3 tratti di persone emotivamente intelligenti

Al momento sappiamo che le persone possono essere emotivamente intelligenti. Esistono molti tipi di intelligenza: linguistica, musicale, logica-matematica, spaziale, corporale, ecc. Anche così, tendiamo a credere che contenga solo quello che ruota attorno al "quoziente intellettuale", che misura solo la capacità di apprendimento in aree specifiche. Fortunatamente, questo è stato riconsiderato e oggi altri tipi di intelligenza, come l'intelligenza emotiva, stanno guadagnando terreno.

L'intelligenza emotiva è definita come la capacità di gestire ed elaborare le nostre emozioni con uno scopo adattivo. Vale a dire che la cosa fondamentale in questo tipo di intelligenza è sapere come gestire, identificare o trasmettere emozioni in modo che le sfide, come prendere decisioni o gestirci a livello sociale, siano più semplici.

"La grande scoperta della mia generazione è che gli esseri umani possono cambiare la loro vita cambiando i loro atteggiamenti mentali"

-William James-

L'intelligenza emotiva non è determinata dalla nostra genetica. Al contrario, è sensibile a esperienza ed è suscettibile di modifiche nel tempo. Ciò significa che possiamo imparare ad essere più emotivamente intelligenti come un ottimo modo per migliorare le nostre vite. Sebbene le caratteristiche dell'intelligenza emotiva siano molte, qui ci concentreremo su tre che riteniamo più rilevanti.

L'intelligenza emotiva è associata alla conoscenza di sé

La conoscenza di sé è l'identificazione di desideri, avversioni e ciò che costituisce il nostro mondo soggettivo. È una delle caratteristiche delle persone emotivamente intelligenti e mentalmente sane. Questo perché questa conoscenza interiore offre loro un grande vantaggio quando si tratta, ad esempio, di prevedere il proprio comportamento in determinate situazioni.

Questa caratteristica implica un profondo processo di riflessione sulle nostre potenzialità e sui nostri limiti. In generale, coinvolge diversi ingredienti, come l'introspezione, l'auto-osservazione, l'autostima, la memoria autobiografica, l'auto-percezione, l'auto-accettazione e l'esplorazione. Questa capacità ci fornisce le conoscenze necessarie per distinguerci dagli altri individui e dall'ambiente.

Una persona agisce emotivamente in modo intelligente quando è in grado di riconoscere i suoi punti di forza e di debolezza. Questa condizione gli consente di comportarsi in modo assertivo in diverse situazioni. Inoltre possiamo dire che è un attributo che si perfeziona con il passare del tempo.

Studi recenti mostrano che non è vero che tutte le abilità mentali evolvono nello stesso modo nel corso degli anni. Ciò che è vero è che c'è una diminuzione della velocità di elaborazione delle informazioni. Ma, in compenso, altre funzioni sono migliorate e si evolvono nel corso degli anni. Questo è il caso di intelligenza emotiva: rallenta con il passare del tempo, ma allo stesso tempo diventa più profonda e più acuta.

L'apertura al cambiamento, un'altra caratteristica rilevante

L'intelligenza emotiva stimola la capacità di affrontare con una mente aperta tutto ciò che significa un miglioramento per la nostra vita, nella direzione che vogliamo. Tutto è in una trasformazione permanente. La vita è come un catalogo di opportunità.

Ecco perché è importante identificare i nostri bisogni, assumerli e arricchirci con l'esperienza. Una persona emotivamente intelligente sa che cambiare per il cambiamento ha poco senso. Invece, quando ci sono validi motivi per cambiare, lo fa, perché questo fa la differenza tra essere lo stesso e stare meglio.

Le persone emotivamente intelligenti non sentono la paura del cambiamento. Sono chiari sull'importanza di essere flessibili di fronte alla diversità delle situazioni che si presentano quotidianamente e alle quali devono adattarsi. Assimilano i cambiamenti e li vedono come un'opportunità per raggiungere gli obiettivi ed essere più felici.

Un alto livello di intelligenza emotiva in questo aspetto, ci consente una migliore performance nel campo del lavoro, personale e sociale. Ci rende più forti di fronte alle critiche negative e anche più capaci di tollerare efficacemente alte dosi di stress. Quando siamo riusciti a padroneggiare questo aspetto, ci siamo evoluti in modo significativo.

Vocabolario emotivamente ampio

Il vantaggio di questa facoltà è che coloro che lo sviluppano hanno la capacità di definire chiaramente e accuratamente le proprie emozioni. Questo ci impedisce di immergerci in stati di confusione e stagnazione che annullerebbero i nostri criteri e peserebbero il nostro modo di srotolarci. Molti conflitti sorgono a causa della mancanza di precisione nel definire i nostri sentimenti, qualcosa che porta a incomprensioni.

Molte persone definiscono il loro stato emotivo con un "mi sento male", che è molto ambiguo. Che tipo di disagio è quello? Coloro che applicano l'intelligenza emotiva specificano il motivo del loro disagio, anche con infiniti sinonimi: mi sento infastidito, ansioso, frustrato, irritato, stanco, ecc..

Le persone emotivamente intelligenti non nascondono le loro emozioni, ne riconoscono le proprie e hanno la capacità di capire quelle degli altri. Differenziano il significato di ciascuna emozione e il contesto in cui si manifesta. Sono in grado di controllare la grandezza delle loro emozioni ed esprimerle correttamente: non sono schiave delle loro emozioni. Al contrario, usano l'energia in loro a loro favore.

Cos'è veramente l'intelligenza emotiva? L'intelligenza emotiva è quella capacità di pensare emozioni di cui parliamo ancora e ancora, ma che cos'è veramente e come possiamo farla nostra? In questo articolo ti diciamo attentamente ... Per saperne di più "

Immagini per gentile concessione di Vladimir Kush