11 atteggiamenti che dovresti evitare quando una relazione finisce

Quando una relazione finisce, una fase della nostra vita si chiude. Accettare questa nuova realtà al più presto renderà più facile per noi affrontare il dolore con maggiore dignità. In questo modo possiamo rifare il nostro presente per affrontare un nuovo futuro con maggiore capacità di recupero. Ora, raggiungerlo non è facile, soprattutto se siamo noi quelli che se ne vanno. Quindi, è essenziale evitare una serie di atteggiamenti e comportamenti.

Spesso, si dice spesso che la relazione di una coppia porta gioia, gioia ma anche sofferenza. Saremo tutti d'accordo con esso. Tuttavia, c'è un'altra sfumatura che a volte trascuriamo. Quello che ricorderemo di più a lungo termine se quel collegamento si rompe, è il modo in cui tutto è finito. Se ci sono grida, rimproveri, rancori e persino tentativi frustrati da parte di alcune delle parti al momento di riprendere la relazione, tutto ciò viene registrato nella nostra mente come un'angosciante eco. Un velo che richiede molto tempo per scappare.

"Baci che vengono ridendo, poi piangono se ne vanno, e in loro la vita se ne va, che non tornerà mai più".

-Miguel de Unamuno-

Ci sono buoni e cattivi modi per concludere una relazione. Siamo consapevoli che ci sono molte emozioni in gioco. Molti dubbi e domande che potrebbero rimanere irrisolti per sempre. Dobbiamo farlo bene, se siamo noi o se siamo abbandonati. Evitiamo di rimanere intrappolati in quella resina ambra dove molti rimangono stabiliti per anni soffrendo per quella fine, per quella pausa ...

1. Non cercare i colpevoli (e ancor meno la responsabilità del progetto su te stesso)

A volte lo facciamo. Cadiamo in quei cerchi di pensiero asfissianti in cui possiamo dire a noi stessi che abbiamo sbagliato. Che avremmo dovuto agire in questo modo. Ripetiamo che forse, non eravamo fatti per quella persona, che non siamo riusciti nella questione dell'amore.

A che servono questi tipi di dialoghi interni? Ovviamente per una cosa: ferirci di più. Non devi cercare i colpevoli, e ancor meno proietti su di noi il senso di colpa per boicottare la nostra autostima. A volte, uno dei due si evolve in un senso diverso da quello che ti ha unito all'inizio, l'amore è finito e non possiamo fare altro che assumerlo.

2. Prova a riprendere il contatto

La relazione è finita per entrambi. Una fine è stata evidente. Pertanto, il più consigliabile in questi casi è quello di lasciare il posto a un duello per rilasciare emozioni, sfogare e procedere all'accettazione. Ora, se lungi dall'assumere che la realtà siamo ancora ossessionati dall'idea di provare di nuovo e di contattare, modelleremo lo stato come debilitante e frustrante.

Ciò rende la situazione ancora peggiore, perdiamo la dignità e l'autostima e rendiamo impossibile ricominciare da capo.

3. Pensa a come era la tua vita prima

Quando una relazione finisce è comune rimanere bloccati in quel passato recente. Ci manca non solo quella persona. Inoltre, sperimentiamo la vacuità delle routine del passato, quei piccoli dettagli che hanno orchestrato le nostre vite. Adesso bene, dobbiamo riordinare le priorità e l'unica vera priorità è noi stessi.

È tempo di andare avanti, di girare la pagina, di creare nuove esperienze e ricordi. Non leggere le conversazioni passate, niente per controllare i social network o le e-mail.

4. Quando una relazione finisce, vogliamo "cancellare" tutti i ricordi

Andiamo piano piano. Non è sempre necessario eliminare tutto ciò che ha a che fare con l'altra persona: foto, regali, oggetti, vestiti ... Lascialo lì. Il tempo ti dirà quando è il momento giusto, quel momento in cui lasci andare i ricordi fisici di ieri.

Evita di fare qualsiasi cosa quando siamo arrabbiati, feriti o pieni di rabbia. L'ideale è aspettare e prendere le distanze, perché c'è sempre qualcosa che vale la pena salvare. 

5. Rafforza il nostro duello con libri, film o canzoni tristi

Il nostro cervello ci proverà. Ci chiederà di rafforzare il suo dolore con stimoli che sono al suo livello emotivo. Ecco perché siamo attratti da film tristi o romantici, canzoni che parlano di amori impossibili, ecc..  Proviamo ad imporre nuove routine. Facciamo cambiamenti, incorporiamo nuove esperienze, nuovi obiettivi, hobby, ecc..

6. Aspetta che appaia

Quando una relazione finisce, la nostra mente non finisce di convincere se stessa. Il desiderio e la speranza sono ancora lì. Come perni piegati a farci del male. Quindi evitiamo di nutrire la sofferenza aspettando che appaia. Forse camminando per la strada dove sei sempre stato, andando negli stessi ristoranti, nella stessa palestra ...

Evitiamo di fantasticare su questi possibili incontri e applichiamo una mentalità di crescita. Questa fase è finita e devo iniziare una nuova.

7. Pensa che non valga la pena per amore

Siamo spesso frustrati. Ci diciamo che dopo quella relazione fallita non si torna indietro. Il migliore, forse, è chiudere le porte del nostro cuore e bloccare la chiave. Evitiamo anche questo tipo di atteggiamento quando una relazione finisce. Qual è l'uso? Ovviamente per danneggiare ulteriormente la nostra autostima.

Siamo persone degne di essere amate, per noi stessi e per chi ci merita davvero.

8. Passa la pagina anche nei social network

Questo è un problema importante quando una relazione finisce. Se hai una vita attiva nei social network, prova ad aggiornare il tuo profilo. Ancor più, per quanto possibile, evita di mantenere i contatti con il tuo ex-partner. Ciò che è preferibile in questi casi è smettere di seguire quella persona per evitare di vedere i loro aggiornamenti, di smettere di ossessionare, di chiederci, di ferire noi stessi ... .

Passa pagina nella tua vita e anche nei social network.

9. Puoi cambiare aspetto, ma ne hai davvero bisogno??

Quando finiamo uno stadio, è normale voler fare un cambiamento fisicamente: tagliare i capelli, colorare un altro colore, cambiare stile di abbigliamento ... Tutto questo è positivo se ne abbiamo davvero bisogno. Tuttavia, non vi è alcun obbligo. Non è necessario dare forma a un'immagine che non ha nulla a che fare con noi.

Guardiamo bene. Se quel taglio di capelli può averlo, vai avanti. Se ciò che provoca è creare un aspetto che non ci identifica, meglio evitarlo.

10. Estendi il dolore quando una relazione finisce

È vero che farà male. È normale sentirlo, perché tutte quelle esperienze emotive fanno parte del duello stesso. E come tale devi vivere senza anestesia, senza impacchi caldi. Pertanto, se ti senti angosciato e triste, piangi. È importante liberare tutto ciò che questa rottura ha lasciato per rinnovarci senza accuse negative. Ora, quando una relazione finisce, è consigliabile non prolungare quei momenti di dolore per molti giorni. Meglio molta intensità e pochi giorni.

11. Sii consapevole dell'altra persona

Non più. Non aspettare che ti chiami. Se guardi il telefono per vedere l'ora, ma non per vedere se hai scritto o se sei online. Non iniziare la palestra o stare a dieta solo per sembrare più attraente e attirare la loro attenzione. Non passare più di 10 minuti del tuo tempo a pensare a quella persona. Sta perdendo tempo, dignità e felicità. Ricorda che d'ora in poi, sei la tua priorità.

In breve, quando una relazione finisce, quando non funziona, è meglio lasciare il percorso chiaro. In questo modo avrai l'opportunità di vivere la tua vita in un modo diverso e incontrare nuove persone.

"Il dolore è inevitabile, ma la sofferenza è facoltativa".

-M. Kathleen Casey-

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