5 tecniche per evitare l'abuso

L'abuso è qualcosa che è ancora presente in modi diversi nel nostro giorno per giorno.Forse è il tuo partner, i tuoi genitori, un amico o un collega, che non sono in grado di affrontarti senza maltrattarti.

Questo è qualcosa che puoi evitare, perché non tutte le persone possono essere maltrattate. Gli abusanti scelgono coloro che sono "deboli", più insicuri e che non sanno come rispondere come meritano una situazione che sfugge al loro controllo.

"Il maltrattamento è descritto con parole come sottomissione, umiliazione, dominio, paura, schiavitù"

-Juan Antonio Cobo Plana-

Vuoi rispondere o reagire a questa situazione di abuso? Vuoi terminarlo, ma hai paura? Non presentare, non accettare ciò che non vuoi, oggi è il giorno per evitare gli abusi.

1. Rispondere correttamente

Una risposta adeguata può impedire a quella persona di continuare a maltrattarci, ma come possiamo farlo? Non sempre abbiamo il coraggio necessario, ma devi attingere forza da dove sei e sapere come rispondere.

A volte, permettiamo loro di maltrattarci (in qualsiasi modo) perché le nostre prestazioni non sono le più corrette. Rispondi correttamente con questi due modi. Il primo è rispondi con le dichiarazioni di chiusura. Frasi brevi, concise e brevi che sono accompagnate da una palpabile fermezza e sicurezza, ad esempio:

• Mi dispiace, alle cinque devo andare.
• Oggi non posso, mi dispiace tanto.
• Ho altre priorità in questo momento.
• Quello che dici è molto interessante, rifletterò sull'argomento.
• Mi piacerebbe pensarci.

Alcuni potrebbero essere alquanto marginali, ma se vogliamo evitare di essere maltrattati in un modo o nell'altro, dovremo spesso cambiare la nostra posizione amichevole verso una più solida..

Il secondo di questi modi di rispondere è quello di rispondere come un record a strisce. Ripetendo continuamente la stessa cosa, renderemo l'altro consapevole della nostra posizione e riaffermeremo ciò che non vogliamo permettere.

2. Proteggi il tuo senso dell'umorismo

Nessuno ha il diritto di cancellare il tuo sorriso. Anche nelle situazioni più difficili, alzati con un sorriso. Questo ti aiuterà a non dare importanza a ciò che puoi dire. La chiave è conoscerti. Sapendo cosa sei bravo e cosa non sei, quali sono i tuoi punti di forza e quali sono le tue debolezze, sai cosa ti manca ma anche cosa hai.

Se sei sicuro di te stesso, nessuno può abbassarti. Qualsiasi parola o commento sprezzante che puoi dire passerà come se nulla fosse. Sai cosa sei, nessuno dovrebbe definisci te stesso! Sorridi alle sciocchezze che puoi dire con il desiderio di umiliare e abbassarti. Tu sai la verità Anche loro, ma cercano di farti del male.

"Il modo migliore per superare le difficoltà è attaccarli con un magnifico sorriso"

-Robert Baden-Powell-

3. Di 'ciò che senti

Perché stai zitto quando sei così desideroso di dire cosa provi? Perché hai paura? La paura del ridicolo, essere in grado di confutarci ancora peggio, significa che non diciamo quello che pensiamo. Probabilmente, anche tu hai paura di poterti ferire di più o dubiti che tu abbia ragione. Impara a dire quello che senti, impara ad esprimerti. Questo ti renderà più forte e ti impedirà di farti del male.

Se ti piace il tono di voce che usano con te, dillo! Se non ti piace come stanno recitando, dillo! Cosa c'è di sbagliato in questo? Impara ad esprimere te stesso. Se altri hanno l'audacia di attaccarti, abbi il coraggio di difenderti.

4. Domanda, non affermare!

Quando qualcuno che maltratta ci dice qualcosa, di solito taciamo. In questo modo, stiamo affermando ciò che stai dicendo, anche se non siamo soddisfatti di loro. Il silenzio in questi casi agisce contro di noi.

Per quello, oggi devi imparare a mettere in discussione ciò che ti dicono, permettendo al violentatore di espandere i suoi argomenti. Ma sai qualcosa? Non puoi farlo. L'abusatore risponderà con un "solo perché", ma è necessario forzare la situazione a discutere perché non ha senso!

In questo modo, non ti umilia, non ti lasci sconfiggere e ti posizioni allo stesso livello di quella persona, permettendo loro di spiegare qualcosa che non possono spiegare. Questo è dove saprai che non ha ragione e che, quindi, non sarà in grado di farti del male.

5. Disarma il tuo aggressore

Vuoi sapere come puoi disarmare la persona che ti maltratta? È semplice, devi solo sapere come farlo cadere e non sapere come rispondere. Una di queste cose che abbiamo visto nel punto precedente, ma ce ne sono molte altre:

• Invitalo a riflettere per dimostrargli che non ha ragione.
• Usa monosillabi che ti impediscono di entrare nel tuo gioco.
• Parla a bassa voce e lentamente, se l'altro sta già urlando non fare lo stesso, mostrati calmo!
• Bevi! in ogni caso, rispondendo come se fossi un pappagallo.
• Rispondigli con un "cosa?".

Cosa succede quando ci comportiamo così? Questo ci lascia soli. Se quando ci dicono "quei colori non corrispondono, sei fatale!" E rispondi con un "cosa?" L'aggressore colpirà un muro. Pensalo si nutre della tua impotenza, della tua sottomissione.

Sii libero da abusi! Non importa quello che dicono o come lo dicono. Non importa come ti definiscono. Tu sai chi sei e devi difenderti.

L'aggressore è una persona insicura che pensa di sentirsi al sicuro umiliare gli altri. Non permetterlo. In te giace l'opzione di essere maltrattato o meno, se in una relazione d'amore, a scuola o al lavoro.

Impotenza appresa, quando l'abuso diventa un'abitudine L'impotenza appresa è un fenomeno che spiega l'assenza di comportamenti difensivi nelle persone che sono soggette a situazioni di abuso. Solo un aiuto professionale e un profondo lavoro sull'autostima possono cambiare la situazione. Leggi di più "

Immagini per gentile concessione di Angela Carte, Gustav Klimt