5 motivi per cui dovresti ridere di più

Cosa provi quando ridi? ¿Joy? ¿Felicità? Sicuramente una risata inonda la tua vita e ti dà uno sguardo pieno di felicità e gioia. Ma ridi tanto quanto dovresti? Le responsabilità, le persone tossiche, i problemi della nostra vita quotidiana, possono trasformare le nostre risate in una serietà brevettata e continua, dalla quale difficilmente ci libereremo di.

Sicuramente, l'hai mai sentito la risata è la migliore medicina, che lei risolve tutto. Stanno esagerando con questa frase? Niente affatto. Ridere di noi stessi, di quasi tutto, ci aiuta a mantenere la nostra forza, la nostra alta autostima e ci aiuta a far fronte meglio alle avversità.

Ci sono molti studi scientifici che confermano questo, quindi non è un mito semplice. Vuoi sapere perché dovresti ridere di più?

"Un giorno senza ridere è un giorno perso"

-Charles Chaplin-

1. Ti libera dallo stress e dall'ansia

Stress e ansia sono all'ordine del giorno. Tanto che è strano che anche oggi non hai sofferto, giusto? Vivere di fretta, seguendo gli orari, raggiungere obiettivi impossibili, ci fa raggiungere per i nostri capi e arriva il momento in cui non possiamo più.

Questo, con una risata, è risolto. Non puoi liberarti dello stress o dell'ansia (che a volte può essere buono) ma se puoi ridurre il suo impatto su di te. Ridere in determinate situazioni, eliminando il lato umoristico ti aiuterà a ridurre i livelli di stress e ansia che potresti soffrire Non negarti l'umorismo, un elemento fondamentale della resilienza.

Resilienza la capacità di rinascere dopo un'avversità Ogni individuo ha la capacità intrinseca di rinascere dopo un'avversità e superarli. Questo è chiamato RESILIENZA. Leggi di più "

2. Migliorare la nostra salute emotiva

Ridere ha grandi benefici psicologici per la nostra salute emotiva. Questo che, a volte, può diventare instabile senza volerlo. Quando ridiamo, o il senso dell'umorismo si presenta a noi, il nostro cervello si libera dopamina che ci dà un maggiore senso di piacere.

Allo stesso modo, il serotonina Ci aiuta a sentirci più tranquilli, eliminando lo stress e generando uno stato di euforia. Tutto questo, ci aiuta ad affrontare sia il dolore fisico che quello emotivo che potremmo soffrire. Pertanto, prima di una brutta serie, sforzati di ridere!

3. Aiuta i tuoi vasi sanguigni

Sebbene sia incredibile da credere, le risate possono essere benefiche per i nostri vasi sanguigni. Come può essere possibile? Bene, molto semplice. Quando ridiamo, i nostri vasi sanguigni si dilatano favorendo l'aumento del flusso sanguigno. Questo è molto importante per tutte quelle persone che sono a rischio di soffrire di malattie cardiovascolari.

Se soffri di un problema al cuore, ridi! Circondati di persone con un grande senso dell'umorismo e per aiutarti a ridere naturalmente. Solo una risata naturale sarà benefica per la tua salute cardiovascolare. Non lasciare che questo sia influenzato dalla mancanza di una buona dose di umorismo.

4. Benefico per il tuo sistema respiratorio

Come i vasi sanguigni, anche le risate possono aiutare il sistema respiratorio. È il modo più semplice per regolare la respirazione e pulire i polmoni. Come puoi farlo? Una risata lunga, prolungata e quasi incontrollata consente di aumentare il ritmo cardiaco e respiratorio. In questo modo, il consumo di ossigeno è aumentato, qualcosa di molto vantaggioso per noi.

anche, questa risata può aiutarci a eliminare l'aria "sporca" dai nostri polmoni, riempiendole di aria pulita, fresca e pura. Ad esempio, è di grande aiuto se sei stato in un ambiente in cui l'aria era impregnata di tabacco.

Forse è il momento di iscriversi per una sessione confortante di terapia della risata. Soprattutto se hai dimenticato come ridere davvero

5. Sii più attraente!

Probabilmente, quest'ultimo punto attira considerevolmente l'attenzione. Quali risate possono rendermi più attraente? Certo, scopri come. Sicuramente, le persone che ridono e hanno un incredibile senso dell'umorismo attireranno la vostra attenzione. L'attrazione che può essere percepita da qualcuno che sa ridere non è altro che la capacità di far sentire gli altri a proprio agio, in confidenza.

anche, La risata è un buon metodo per rompere il ghiaccio in una situazione che può essere scomoda. Tieni presente che il positivismo è sempre una buona cosa. Puoi persino aprire le porte a un nuovo lavoro o opportunità che non avevi nemmeno in mente.

"Le lacrime si sono prosciugate, ma dobbiamo ridere. La risata è più forte delle lacrime e il suo risultato è più positivo. Ridi dal profondo del cuore "

-Naguib Mahfuz-

Se sei una persona che ride già, congratulazioni! Passiamo tutti bei tempi e brutti tempi, ma non dovremmo mai lasciar andare il nostro sorriso. Aumenta la tua sicurezza, circondati di persone positive e vedrai come sarai felice nel modo più semplice e più semplice. La risata è l'antidoto a molti dei problemi della tua vita.

Se stiamo andando a spiegazzare che è così tanto ridere Lascia che la vita ti incanta, luccichi gli anni e ricordi alla tua pelle dove erano quei sorrisi che ti piacevano ... Per saperne di più "

Immagini gentilmente concesse da Pascal Campion e Mariana Kalacheva