4 tasti per smettere di lamentarsi

Quante volte abbiamo sentito certe persone lamentarsi ancora e ancora, con la ragione o senza di lui, quanto è difficile la sua vita, quanto è difficile e complicato uscire e combattere ogni giorno e la sfortuna che hanno avuto!

La denuncia è, senza dubbio, la madre di problemi emotivi che attualmente abbiamo. Sicuramente, se smettiamo di lamentarci così tanto di ciò che non funziona come vorremmo e guardiamo di più a tutto ciò che dobbiamo goderci ed essere felici, non saremmo così amareggiati. Viviamo nell'era in cui più cose e strutture abbiamo ma in cui le persone sono più infelici.

Ci siamo abituati a aver bisogno sempre di più ea fare un dramma quando quel bisogno inventato non è soddisfatto. E di conseguenza ci lamentiamo ripetutamente senza raggiungere nessuna uscita, perché lamentarsi è inutile per nient'altro che sprofondare sempre più nell'amarezza.

"La lagnanza è inutile e una perdita di tempo.

Non ho intenzione di farlo mai "

-Stephen Hawking-

Come si lamentano le persone?

Negativizza tutto, anche il positivo

Le persone protestanti non sono mai contente di nulla. Vogliono qualcosa, si lamentano se non ce l'hanno e quando lo fanno si lamentano di nuovo.

Anche se la situazione in cui vivono è positiva o ha raggiunto grandi risultati personali o professionali, ha sempre in bocca la tagline "Sì, ma ...". Questo atteggiamento alla fine fa sì che non godano mai di nulla e che inaspriscano se stessi e il resto dell'umanità con la loro tossicità.

Non cercano soluzioni

È molto più facile fare a squarciagola, criticare o sperperare cosa non è andato come avrei voluto, per cercare soluzioni per modificare ciò che può essere modificato. Trovare soluzioni ai problemi implica smettere di cadere vittima e iniziare a combattere per quello che vuoi, il che comporta uno sforzo che molte persone non sono disposte a fare.

Sono spettegolanti e critici

I reclamatori sono generalmente critici verso gli altri e le circostanze della loro vita e questo è il prodotto della loro stessa infelicità e carenze. Ricorda che critichiamo sempre gli altri, i nostri stessi difetti.

Sicuramente, il problema non è nella critica o nel fatto che sta accadendo, ma in se stessi, che non può apprezzare o valutare le cose buone degli altri e la vita in generale. La loro attenzione è completamente focalizzata su ciò che considerano negativo, senza essere in grado di vedere il lato positivo che tutto ha.

Non accettano che ci siano cose che non possono essere cambiate

Per le persone critiche, l'accettazione non esiste nelle loro vite. Non possono tollerare che le cose non vadano per la loro strada e si dicono che è insopportabile, intollerabile o disastrosa perché il mondo funzioni come funziona!

Il risultato è un peggioramento dei problemi senza trovare, ovviamente, alcuna soluzione a questo riguardo e provocare un'ansia e una sofferenza importanti. La denuncia finirà quando la persona si sentirà stanca o annoiata per lamentarsi e vedrà che, a parte una grande irritazione, non ottiene nulla con esso.

Cosa fare per smettere di lamentarsi?

Per smettere di lamentarci, in primo luogo, dobbiamo ammettere che lo facciamo. E quindi puoi iniziare i seguenti suggerimenti:

• Smetti di giudicare tutto: Non sei giudice di niente o di nessuno, quindi, la cosa più intelligente e ragionevole è tenere la bocca chiusa di tanto in tanto e adattarsi alle circostanze. Inoltre, prima di giudicare, guardati allo specchio: non sei nemmeno perfetto.
• Promuovi l'accettazione nella tua vita: L'accettazione è un balsamo per raggiungere la pace interiore e la salute mentale. Se ci rendiamo conto che ci sono diverse situazioni, persone o fatti su cui non abbiamo alcun potere e controllo, impareremo a smettere di avere aspettative e ad accettare tutto, poiché arriva.
• Fermare i pensieri negativi: le parole sono il prodotto dei nostri pensieri, di ciò che diciamo a noi stessi. Se sappiamo come combattere idee negative e irrazionali, sarà molto difficile cadere vittime di vittimizzazione, critica e continue lamentele.

La chiave è confrontare le nostre idee con la realtà e rendersi conto che molte volte siamo noi ad anticipare, generalizzare e sopravvalutare le cose.

• Concentrarsi sul positivo: tutto ha il suo lato positivo, ma sembra che lo diamo per scontato e non siamo in grado di fissare la nostra attenzione su tutte le cose buone che abbiamo intorno a noi.

Se fai uno sforzo consapevole e inizi a elencare tutte le cose positive della tua vita, ti renderai conto che ci sono cose più piacevoli e quelli che hai notato. Rivolgi ciò che non ti piace e scoprirai che ha un certo valore.

Pratica questi suggerimenti ogni giorno e vedrai come la vita inizia a cambiarti. Ricordalo il cambiamento inizia sempre in noi stessi, non nell'esterno. Chiedere al mondo delle affermazioni non ti aiuterà affatto, inizia ad amare la vita così com'è!

Criticare ci rende infelici Le persone abituate a criticare sono spesso le più infelici. Bene, questo è legato ai tratti della personalità. Leggi di più "