3 idee semplici per migliorare le tue prestazioni

Essere coerenti, raggiungere gli obiettivi e ottenere una buona performance, se consideriamo il tempo necessario per raggiungerli, non è un compito facile. un po 'psicologi, anche se dall'esterno non sembra essere la prima caratteristica che li identifica, dedicano molti anni di studio e prestazioni pratiche per cercare di migliorare le prestazioni di altre persone: siano essi atleti, studenti, controllori del traffico aereo, ecc..

Un modo per raggiungere questo obiettivo, applicabile alla maggior parte dei campi, è attraverso il rafforzamento della motivazione, l'organizzazione delle informazioni o la visualizzazione dei compiti. In questo senso, tra i molti modi in cui possiamo migliorare le nostre prestazioni dal punto di vista psicologico, abbiamo selezionato tre semplici idee per questo articolo. La cosa buona è che puoi applicarli da soli e non avere effetti collaterali indesiderati.

Gestisci il tuo tempo, ordina chiaramente le tue priorità

Per avere la massima prestazione possibile in qualsiasi progetto, lavoro o attività, una buona organizzazione è essenziale. A sua volta, una buona organizzazione ha come colonna principale una buona scala di priorità e muri come un modo efficace per ordinarli a seconda delle circostanze.

Due dei parametri più importanti per definire l'ordine di cui stiamo parlando sono la rilevanza e l'urgenza di ogni attività. Steven Covey ha trascorso molti anni del suo lavoro come esperto nella gestione di grandi aziende per creare il seguente metodo per decidere cosa fare in ogni momento.

Utilizzare questo metodo per inserire attività in sospeso sul calendario e migliorare le prestazioni. Questo metodo ti consentirà di rispettare le scadenze che hai impostato e ti aiuterà anche a sapere quando delegare un lavoro o quando rimuoverlo dall'elenco delle "attività in sospeso".

"Assumersi la responsabilità personale è una cosa bella perché ci dà il controllo completo sul nostro destino"

-Heather Schuck-

Sii realistico nella tua pianificazione e organizzazione

Uno degli errori principali delle persone che cercano di migliorare le loro prestazioni e motivazione è la mancanza di capacità di valutare quanto tempo ci vorrà per raggiungere un obiettivo o finire un compito. Ciò provoca loro una grande frustrazione: hanno sempre la sensazione di non arrivare e la mancanza di produttività percepita spesso li fa abbassare le braccia o diventare più facilmente distratti, chiudendo così il cerchio che gradualmente mina la loro autostima.

Come non cadere in questo peccato? La cosa migliore è che quando si pianifica un'attività complessa, suddividili in punti semplici: di questa amanera la stima del tempo che farai vincerà nel realismo. Se sei molto incapace, questa suddivisione in sequenza di ogni attività ti farà anche non dimenticare di ottenere gli strumenti necessari prima di mettersi al lavoro.

Un'altra buona idea per ottenere realismo all'ordine del giorno è dividere la giornata in due parti, mattina e pomeriggio, anche a metà mattina e metà pomeriggio. Anche importante includere pause e mettere piccoli rinforzi dietro i compiti che meno ci piacciono. Pensa che il tuo tempo sia abbastanza prezioso da essere utilizzato solo in obblighi e impegni, in modo che i momenti di concentrazione siano importanti quanto i "momenti di dispersione" se vogliamo ottenere una buona prestazione e mantenere la motivazione.

Dove vuoi andare facendo quello che fai?

Fai finta di migliorare le prestazioni, essere motivato ed essere costante senza essere chiaro perché facciamo ciò che facciamo, è impossibile. Le attività o le attività senza un senso "finale" sono quelle che costano di più per mantenere, sono fatte senza "cura o dettaglio" e rendiamo meno, perché in fondo non siamo interessati. Per questo motivo, è bene avere un'immagine nel nostro spazio di lavoro, sulla scrivania o sul desktop del computer, che è molto significativa per noi e ci ricorda le ragioni dei nostri sforzi.

Se il tuo lavoro non ti riempie, ma è ciò che ti permette di andare avanti nella tua famiglia, fare quei viaggi che ti piacciono e divertirti, andare a un concerto o uscire nei weekend con il tuo partner, devi avere un'immagine che ricorda quella ragione. Quando il lavoro e i compiti che questo comporta non sono soddisfacenti in se stessi, ma ti permettono di raggiungere un obiettivo più alto, è bene che tu abbia degli elementi che ti ricordino quella motivazione.

Metti in pratica queste tre semplici idee per una settimana, ti sentirai più energico quando gestirai correttamente il tuo tempo e vedrai come le tue prestazioni miglioreranno. Sono facili da applicare, non te ne pentirai!

"La fortuna è il pretesto dei fallimenti"

-Pablo Neruda-

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