5 atteggiamenti che indicano che hai un alto bisogno di approvazione

Il bisogno di approvazione è al primo posto nella lista delle credenze irrazionali proposto dal noto psicologo cognitivo Albert Ellis. Molte persone soffrono troppo a causa di questa idea irrealistica: ho bisogno dell'approvazione e dell'accettazione di quasi tutte le persone significative nel mio ambiente per essere felice.

Perché non è realistico? Bene, per la semplice ragione che non sarai mai in grado di accontentare tutti perché ogni persona ha i propri valori, i propri criteri e le proprie opinioni personali e non sempre si adattano al tuo. Non sono migliori o peggiori, ma semplicemente diversi.

Per quanto cerchiamo di accontentare tutti, non raggiungeremo la nostra missione e smetteremo di essere persone vere, il che creerà una grande quantità di ansia e persino qualche strano rifiuto..

Questo non è incompatibile con il voler essere apprezzato da alcune persone. Siamo esseri sociali, e quindi tutti noi amiamo essere amati, contare su di noi per fare progetti, per lodarci o per sentirci accettati in un gruppo sociale. Tuttavia, non ne abbiamo assolutamente bisogno. Se diciamo diversamente, allora soffriremo e saremo schiavi di qualcosa che non possiamo controllare direttamente: quello che ci vuole.

Le persone pensano che abbiamo bisogno dell'amore degli altri per essere felici, ma in realtà ciò di cui abbiamo più bisogno è il nostro stesso amore. In questo modo avremo migliori relazioni con gli altri e conseguentemente riceveremo più amore dall'ambiente.

Un esagerato bisogno di approvazione peggiora effettivamente le relazioni. La cosiddetta profezia che si autoavvera avviene: le nostre azioni, nel modo sbagliato, tendono a confermare le nostre credenze irrazionali. Vuoi sapere quali sono gli atteggiamenti tipici che denotano un alto bisogno di approvazione? Continua a leggere.

Atteggiamenti che indicano la necessità di approvazione

Giustifica troppo tutto ciò che facciamo o fornisci spiegazioni eccessive

A volte troviamo che c'è qualcuno che non approva nessuno dei nostri atteggiamenti. Quindi, come forma di controllo, possiamo tendere per giustificare ciò che abbiamo fatto, credendo che l'altro capirà e ci darà la ragione. Ma è molto improbabile che ciò accada: le opinioni personali vengono raramente modificate da giustificazioni o spiegazioni.

La cosa più sensata è accettare l'opinione dell'altro e mantenere un buon rapporto con lui, nonostante quella piccola e insignificante differenza.

Cambia la tua opinione

Il cambiamento di idee è un segno di maturità e flessibilità mentale, ma solo nel caso in cui le argomentazioni del nostro interlocutore ci hanno davvero convinto. Se ti vedi costantemente a cambiare idea per paura di essere interrogato e non ottenere la tua approvazione, stai cadendo vittima di questo bisogno irrealistico..

Renditi conto che uno degli attributi che apprezziamo di più negli altri è che sono loro stessi e dimostrano fermezza e sicurezza. Pertanto, sii saldo nelle tue opinioni, desideri e valori e accetta il fatto che altri potrebbero non essere d'accordo.

Usa la rabbia con gli altri

Se sei uno di quelli che si arrabbiano ogni volta che qualcuno non è in sintonia con te, in realtà, stai reclamando l'approvazione. Il problema è questo la rabbia non è il modo migliore per far approvare gli altri. In realtà, questa emozione così negativa, lontano dalle altre persone, aumenta significativamente le probabilità di ottenere un risultato opposto a quello che stavi cercando: i rifiuti, oltre al grande disagio che genera la rabbia nel tuo corpo.

Forse un buon modo per porre fine a questa affermazione, sarebbe accettare il punto di vista dell'altro e comunicare in modo assertivo.

Osservi compulsivamente quanti "mi piace" la foto che hai caricato

L'era della tecnologia ha evidenziato ancora di più l'esigenza di approvazione. Quante persone conosci che non smettono di caricare foto di se stessi? effettivamente, Questo atteggiamento contiene un grande bisogno di essere approvato, che è rafforzato dalla quantità di "Mi piaci" o dai commenti ricevuti.

Sono schiavi dell'approvazione dei loro amici virtuali. Se non avessero ricevuto molti "mi piaci", probabilmente affonderanno.

Non mostrare disaccordo quando qualcosa non ci piace

Molte volte altri non agiscono come vorremmo e non succede nulla, perché gli errori esistono e possono essere modificati. Il problema è quando non sei in grado di dare a quella persona l'opportunità di correggere un errore. Succede anche quando c'è disparità di opinioni e non sei in grado di rispettare il tuo, per quanto sbagliato pensi che sia.

Per timore di disapprovazione, rimani in silenzio senza esprimere il tuo disaccordo o affermando ciò che pensi ti appartenga. Sopportate il vostro disagio, lo inghiottite e avete un brutto momento, quando in realtà potreste esprimervi in ​​modo sereno e assertivo con quella persona e sicuramente voi due uscirete vincenti.

Non è necessario che tutti siano felici. Se vuoi delle persone intorno a te, puoi già sentirti davvero fortunato. Ogni volta che è nelle nostre mani, cercheremo di essere gentili, istruiti e agire correttamente, ma non dimentichiamo che anche noi falliamo o che semplicemente ci differenziamo dagli altri.

Non dobbiamo essere amici di tutto il mondo o ricevere amore ovunque andiamo. La cosa veramente importante che le azioni che fai ottengono la tua approvazione, oltre ad essere rispettoso delle discrepanze che potrebbero circondarti. In questo modo, noterai come l'amore, come un boomerang, ritorna da te. Più ti ami, più gli altri ti ameranno.

Assertività, un ottimo strumento per gestire lo stress L'assertività è la capacità di esprimere sentimenti e rafforzare i propri diritti rispettando quelli degli altri. Un'abilità che può essere appresa. Leggi di più "