Accettare non è contenuto

Molte volte Tendiamo a soffrire eccessivamente per situazioni che non sono affatto sotto il nostro controllo e talvolta, abbiamo tempi peggiori a causa della nostra stessa resistenza ad accettare ciò che è accaduto, piuttosto che a causa del fatto negativo in sé.

È vero che le emozioni sono estremamente necessarie e che non è consigliabile sopprimerle. La tristezza ci aiuta a recuperare l'equilibrio dopo una perdita e ad informare gli altri che abbiamo torto, l'ansia ci aiuta a proteggerci da certe minacce e pericoli, il disgusto ci impedisce di contrarre una malattia, ecc ...

Le emozioni, quando sono adattive e coerenti con la situazione che stiamo vivendo, sono molto necessarie e loro ci aiutano a sopravvivere. Il problema arriva quando l'emozione ha smesso di svolgere la sua funzione e si gira contro di noi, come se fossimo inciampati e lasciamo che le emozioni diventino i nostri stessi nemici.

Come sappiamo, il fatto di sentirsi bene o di sentirsi male è determinato dal nostro approccio ai fatti. Come disse il Buddha: il dolore è inevitabile, ma la sofferenza è facoltativa. Puoi decidere quanto e come vuoi soffrire e per questo, una delle massime che devi interiorizzare è che il mondo è incerto e che abbiamo il controllo in pochissime cose, ma questo fa parte del gioco.

Siamo conformisti?

Niente affatto Come dice il titolo del presente articolo: accettare non è contenuto. Molte persone pensano che se non si lamentano abbastanza, se non piangono e non danno calci a ciò che dovrebbero o se non si arrabbiano con il mondo quando qualcosa va storto, è che è conforme e che è debole ed è, piuttosto, retromarcia.

Debole è spendere le nostre energie e il nostro prezioso tempo -irrecuperabile, infatti - in qualcosa che non è sotto il nostro controllo e che non possiamo modificare. Insisto sul fatto che le emozioni contano, e molto, ma fino a un certo limite, da cui diventano inutili.

"Accetta. Non è rassegnazione, ma nulla ti fa perdere più energia che resistere e combattere una situazione che non puoi cambiare "

-Dalai Lama-

Avere desideri, obiettivi, progetti eccitanti e sogni è essenziale e molto importante per essere felici e dare un senso alle nostre vite. Non dovremmo accontentarci se qualcosa che non ci piace, dovremmo provare a cambiarlo. Proprio come se volessimo avere qualcosa di molto apprezzato, dobbiamo provarci e se possibile, prendilo e divertiti.

Pertanto, non stiamo parlando di conformismo qui. Se voglio qualcosa, devo andare a prenderlo e divertirmi nel tentativo, ma ciò che è veramente importante è capire quanto io combatto per qualcosa, può capitare che alla fine mi sbagli, per fattori che non sono sotto il mio controllo ed è qui che entra in gioco il concetto di accettazione.

La vita non è perfetta

E cosa? Non è, non è stato e non lo sarà mai. Questo è quello che devi accettare. Accettare significa capire che a volte le cose sono a mio favore e talvolta no, e questo è normale, fa parte della vita ed è anche un bene, perché se tutto fosse perfetto, non apprezzeremmo mai il fatto che le cose ci siano favorevoli.

Per godersi le vittorie, è necessario avere dei fallimenti

Pertanto, è molto importante dire a se stessi: cercherò di fare le cose per bene e ci metterò tutte le mie forze, ma se non viene fuori, sfortuna, ci sono cose che non dipendono da me e io non ne sarò più snervato cosa è necessario Si apriranno altre porte.

E non è sufficiente ripeterlo come un pappagallo, devi credere a quello che dici perché è l'unica realtà. Troverai mille pietre sulla strada ed è meglio che accetti il ​​prima possibile che sia così. Accetta ti farà risparmiare molte sofferenze inutili.

Imparare ad accettare ...

• Il mondo non è sempre come vuoi: Per quanto ti sconvolge, ti rende triste o ti rende ansioso, le cose non vanno sempre come desideri. Se lo accetti, il tuo stato emotivo sarà più calmo e più sereno e ti permetterà di vedere la situazione dal punto di vista della ricerca di soluzioni. Non lascerai che le emozioni ti dominino e offuschino la vista.
• Le persone non agiscono secondo le tue aspettative: ognuno è un individuo umano con una propria mentalità che può fare tutto ciò che vuole. Abbandona le aspettative sugli altri, non aspettarti nulla, lascia che le persone ti sorprendano con le loro azioni e godano di ciò che possono darti.

• Gli umani hanno torto, anche tu: prova a riparare i tuoi errori e cerca di far sì che gli altri lo facciano, ma non condannare gli altri o auto-condannarti per il fallimento, perché anche l'errare fa parte del gioco e grazie a ciò, finiamo per essere bravi in ​​molte cose.

"Non ferire gli altri con ciò che crea dolore per te stesso"

-Budda-

Accettare è rendersene conto tutto va bene così com'è e cosa deve succedere, succederà, ma ogni volta che abbiamo spazio per cambiare o agire, possiamo farlo e migliorare la situazione da un sereno, amorevole e concentrato nel presente.

Il valore di iniziare il cambiamento è il rischio di perdere l'equilibrio. Non farlo, è perdere se stessi. Le persone fluiscono continuamente, l'avvio del cambiamento è parte di noi. Leggi di più "