7 idee per fluire di fronte alle avversità

Come in molte frasi è stato detto “la vita non consiste nell'attesa che la tempesta passi, ma nell'imparare a ballare sotto la pioggia”. Tutti ad un certo punto abbiamo momenti difficili, per prenderli nel miglior modo possibile, il meglio è accetta quella situazione e continua ad andare avanti

Pensare alle avversità diventa l'arma più pericolosa che possa esistere, dal momento che può trasformarsi in un circolo vizioso in cui il pensiero si concentra esclusivamente sul problema e non lascia spazio ad altre cose più positive che aiutano a migliorare lo stato emotivo.

C'è solo una cosa positiva da pensare alla brutta situazione, che potrebbe aiutare invece di peggiorare le emozioni, ed è così guarda le avversità da una prospettiva costruttiva, focalizzata sulla ricerca di soluzioni e speranza. Ecco 7 idee per rendere i momenti brutti più sopportabili e soprattutto per imparare ad andare avanti anche se stiamo vivendo una brutta situazione:

1. Cerca un'uscita e lavora per dirigere la tua vita dove vuoi andare. Il presente potrebbe essere in una brutta situazione, ma qualcosa può sempre essere fatto per rendere il futuro diverso.Disegna un piano che ti farà uscire dalle avversità, anche se non può essere raggiunto a breve termine, metterci sulla strada verso cui vogliamo andare, ci renderà più capaci di resistere all'attuale momento problematico.

Ricorda la famosa frase di Albert Einstein: “Se stai cercando risultati diversi, non sempre fare lo stesso”. Molte volte piccole azioni continue possono cambiare una vita a breve termine. L'importante è essere chiari su dove vogliamo andare e iniziare a camminare verso di esso anche se le avversità ci impediscono di farlo ad una velocità superiore, l'importante è che ci mettiamo in mezzo.

2. Ricorda che questa situazione avversa è solo temporanea, Continua ad avanzare nonostante il disagio che provi per la brutta situazione in cui ti trovi. Tutto in questa vita è temporaneo, le situazioni negative non possono essere meno e di solito finiscono con l'accettazione e l'azione.

3. Sogna il momento in cui uscirai da quel problema e vedrai che vale la pena sacrificare per averlo. Immagina spesso la situazione di essere dove vuoi essere, senza problemi, con una vita felice, in questo modo avrai abbastanza motivazione in modo che le avversità non ti lascino senza incoraggiamento ad andare avanti.

4. Non lasciare mai il tempo libero da parte. Per quanto le cose vadano male, dobbiamo prendere tempo, anche un po ', per fare le cose che ci piacciono. Anche se sono piccole cose come andare al cinema, visitare musei, bere qualcosa con un amico, ecc ... quei piccoli respiri ci faranno disconnettere e migliorare le emozioni.

5. Spera sempre che migliorerai la tua vita. Non c'è un modo più grande di motivare se stessi che sperare che tutto cambi, per questo è anche necessario credere in se stessi e in quello le nostre azioni cambieranno la situazione e non lasciare tutto nelle mani della fortuna.

6. Capacità individuale di mettere da parte opinioni esterne negative. Per sopportare i momenti di avversità, è importante ascoltare più noi stessi che gli altri. Chiunque cerchi di affondare le nostre speranze non dovrebbe essere preso in considerazione.

Dobbiamo creare un clima interno individuale, che abbia la speranza che tutto migliori. Ci sono molte persone tossiche che non sono in grado di trovare sbocchi e vedere la vita da altre prospettive, attirano la negatività spruzzandone altri da esso.

7. Tenere a bada i cattivi pensieri. Tutti in una situazione avversa, disegniamo una parte negativa in cui sembra che la nostra mente ricordi solo il negativo. Tendiamo ad allungare la catena di pensieri negativi, ecco perché dobbiamo rompere con quella catena con pensieri che stimolano la speranza e ci portano a credere che con il nostro sforzo e la nostra strategia saremo in grado di uscire da quella situazione.

Immagina per un momento che nella nostra brutta situazione ci fosse qualcuno che apprezziamo, ¿cosa dovremmo dire?, ¿come lo faremmo vedere che c'è uscita e speranza?, ¿quale consiglio daremmo? In tal modo saremo in grado di prendere la nostra parte positiva, da allora, tendiamo ad essere più fiduciosi quando gli altri ci dicono un problema, che quando è il nostro turno di affrontarlo.

Siamo più bravi ad aiutare gli altri che non noi stessi, quindi immagina che qualcuno che amiamo ha il nostro problema, è una buona tecnica per vedere le cose da un'altra prospettiva e imparare ad aiutarci.

Usa le avversità per imparare, accettare i sentimenti negativi, ma non cancellare mai il tuo sorriso e il tuo desiderio di andare avanti.

Immagine gentilmente concessa da Syota Takahashi