Io agisco, quindi giustifico (dissonanza cognitiva)

Il filosofo René Descartes ha detto "Cogito ergo sum", che può essere tradotto come "Penso, quindi sono". Se pensiamo che esistiamo, è una certezza innegabile. Quando parliamo di comportamento umano e incoerenza in psicologia, potremmo applicare una frase simile "agire, quindi giustificare", questo si riferisce alla dissonanza cognitiva.

La teoria della dissonanza cognitiva di Festinger spiega come giustifichiamo le nostre contraddizioni. Quando facciamo qualcosa di contrario a ciò che pensiamo, o nel nostro pensiero ci sono due idee, credenze o emozioni opposte, sorge una sensazione spiacevole che cerchiamo di eliminare ragionando.

È più facile giustificare le nostre azioni che cambiare le nostre azioni. Le spiegazioni placano il nostro disagio e calmano la nostra mente. Di solito è più facile dare una ragione alle nostre azioni, dopo averle portate avanti e non lasciarci in un brutto posto, ammettere che abbiamo sbagliato o che il nostro interesse non era così nobile.

La sgradevole sensazione di dissonanza

Quando diciamo o facciamo qualcosa di contrario ai nostri pensieri, cioè quando atti e pensieri sono incoerenti tra loro, le persone provano una sensazione chiamata "dissonanza cognitiva". Una dissonanza cognitiva che produce un senso di disagio che proveremo a rivedere la giustificazione delle nostre azioni.

La dissonanza cognitiva è un'esperienza psicologicamente spiacevole che è accompagnata da irrequietezza e appare quando ci sono pensieri o azioni che non sono d'accordo l'uno con l'altro.

Quel disagio di solito non compare quando l'incoerenza riguarda un problema minore, per esempio, se voglio un caffè ma ho un tè. La dissonanza cognitiva appare prima delle azioni o dei pensieri con una certa importanza per noi, ad esempio, quando vogliamo decidere se cambiare o meno il lavoro, quando dobbiamo difendere un'idea pubblicamente anche se internamente pensiamo diversamente o quando facciamo qualcosa contro i nostri valori fondamentali.

Lo faccio, quindi giustifico

La dissonanza cognitiva innesca un tentativo di giustificare le nostre incongruenze e cercare una spiegazione a quelle situazioni in cui facciamo qualcosa di contrario o diverso da ciò che pensiamo. La maggior parte delle volte non ne siamo consapevoli, ma giustifichiamo di pensare che siano proprio queste le ragioni che ci hanno portato ad agire, quando in realtà le ragioni sono state altre e le abbiamo modificate o fatte dopo.

"Era una volpe molto affamata, e quando vide alcuni deliziosi grappoli d'uva appesi a una vite, volle prenderli con la bocca. Ma non poteva raggiungerli, se ne andò dicendo: "Non mi piacciono, sono così verdi ...".

-Esopo-

Come nella fiaba di Esopo, quando la volpe non riesce a raggiungere l'uva decide che non li vuole. Prima facciamo, decidiamo e agiamo per poi modellarci e calmarci per una ragione inventata.

Una difesa abituale contro il disagio

Giustificare te stesso invece di assumere l'incoerenza o la responsabilità delle nostre azioni è il modo in cui la nostra mente deve diminuire il disagio. La dissonanza cognitiva è presente in tutte le persone e prima sembra una difesa abituale per proteggere la nostra autostima e il nostro concetto di sé.

Ad esempio, immagina che uno dei valori che pensiamo di apprezzare sia l'onestà e siamo molto orgogliosi di essere dei buoni rappresentanti. Tuttavia, un giorno tu "cogli" mentendo, un'azione è contro il nostro valore. Per la nostra mente è molto più facile pensare di aver mentito perché la situazione "ci ha costretti" o per il bene degli altri che per i nostri. Quindi, cerchiamo una giustificazione accettabile per rimuovere la sensazione negativa che ci ha prodotto "tradisci" il nostro valore.

Lo stesso accade quando facciamo un grande sforzo e falliamo quando si tratta di realizzarlo o quando prima delle elezioni finiamo per scegliere un'opzione con la quale non siamo completamente soddisfatti. Troveremo sempre un motivo per amare le nostre paure e proteggere la nostra immagine.

Quando il sano diventa pazzo

La dissonanza cognitiva è un meccanismo che ci protegge, cioè aiuta a preservare la nostra autostima e la salute mentale. Agiamo, sbagliamo, ci giustifichiamo e impariamo. Riduciamo il disagio e questo ci permette di andare avanti e di non ancorarci per errore.

Come diceva Aristotele, "la virtù è nella terra di mezzo". Ciò che la maggior parte delle volte ci protegge e ci aiuta a far fronte al disagio può trasformarci contro di noi.

Ma a volte questa barriera contro il disagio può essere dannosa. A volte siamo nella giustificazione senza avanzare o imparare dall'incoerenza. Altre volte la dissonanza è così intensa che può condurci a comportarci in modo ancor più dannoso.

Per esempio, possiamo essere consapevoli che il fumo è dannoso per la nostra salute e lo facciamo ancora. Al fine di ridurre il disagio che questo confronto tra condotta e conoscenza produce, possiamo minimizzare nella nostra mente le ripercussioni negative del tabacco. Qualcosa che a sua volta può aumentare il consumo di tabacco da fiuto, che prima era precisamente moderato dalla consapevolezza che ora ci chiediamo di sentirci meglio.

Porsi sempre questa domanda: era il pollo o l'uovo??

Essere consapevoli dei nostri meccanismi psicologici ci aiuta a conoscere e ad accettarci meglio. Ci consente di riflettere sulle nostre azioni, prendere prospettiva e imparare dai nostri errori. Tutti gli esseri umani hanno difese e identificarli è un passo nel cammino dell'autoconoscenza.

La prossima volta ti ritrovi a giustificarti per un'azione che hai fatto e ti provoca qualche disagio o ti senti in qualche misura responsabile, chiediti cosa fosse prima, il pollo o l'uovo, l'atto o la giustificazione?

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