5 fattori che influenzano il tuo livello di felicità

La nostra relazione con la felicità cambia per tutta la vita. Quando siamo piccoli, il nostro livello di felicità dipenderà probabilmente dalla relazione che abbiamo con i nostri amici. Tuttavia, quando cresciamo, comincia ad essere più soggetto alle nostre aspirazioni.

Le nostre responsabilità cambiano, aumentano, aumentando la probabilità di sentirsi frustrati, così come lo stress e l'ansia quando il nostro lavoro o il risarcimento non sono di nostro gradimento. Ma questa è una visione generale, poiché per alcune persone il livello di felicità dipenderà da altri tipi di situazioni.

Un esempio potrebbero essere persone il cui bisogno di avere un partner è soprattutto. Se non ci riescono o se la relazione va male, la loro felicità diminuirà. così, Quando la nostra felicità è semplicemente legata alla realizzazione di un desiderio, è più facile per noi soffrire.

"La felicità non consiste nel vivere bene e avere un eccellente tenore di vita, ma nel saper vivere. È comune capirlo quando la vita è finita "

-Enrique Rojas-

Ma, qual è ciò che influenza il tuo livello di felicità? Cosa consideri più importante nella fase della tua vita in cui sei ora? Oggi scopriremo 5 fattori che ci influenzano in modo potente, anche se è necessario ricordare che non sempre si verificano tutti in una volta, ma a volte, a seconda del momento, si acquisisce più importanza rispetto agli altri.

1. Il tuo modo di essere

Sicuramente pensavi a fattori esterni che possono influenzarti, ma quelli più gravi e meno ovvi accadono dentro di te. Il tuo atteggiamento nei confronti della vita e il modo in cui affronti i problemi possono influenzare il tuo livello di felicità.

Immagina di essere una persona che incolpa sempre gli altri per i loro problemi. Alla fine, crederai che il mondo è contro di te e questo non ti renderà, appunto, molto felice. È importante che tu acquisisca l'abitudine di essere responsabile degli atti che fai.

Possiamo cambiare il nostro modo di essere? Certo, sì. Coltivando la gentilezza, la pazienza, scoprendo in noi quali problemi dobbiamo risolvere ... Possiamo trovarci meglio se iniziamo ad avere un buon affare con noi stessi e con gli altri.

2. Il posto in cui vivi

Anche se non ci credi, il luogo in cui vivi ha un'influenza importante sul tuo umore. Il luogo perfetto, quello che ti renderà felice, è quello che soddisfa le tue aspettative e trasmette vibrazioni ed emozioni positive.

Il grosso problema è che, a volte, non possiamo vivere dove vogliamo. Immagina di aver trascorso la tua infanzia in un posto vicino al mare, ma a causa di circostanze diverse hai dovuto trasferirti in un altro posto dove il mare è lontano.

Anche se non ci credi, se il mare ti trasmette sensazioni molto positive, il fatto di essere lontano ti renderà triste e influenzerà il tuo livello di felicità. La libertà che una volta hai sentito - quella pace - è stata ora sostituita dal peso e dalla sensazione di essere un prigioniero.

3. Il tuo livello di domanda

Se hai avuto genitori molto esigenti o hai avuto un'infanzia difficile, puoi sviluppare atteggiamenti perfezionisti. In questo modo, quando si attraversa una linea, soffrirai più il perfezionista che sei, arrivando a provare vera angoscia per una virgola che non hai inserito in un testo, per una piccola ruga nella maglietta che hai stirato o perché oggi sei arrivato un minuto sera.

"Nulla vale la pena se non sei felice"

-Carlos Rentalo-

Nessuno può essere perfetto, è di più, le persone perfette sono quasi sempre tristi, frustrate e stressate. Sanno che non possono superare le aspettative che vengono messe perché, anche se non vogliono crederci, non sono realistiche.

Affinché il tuo livello di felicità sia soddisfacente, devi adeguare il tuo livello di domanda in modo che sia equilibrato. Quando lo riduci, sarai consapevole del fatto che puoi apprezzare i dettagli più semplici, quelli che prima non avevi valore.

4. Relazioni interpersonali

La posizione che occupi all'interno di un gruppo sociale influisce in modo significativo sulla tua autostima. Pertanto, non è lo stesso essere sposati come divorziati, così come è molto diverso avere molti amici che pochi, anche se questo dipende molto dal punto di vista.

Se coltiviamo relazioni sane il nostro livello di felicità sarà molto più grande. Sfortunatamente, ci sono molte volte in cui dobbiamo confrontarci con persone tossiche o con situazioni che non ci piacciono. Un esempio potrebbe essere il precedente: un divorzio.

Come esseri sociali che siamo, le relazioni hanno un'importanza vitale per noi. Pertanto, influenzano così tanto il nostro livello di felicità, perché senza essere in grado di evitarlo sperimenteremo delusioni, bugie, abbandono ...

5. I tuoi pensieri e il tuo livello di felicità

I tuoi pensieri determineranno sempre la tua realtà. Pertanto, anche se hai un lavoro e uno stipendio precario, anche se i tuoi rapporti non sono al loro meglio, ciò che veramente influenza è il tuo modo di affrontare tutte queste situazioni.

Come abbiamo detto all'inizio, in determinate fasi della vita, il lavoro e il denaro possono essere molto importanti. Cosa succede se non è soddisfacente come pensavamo? Rinunciare alla negatività sarà il peggiore seme per la negatività.

Scegli se vuoi essere ottimista o negativo. È vero che essere un ottimista costa, anche se è contraddittorio. Perché il positivo sembra sempre più difficile? Perché è sempre più facile lamentarsi, arrabbiarsi, piuttosto che fare il contrario.

Si impara ad essere felici quando capisce che essere tristi sta perdendo tempo

È chiaro molti dei fattori che abbiamo menzionato non sono in nostro potere di cambiare. Questo accade, nella sua grande maggioranza, con fattori esterni. Ma quello che possiamo fare è cambiare il modo in cui vediamo le cose.

Raccogli l'ultimo fattore che influenza il tuo livello di felicità, pensieri e usalo a tuo vantaggio. Non ti piace una situazione? Pensi che il mondo sia contro di te? Odi il posto dove vivi? Se mantieni un atteggiamento positivo e coltivi la pazienza, sarai in grado di cambiare tutte quelle situazioni che ora influenzano negativamente il tuo livello di felicità.

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