6 Miti sul lutto

Non confondere la sofferenza con l'amore, o superare il dolore con l'oblio ...

Margarita Rojas

Quando perdiamo qualcuno, sappiamo cosa dovremmo fare? No, giusto? Questo perché da piccoli ci insegnano come comportarsi in certe situazioni, come ottenere le cose, come parlare ... Ma nessuno ci ha insegnato cosa dovremmo fare quando qualcuno ci lascia e siamo compianto.

Oggi parleremo 6 credenze sbagliate che la società ha instillato in noi come nelle nostre case per far fronte al dolore. Suonano bene, vero??

1. "Un chiodo tira fuori un altro chiodo"

Ci hanno insegnato questo per superare una perdita dobbiamo sostituirla. Ad esempio, se moriamo il nostro animale domestico, perché ne compriamo un altro. Allora, cosa ci stai insegnando??

Sostituire qualcuno ci fornirà il sollievo che di fronte al dolore cerchiamo. Sembra l'espressione "Ci sono molti pesci nel mare"? Probabilmente hai detto ad altri o te l'hanno detto, specialmente quando si verifica una rottura. Sei sollevato nel sentirti dire? Ti senti più forte?

Non dovremmo mai! prova a sostituire qualcosa che ci ha importato. Anche se ci sono più coppie o un altro partner che può venire ad occupare le nostre vite, non sarà lo stesso. Perché evadere dal nostro dolore? Siamo così deboli che non possiamo occuparci di lui?

2. Se soffri, soffri in solitudine

Quando qualcuno piange, parte; Quando soffriamo, vogliamo essere soli. Questo ci è stato insegnato. Non dovresti mai piangere in pubblico, Reprimere i tuoi sentimenti!

In un duello se vogliamo piangere lo faremo nella privacy. Mostra le nostre emozioni ci smentisce pubblicamente. La tristezza non sembra accompagnata al contrario dalla gioia. Questo ci mostra solo che la tristezza non è buona, non è un'emozione desiderata. Ma non voluto da altri che sono a disagio con qualcuno triste, perché per noi è un'emozione come un'altra che non possiamo evitare.

3. "Il tempo guarisce tutto"

Un'altra convinzione che ci è stato insegnato è quello con il passare del tempo tutto è dimenticato e il dolore scompare. Dobbiamo specificare: dipende dalla persona e da cosa significa la persona che ha lasciato per te.

L'idea che "il tempo guarisce tutto" è data perché nel tempo non siamo più tristi come quando la perdita è recente. Questo non significa che il nostro dolore sia guarito. A una madre a cui un bambino è morto, probabilmente Non posso mai guarire la ferita che il suo andare lo ha causato. Gli anni possono passare e quel dolore non troverà mai la calma o la guarigione. Certo, impari a vivere con quel dolore.

4. Tra una settimana sarà finita

È che il duello è stato contato per il tempo? Il duello è personale. Alcuni dureranno una settimana, altri mesi e altri anni. Togli l'importanza dicendo che in un certo momento accadrà è cinico.

Non dimentichiamo che abbiamo perso qualcuno. La durata dipenderà da noi stessi e dall'affetto che abbiamo avuto per quel qualcuno. Non vogliamo superare il duello quando vogliamo, lo supereremo quando saremo pronti.

5. Devi distrarti

La distrazione allevia e ci guarisce, secondo le credenze false! Essere occupati non ci distrae e, ancora meno, guarisce le nostre ferite. Le nostre emozioni non possono essere ingannate. Possiamo rimandare il nostro duello ma non concluderlo. Prima o poi riapparirà e con più forza.

Accetta il tuo dolore, lascia che fluisca. Non cercare di distrarti da ciò che senti. Accettalo, assumilo e sentilo. Non puoi rifiutare qualcosa che è naturale, qualcosa che inevitabilmente deve accadere. Anche se non vuoi, anche se ti ribelli, anche se rifiuti, il dolore continuerà.

6. Sii forte!

Tieni e sii forte sono due principi per non crollare di fronte a una perdita. Al contrario, coloro che seguono questi principi sono i primi a cadere a pezzi. Perché? Perché portano il dolore dentro. Mettono una maschera di forza e forza, mentre dentro sono affondati.

Ecco la terribile debolezza. Che non vogliamo che nessuno se ne accorga, ma che tutti hanno saputo. Perché non possiamo essere deboli? Perché questa forza fittizia che davvero non abbiamo? Non siamo statue! Sentiamo, soffriamo e soffriamo. Mettiamo da parte le false apparenze.

Queste sono le 6 convinzioni sul lutto che impariamo che segnano le nostre vite. Ti sei identificato con ognuno di loro?? Sicuramente sì. Continuamente, evitiamo di sentirci, distraendoci da ciò che ci ferisce, essendo forti quando in realtà siamo deboli ... Assumiamo il nostro dolore ed evitiamo queste convinzioni che ci rendono vulnerabili. Il dolore non si indebolisce, il dolore ti rende consapevole di ciò che volevi tanto.