresenta e ci rende infelici? Uscire da questo mascheramento è una nostra decisione, rompendo con quell'evasione e la repressione possiamo cominciare ad essere.

"Quello che sono sarebbe abbastanza, se fosse apertamente"  

-Carl Rogers-

L'unico modo per autocoscienza e crescita personale è mostrandoci le nostre vulnerabilità. Questo suppone un grande valore, autenticità, maturità e grande forza. Mostrandoci in questo modo naturale, diamo la possibilità di ottenere lo stesso dal nostro ambiente: collegamenti sinceri basati sull'amore, non sulle apparenze.

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