9 tasti per imparare a motivare

Imparare a motivare è fondamentale per raggiungere gli obiettivi proposti. Solo quando c'è una vera motivazione, il nostro sforzo va sulla scena per ottenere ciò che vogliamo così tanto. Ma è grazie alla fiamma della passione, che questo finisce per essere raggiunto.

La disciplina e la perseveranza sono molto importanti. Tuttavia, di solito raggiungono solo il loro dovere. È vero che questo dovere è talvolta svolto in modo ottimale, ma è la motivazione quello che porta il tocco magico a tutto. È quel "extra", quel "più", che non serve solo a realizzare gli scopi, ma a conquistare i sogni.

Ora, nessun obiettivo è facile da raggiungere. Ecco perché imparare a motivare te stesso è così importante. Tenacia, una virtù indispensabile per perseverare nei momenti difficili, è la figlia della motivazione. Fortunatamente, imparare a motivare te stesso è alla portata di tutti. Successivamente, approfondiremo nove lezioni chiave per imparare come farlo.

"Più in alto, posso crescere. Per quanto possa sembrare, riesco a trovare. Per quanto posso guardare, posso andare a vedere. E grande come sogno, posso diventare".

-Karen Ravn-

1. Visualizza una causa

La prima lezione per imparare a motivare te stesso è saperlo la realtà con maggiore potere mobilitare è una causa. Gli obiettivi e gli obiettivi sono passaggi intermedi. In altre parole, non abbiamo bisogno di raggiungere qualcosa di specifico, ma di definire il motivo di fondo che ci spinge a raggiungerlo.

Da questo punto di vista, il tuo obiettivo potrebbe essere quello di conoscere un altro paese. Ma la causa che ti muove è scoprire quali sono le tue reali abilità quando sei da solo in un contesto sconosciuto. Anche la ragione di essere potrebbe andare oltre. Forse, in questo esempio, potrebbe essere l'obiettivo di superare la barriera di una paura. O forse, estendere le frontiere del pensiero e annullare i pregiudizi.

così, quando la logica di un comportamento è profondo, la motivazione diventa più solida. È impossibile imparare a motivare se stessi, se prima non impari a identificare le cause profonde che ci spingono ad agire.

2. Pensando al futuro in modo stimolante

Ciò che deve venire deve essere guardato dall'ispirazione e dalla passione. Il futuro deve essere lì, come una calamita che attira. Creare una visione potente di tutto ciò che vogliamo raggiungere è la migliore motivazione per scommettere sui nostri sogni.

È importante proiettarsi verso il futuro costantemente. Come sarò in un mese? Tra un anno? Tra cinque anni? ... L'essenziale è coltivare queste visualizzazioni con aspettative positive. Permettiti di sognare. Metti da parte la paura del fallimento. Guardarsi come qualcuno che si muove con decisione verso un obiettivo e chi, a prescindere da quale direzione, lo raggiungerà.

3. Nutrire la passione, una grande chiave per imparare a motivare

La passione è una sensazione straordinaria. Ci fa sentire vivi e forti. Un fiore che non nasce in tutti i giardini. È impossibile provare la passione quando la paura o la rabbia ci bloccano. Queste emozioni ci consumano così tanto che non lasciano spazio alla fiamma della passione da bruciare. Al contrario, tolgono vitalità e ci portano all'inazione.

Per accenderlo, dobbiamo sciogliere i legami che ci mantengono in quella posizione. La passione nidifica solo negli spiriti liberi e siamo tutti in grado di liberarci.

4. Aumentare la portata degli obiettivi

È possibile e consigliabile sognare in grande e puntare a obiettivi alti. Solo se l'obiettivo è molto alto, un desiderio sembra abbastanza intenso per raggiungerlo. Facciamo piccoli traguardi solo quando siamo scoraggiati o scoraggiati.

C'è un esercizio che può essere molto interessante per imparare a motivare. La prima cosa da fare è scrivere l'obiettivo che si intende raggiungere. Quindi, moltiplicare le sue dimensioni per tre. Quindi, valuta l'aspetto del panorama dopo aver esteso tale ambito. Molto probabilmente, la mente reagirà e dirà: "Perché no?"

Tendiamo ad apprezzare ciò che comporta grandi sforzi.

5. Costruisci il tuo percorso

È importante capire che il percorso stesso è unico. Paragonalo con altri modi o anche che altre persone giudichino che non ha senso perché è un'esperienza personale, conosciuta solo da colui che la transita.

Fin dall'inizio devi capire che l'unica persona da superare è te stesso, essendo anche l'unico punto di riferimento per il confronto.

Sia quando si definisce una causa, sia quando si fissano gli obiettivi e si alimenta il desiderio di raggiungerli, si deve sempre pensare in termini individuali. Forse ci sono elementi o realtà al di fuori delle quali puoi imparare. tuttavia, la strada deve essere costruita e deve essere progettata in base al camminatore, cioè a se stesso.

6. Fai un passo alla volta

Imparare a motivare significa capire che due prospettive devono essere combinate: quella del qui e ora e quella del futuro ispiratore. Funziona secondo le proiezioni verso il futuro. Ma tu vivi in ​​funzione di avanzare nel presente.

Ecco perché è importante fare un passo alla volta. Questo è ancora più rilevante nei momenti di difficoltà. Quando ci sono ostacoli è facile essere angosciati e perdere la fiducia. ma se rimaniamo nel ritmo di un passo e poi dell'altro, l'approccio è molto più positivo e incoraggiante. Anche più efficace.

7. Impara a guidare lo stato emotivo

Se qualcuno è depresso o ansioso, intraprenderà azioni che portano il marchio di quelle emozioni. E, ovviamente, otterrai risultati coerenti con lo stesso. Ecco perché è così importante imparare a riconoscere quale sia il nostro stato emotivo e come lavorarlo per reindirizzarlo nelle occasioni necessarie.

Per questo, è conveniente saperlo ci sono tre grandi aspetti in cui si materializza il nostro stato emotivo:

• Il corpo. Sotto un'emozione difficile, il corpo reagisce internamente ed esternamente. Allo stesso modo, deve essere gestito in entrambe le sfere. Con la respirazione è possibile regolarizzare i processi fisiologici. Con la postura e l'atteggiamento del corpo il corpo è riorientato.
• La lingua. Quando c'è depressione o ansia, appaiono una serie di espressioni che riflettono quelle emozioni. Ad esempio: "Non sarò in grado di", "questo è molto difficile" o "Mi sento male di tutto". Se queste espressioni vengono rilevate, devono essere trasformate. Ad esempio: "Una parte di me pensa che non sarà in grado, ma solo io non sarò in grado di continuare a pensare in questo modo".
• L'approccio. Quando ci sono stati d'animo negativi, l'attenzione inizia a focalizzarsi solo sugli aspetti negativi della realtà. È allora che la volontà opera e prende quello sguardo su un nuovo piano con una sfumatura più positiva e valutando diverse alternative.

anche, nel nostro cammino verso grandi obiettivi, molte volte avremo bisogno di fare delle pause. Adempiono il compito di offrirci un margine per gestire le emozioni. L'importante è sviluppare la capacità di identificare i sentimenti che ci bloccano e reindirizzarli.

8. Appropriare il ciclo del successo

È stato stabilito che il ciclo del successo funziona sempre allo stesso modo. Tutto inizia con le credenze. Se una persona crede in se stesso e nella causa che lo ispira, tutto diventa dinamico. Le convinzioni o convinzioni si trasformano in azioni, che sono contrassegnate da fermezza e forza. Quello che segue è ottenere buoni risultati. Questi alimentano la fede in se stessi e il ciclo ricomincia, ma sta diventando più profondo.

Può anche succedere il contrario. La convinzione che non siamo in grado di raggiungere qualcosa porta a azioni o inazione sbagliate. Questo, a sua volta, porta a risultati molto limitati o contrari a ciò che stiamo cercando. Alla fine, tutto ciò alimenta la convinzione che non siamo capaci. Ora, ognuno decide quale dei due cicli distribuisce.

9. Approfitta dell'inerzia

Dopo aver avviato un ciclo di successo, raggiungi un punto in cui tutto sembra scorrere da solo. È inerzia. Ogni realtà tende a seguire all'interno delle proprie dinamiche. Questa inerzia è molto gratificante, ma potrebbe anche comportare dei rischi. Non è il momento di "lasciare che tutto cammini da solo". Al contrario. Ciò che deve essere fatto è approfittare di questa inerzia per dare più slancio ai grandi obiettivi.

Allo stesso modo, un'inerzia negativa deve essere affrontata con prontezza e decisione. Un problema porta solo più problemi. Un conflitto che è permesso di crescere, porta solo a più conflitti. Qualsiasi supervisione ha il potenziale per condurre all'inerzia distruttiva. La soluzione è mettere un limite. Anche se si ritiene necessario fermarsi a tagliare le dinamiche controproducenti.

Imparare a motivare se stessi è un processo. Non è realizzato durante la notte. E una volta vinto, non è un apprendistato che dura per sempre. È necessario mantenere la volontà di coltivare la motivazione giorno dopo giorno. Raggiungerlo è difficile e perderlo è facile. Soprattutto quando siamo programmati a non credere, a non sognare ...

Quel che è certo è che tutti questi sforzi valgono davvero la pena. Una persona auto-motivata è in grado di ottenere tutto ciò che viene proposto. Gli ostacoli interni sono sempre i più difficili da superare. E quando questo è raggiunto, la vita cambia. Ti senti vivo e padrone del tuo stesso destino. È gratis.

La motivazione è la chiave per migliorare Scegliere di vivere con la motivazione è scegliere una vita soddisfacente. Conoscere le nostre motivazioni è la via per l'auto-conoscenza e il miglioramento di se stessi. Leggi di più "