5 motivi per cui devi accettare il dolore per essere felice

La felicità e il dolore possono sembrare termini contraddittori e incompatibili. Ma è possibile essere felici nel mezzo del dolore? Accettare il dolore non è solo possibile nella ricerca della felicità, ma è necessario.

In realtà la felicità non significa assenza di dolore. In effetti, la vera felicità rimane nel mezzo del dolore. Il problema non è evitare il dolore che sentiamo o minimizzare il suo impatto sulla nostra vita, che è al tempo stesso profondamente bella e dolorosa. Non puoi avere una cosa senza l'altra.

"La vita ti farà soffrire da sola. La tua responsabilità è creare gioia "

-Milton Erickson-

La felicità è contagiosa, anche nel mezzo del dolore

La felicità è uno stato di essere contagioso in ogni circostanza. Questo ha molto poco a che fare con le nostre circostanze ed è direttamente correlato al modo in cui pensiamo alle nostre vite e a ciò che sta accadendo intorno a noi.

Il fatto che la felicità sia contagiosa non è solo un pensiero piacevole, ma è un processo chimico che avviene nel nostro cervello, grazie ai neuroni specchio.

Quando vediamo qualcuno che sta vivendo un'emozione, il nostro cervello "mette alla prova" la stessa emozione, immaginando cosa sta passando l'altra persona. Lo fa cercando di sparare nel proprio cervello le stesse sinapsi che possono riguardare le emozioni che sta identificando. Questo, che è fondamentalmente empatia, è anche il modo in cui otteniamo la mentalità della folla.

Ogni volta che queste sinapsi vengono attivate, il cervello viene rimodellato. Questo è il motivo per cui è così importante trascorrere del tempo con persone che sono in grado di essere di buon umore, che irradiano gioia, e quindi dobbiamo evitare i pessimisti e gli umorali. Ma questo è solo il primo passo. Accettare il dolore implica ancora una serie di domande che devono essere analizzate.

Perché accettare il dolore ti aiuterà a essere più felice

I benefici della felicità sono innegabili. Ad esempio, può aiutarci a vivere una vita più lunga e più sana. Ma la verità è che molte persone non hanno idea di come essere più felici. In effetti, la ricerca della felicità di alcune persone è controproducente, in parte perché si basa sull'evitare ed eliminare il dolore nelle loro vite.

Ma abbiamo già commentato che la felicità è molto più che l'assenza di dolore. Il dolore è, in realtà, una parte necessaria della felicità. In effetti, la ricerca dimostra che può portare al piacere in diversi modi. Quindi vediamo perché.

1 - Il dolore aiuta a riconoscere il piacere

La felicità come stato mentale è una questione di contrasti. Se tu fossi felice tutto il tempo, non potresti riconoscere quello stato come felicità. A volte è necessario sperimentare l'estremità opposta dello spettro per essere in grado di riconoscere e apprezzare la vera felicità.

Questo non significa che ci debba essere assenza di dolore per riconoscere il piacere, ma quello, nonostante il dolore, qualunque sia il tipo, è possibile valutare e apprezzare piccoli dettagli che forse altrimenti passerebbero inosservati.

"La felicità è benefica per il corpo, ma è il dolore che sviluppa i poteri della mente"

-Marcel Proust-

2 - Il sollievo dal dolore aumenta il piacere

Il dolore non è piacevole, ma il sollievo dal dolore è. Gli studi dimostrano che quando il dolore scompare si verifica un aumento della felicità, al di sopra e al di là del livello di felicità che si proverebbe se non si fosse sentito dolore.

Ciò accentua anche il fatto che le cose semplici e semplici possono essere più apprezzate e dare più felicità quando si attraversa un processo doloroso, che aumenta anche la sensazione di gratitudine. Inoltre, il piacere diventa anche qualcosa di molto più profondo e duraturo, in qualcosa di più di una sensazione fisica.

3 - Il dolore rafforza i legami sociali

Il dolore alimenta l'empatia. Ecco perché le persone si rivolgono a coloro che stanno attraversando un processo difficile, come la morte di una persona cara o una malattia grave. Questa connessione sociale nata dal dolore aumenta la cooperazione e fa emergere il meglio dalle persone.

Grazie a ciò, superare il dolore è più facile e rafforza quelle relazioni, creando connessioni che vanno ben oltre. In questo senso, il dolore ti aiuta a conoscere le persone e scoprire il bene che c'è in loro, qualcosa che sarà lì quando la tempesta è passata..

4 - Sopportare il dolore ti renderà meritevole di una ricompensa

Superare una situazione difficile ti fa sentire degno di una ricompensa guadagnata per il tuo impegno. Il "cosa" non è la cosa importante in questo caso, ma ciò che conta è sentire di aver superato le avversità, di aver superato se stesso.

effettivamente, è il superamento e aver saputo superare ciò che è la vera ricompensa, che può essere tradotto in qualsiasi cosa semplice il cui ruolo è, in realtà, renderci più consapevoli dello sforzo.

5 - Il dolore ti rende cosciente

Il dolore ti rende consapevole di ciò che sta accadendo in questo momento, ti fa vivere il momento. Questo potrebbe non sembrare qualcosa di importante, ma essere consapevoli è un'abilità direttamente correlata alla felicità.

Essere consapevoli di ciò che stai vivendo ti fa dimenticare domande superficiali per concentrarti su ciò che conta davvero. Quindi eviti di preoccuparti di cose che non hanno soluzione o provano angoscia a causa dell'incertezza di non sapere cosa accadrà domani. Imparare a rimanere nel momento, anche quando non si sente dolore, può aiutarti ad avere una vita più felice.

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