5 passaggi per guarire una perdita

Nel corso delle nostre vite è normale che troviamo molte perdite. Curare una perdita è una lezione che dobbiamo affrontare tutte le persone prima o dopo. Il problema è quando resistiamo ad accettare che la vita è una perdita, che è inevitabile ed è un processo necessario per la nostra crescita personale..

Quando subiamo grandi perdite, mettiamo tutte le nostre energie in ciò che perdiamo, senza vedere l'altro lato di tutto ciò che è significativo nelle nostre vite e ha avuto un valore speciale. Per soffrire una perdita è stato necessario sperimentare una presenza importante con la quale abbiamo avuto la fortuna di condividere momenti unici.

Ogni perdita che subiamo ci dà un'esperienza per andare avanti con più forza e saggezza

Prova una perdita significativa, come la morte di qualcuno di speciale, un amore che si allontana, un'amicizia che finisce, ecc ... , Ci lascia in uno stato di impotenza, con un grande vuoto; dove possiamo provare tristezza, rabbia, paura e alti e bassi emotivi. È uno stato di lutto in cui ogni persona fa il proprio processo personale.

Curare una perdita è un processo complesso, dal momento che per tornare all'integrità devi fare un giro di alti e bassi, come se fosse un ottovolante.

Quando crediamo di essere guariti, integri e accettanti, improvvisamente ci immergiamo nell'angoscia e disperazione; avanzare e ritirarsi. Ed è così che abbiamo finito per guarire noi stessi, sentendo l'intero processo, ognuno dei suoi passi, senza che noi lo bloccassimo.

1. Rispetta il nostro processo per curare una perdita

Ogni persona vive la perdita in un modo diverso, con il suo ritmo e il suo modo particolare. La negazione fa parte di questo processo e serve a proteggerci da ciò che non siamo disposti ad affrontare.

Molte persone pensano di essere fredde e non capiscono perché non percepiscono i loro sentimenti di fronte a grandi perdite. Queste emozioni e sentimenti vengono salvati perché suppongono un sacco di dolore, e appaiono quando siamo pronti a essere in grado di sopportarli e affrontarli. Può succedere anche anni.

Questo è frequente nei bambini e negli adolescenti, che non sono in grado di percepire questi sentimenti forti finché non diventano adulti e sono preparati. Questo è il momento in cui tutto ciò che suppone quella perdita appare in modo che possano affrontare questa situazione.

"Non possiamo sfuggire al passato. La sofferenza del passato è spesso sospesa finché non siamo pronti a scoprirla. A volte, le nuove perdite sono l'innesco di quelle vecchie. E spesso accade che non sentiamo la perdita fino a tarda età, quando subiamo una nuova perdita ".

-Elisabeth Kübler Ross-

2. Il dolore è sempre personale

Nessuno può dirci come guarire una perdita che abbiamo vissuto. Per quanto cerchiamo di trovare le risposte negli altri, solo in noi è il processo di come guarire la nostra perdita.

e questo processo richiede il suo tempo, Non è mai troppo lento o troppo veloce; finché continuiamo ad avanzare nelle nostre vite e non ristagniamo, allora cureremo la nostra ferita.

"Spesso ricregiamo inavvertitamente le nostre perdite cercando di risolverle, migliorarle e infine guarirle. Se la perdita ci ha feriti, potremmo trovare il modo di proteggerci contro: ci distanziamo, neghiamo, salviamo gli altri, li aiutiamo a guarire le loro ferite per non sentire le nostre, e diventiamo così autosufficienti che non abbiamo mai bisogno a nessuno ".

-Elisabeth Kübler Ross-

3. Non possiamo proteggerci da nuove perdite

Supponendo che le perdite siano necessarie nel nostro mondo è una delle lezioni apprese dalle nostre stesse perdite. Quando cerchiamo di proteggerci da nuove perdite, ci stiamo immergendo in loro, e li stiamo provocando in modo inconsapevole.

Avendo sofferto perdite e attraversando processi molto difficili, potremmo voler proteggerci da loro; proteggendoci, creando uno scudo che previene la sofferenza che abbiamo attraversato in precedenza. Tuttavia, questo non è possibile da allora allontanarsi da ciò che non vogliamo perdere è una perdita in sé.

4. L'uscita dal dolore è il dolore stesso

Questo è un modo essenziale per guarire una perdita, non possiamo evitare il dolore e le emozioni che questa perdita genera. Quando siamo pronti ad affrontare la perdita, sentiremo il dolore che suppone, e cercare di evitare questi sentimenti ci stanca solo nella sofferenza.

La perdita è dolore, ci rende persone più autentiche e intero, insegnandoci a valutare le cose che contano davvero.

5. L'amore che abbiamo dato e che abbiamo sentito non è mai perduto

Ciò che conta davvero non è perso, lo portiamo con noi, lo abbiamo vissuto, lo abbiamo sentito; Ci ha trasformati e ci ha resi ciò che siamo. Ecco perché non ha senso cercare di evitare qualsiasi esperienza per paura della perdita. Perché l'unica cosa che portiamo con noi è ciò che abbiamo sentito.

"È meglio avere amato e perso che aver mai amato."

-Alfred Tennyson-

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