3 abitudini tossiche che ci rendono estremamente infelici

Non sempre le persone tossiche, i momenti brutti o le avversità ci causano infelicità. In molte occasioni, più di quanto crediamo, questo è nato dal nostro comportamento. Attraverso abitudini tossiche che ripetiamo senza pensare perché sono diventati parte della nostra routine. Inoltre, invece di analizzarli e trasformarli, abbiamo scelto di incolpare la fortuna mentre ci immergiammo nell'amarezza.

È chiaro essere felici tutto il tempo è impossibile. Tuttavia, è possibile mantenere un certo equilibrio e benessere emotivo. Questo è semplice quando tutto sta andando bene. Il problema è quando gli ostacoli appaiono o dobbiamo calcolare una battuta d'arresto, qualcosa che accade molto spesso. Per inerzia, continuiamo a mettere in pratica quelle abitudini tossiche, che per definizione: più li eseguiamo, più difficile sarà "scappare" da loro. Sono diventati un circolo vizioso in cui ci sentiamo intrappolati.

Non sono le difficoltà che ci portano lungo il sentiero dell'amarezza, ma le nostre abitudini.

Abitudini tossiche: ladri di energia

Molti di noi si sentiranno identificati con le abitudini tossiche che menzioneremo di seguito. È divertente perché fanno parte della nostra vita, sì, senza rendersi conto di quanto lo influenzino negativamente. Uno di questi costumi, così umano, è desiderare ciò che non abbiamo. Sottovalutiamo ciò che abbiamo, aneliamo sempre di più ... Comprendendo che non abbiamo bisogno di nient'altro per essere felici è ciò che ci impedirà di trovarci dispiaciuti e tristi.

Allo stesso modo, si verifica una situazione opposta: la stasi emotiva. Quella circostanza in cui non andiamo avanti, ma né indietro. Siamo nella famosa zona di comfort che ci intrappola, impedendoci di crescere e progredire, avanzando e sentendoci soddisfatti. Perché non usciamo da lì? È a causa della paura? Cosa ci causa tanta insicurezza? Essere sinceri e riflettere su questo ci permetterà di porre fine a una situazione in cui ci sentiamo imprigionati, nel nostro stesso carcere.

Un'altra delle abitudini tossiche che mettiamo in pratica è quella di pilota automatico. Quel momento nelle nostre vite in cui non prestiamo attenzione al presente, non lo assapora. Andiamo avanti senza fermarci a pensare a quello che stiamo facendo. È come se camminassimo attraverso una foresta senza fermarci a contemplare il meraviglioso paesaggio che si estende intorno a noi. Ci allontaneremmo dalla realtà, non ci godremmo il qui e ora e perderemmo un grande piacere.

Cercare l'approvazione degli altri è anche un'abitudine molto tossica. Non faremo mai nulla perché ne abbiamo voglia, ma perché è meglio visto dagli altri.

Né possiamo dimenticare qualcosa che più di una volta partiamo in un secondo o terzo piano. Ci riferiamo alla nostra dieta e anche al nostro sogno. Mangiare male, non seguendo una dieta sana, avrà un chiaro impatto negativo sul nostro umore: non avremo il livello di energia necessario e avremo un'autostima zavorrata. Allo stesso modo, dormire abbastanza è importante per eseguire sul lavoro e sentirsi meglio.

Ventilazione della nostra casa emotiva Quando siamo nati all'interno, c'è una stanza in cui risiedono le emozioni di base. La nostra casa emotiva deve essere aperta e ariosa. Leggi di più "

La peggiore delle abitudini tossiche: diventare la vittima

Abbiamo lasciato per la fine una delle abitudini tossiche che più influenzano le nostre relazioni. Diventare la vittima è per molte persone una risorsa per attirare l'attenzione, tra gli altri privilegi. Ma questa usanza implica implicite molte altre pratiche che ci fanno immergere in una realtà piuttosto sfortunata.

Facendoci vittime, ci fa aggrappare a tutte quelle emozioni negative che dovremmo cercare di perdere. Ma, abbiamo bisogno di loro per dare pietà e non assumersi la responsabilità di ciò che ci sta accadendo. Chiudendo i nostri occhi, abbracciando la negatività, ci indurre a nutrire rabbia e risentimento nei nostri cuori.

Negare la realtà: una strada senza uscita

Relativo a questo è trovato la terribile abitudine di negare la realtà. Quando questo non è quello che vorremmo osservare, voltiamo semplicemente le spalle e lo neghiamo. Tuttavia, fare ciò non impedirà che sia lì. Continuerà a esistere, non importa quanto non vogliamo vederlo e, senza dubbio, ci frusterà in modo violento e violento quando verrà il momento.

L'abitudine di diventare la vittima non poteva non avere tra i suoi modi di procedere con l'incolpare gli altri. Non saremo mai responsabili di ciò che accadrà e, anche se lo fosse, cercheremo di trasformare la tortilla in modo che possiamo rimanere come martiri. Ad esempio, se sospendiamo un esame, il colpevole non sarà mai noi per non aver studiato abbastanza o non essere così concentrato come dovremmo, ma è l'insegnante che lo ha reso molto difficile.

Farci vittime non ci permetterà di conoscere le esperienze passate per affrontare la vita.

In conclusione, ci sono molte abitudini tossiche che svolgiamo nel nostro giorno e da cui dobbiamo liberarci per sentirci bene. Indubbiamente, l'ultimo - diventare la vittima - è il più complicato da affrontare. Per non avere la capacità di essere autocritici e accettare i nostri errori, ci impedirà di essere consapevoli di tutte queste usanze che abbiamo incluso nella nostra routine e che ci fanno sentire infelici.

Esplora il tuo lato oscuro per riprendere il controllo su te stesso Abbiamo tutti un lato oscuro che abbiamo paura di affrontare. Esplorarlo ci permetterà di riprendere il controllo su noi stessi, capire noi stessi e conoscere noi stessi. Leggi di più "

Immagini per gentile concessione di Charlie Dubous