5 cose che puoi fare per prendere decisioni migliori

Non importa quanto pensi di prendere decisioni, perché molto probabilmente hai preso un paio di decisioni sbagliate nella tua vita. I giudizi che formuliamo ogni giorno sono spesso influenzati da errori di decisioni passate, pregiudizi, emozioni e scorciatoie mentali che ci rendono più inclini a sbagliare.

Ecco perché, Quando arriva il momento di prendere una decisione importante, molte persone vogliono avere tutto l'aiuto possibile essere in grado di scegliere correttamente. Tuttavia, l'importante è essere preparati, avere i propri strumenti per decidere e, soprattutto, praticare ogni volta che dobbiamo prendere una decisione, non importa quanto piccola.

Le seguenti strategie ti aiuteranno a essere preparato e sapere cosa fare per prendere una buona decisione. Devi solo metterli in pratica e vedrai i loro risultati ...

Prendi il tempo che ti serve

Nella saggezza popolare c'è un'espressione che attesta l'importanza di meditare sulle decisioni: "consultalo col cuscino". Oltre la metafora, dormire prima di prendere una decisione ci aiuta a prendere le distanze e non permette di riposare per non prendere la decisione "a caldo" e sotto la pressione dello stress accumulato durante il giorno.

Molte volte non medita o riflette ciò che ci aiuta a decidere meglio, ma il fatto di essere riposati per avere una mente libera e fresca.

Ma non sempre abbiamo così tanto tempo per prendere una decisione. poi, con una breve pausa puoi ottenere risultati migliori. Ricerche recenti hanno rilevato che anche un leggero ritardo, solo una frazione di secondo, prima di prendere una decisione, può portare ad una migliore accuratezza.

La prossima volta che affronti un'elezione, Fai una breve pausa e concentrati sulle opzioni disponibili prima di decidere. Non lasciarti trasportare dall'impulso.

Fai una lista di pro e contro

Fare una lista di vantaggi e svantaggi prima di una decisione è una tecnica millenaria per prendere decisioni semplici che ti aiutano a visualizzare cosa può accadere in diverse situazioni, che tu vada avanti o no, o scegliere tra una o l'altra possibilità.

Questo elenco può essere fatto su un pezzo di carta, usando uno strumento o una tecnica di mappa mentale o nella tua testa. Pensarci, oltre ad aiutarti a prendere tempo, ti aiuterà a essere consapevole di quanto sia importante riflettere. 

Ma non sempre abbiamo tempo per questo. Affrontare decisioni rapide non è possibile. tuttavia, è importante addestrare la zecca per questo compito, anche in situazioni semplici, prendere l'abitudine ed essere più agili quando si pensa.

Impara a controllare lo stress

I ricercatori lo hanno trovato Lo stress può influenzare il modo in cui vengono prese le decisioni e questa influenza è spesso negativa. Uno studio pubblicato su Current Directions in Psychological Science ha rilevato che nelle situazioni di stress le persone sono più propense a prestare attenzione alle informazioni positive, mentre perdono interesse per le informazioni negative.

Gli autori dello studio lo suggeriscono Quando una decisione viene presa sotto stress, è più probabile che ci si concentri sui benefici, sottraendo attenzione ai potenziali svantaggi. Pertanto, per prendere decisioni migliori è necessario assicurarsi di tenere sotto controllo i livelli di stress e apprendere le capacità di gestione dello stress.

Lavora la tua intelligenza emotiva

Uno studio condotto da ricercatori dell'Università di Toronto lo ha scoperto le persone che hanno una maggiore intelligenza emotiva prendono decisioni migliori. Lo studio ha scoperto che coloro con livelli inferiori di comprensione emotiva tendevano a lasciare che la loro ansia su altri problemi influenzasse le decisioni attuali, mentre quelli con alti livelli di intelligenza emotiva no..

Inoltre, i ricercatori hanno anche scoperto che le persone consapevoli del fatto che la loro ansia non è legata alla questione in questione, possono essere in grado di prendere decisioni migliori. Ciò indica che le persone potrebbero essere in grado di posticipare le decisioni fino a quando non saranno in grado di concentrarsi solo sulla questione in questione, in modo da ottenere risultati migliori.

Guarda il problema da un altro punto di vista

Quando si tratta di qualcosa di molto personale e stressante, una decisione che cambierà cose importanti, le emozioni spesso offuscano il giudizio. In questo senso, uno studio pubblicato sulla rivista Scienza psicologica trovato che considerare il problema dal punto di vista di un estraneo può aiutare a prendere decisioni migliori.

Nello studio i ricercatori hanno scoperto che, anche quando i problemi sono intimi e personali, pensare a loro come a un estraneo e mettere distanza tra se stessi e la situazione può aiutare a prendere decisioni più intelligenti.

Quando l'ansia ci costringe a prendere decisioni sbagliate Cosa succede quando prendiamo decisioni quando siamo soggetti ad alti livelli di ansia? In che modo quell'ansia influenza l'attesa dei risultati? In questo articolo ti diciamo! Leggi di più "