Suggerimento di cosa si tratta, per cosa è e tipi

A causa di alcuni spettacoli e programmi televisivi, le tecniche suggestive sono state gravemente ferito, hanno perso credibilità ed è percepito come una sorta di incantesimo con cui un ipnotizzatore può ottenere qualsiasi cosa da un'altra persona. Dal momento che è un prodigio musicale fino a quando questo rende il ridicolo assoluto.

Ma nulla è più lontano dalla realtà, Il suggerimento è un processo psicologico molto studiato e che, svolto da professionisti sanitari qualificati, può essere di grande aiuto in alcuni trattamenti cognitivo-comportamentali.

• Articolo correlato: "Distorsioni cognitive: 7 modi in cui la mente ci sabota"

Qual è il suggerimento?

In termini letterali è noto come suggerimento per il processo psicologico che consente la manipolazione mentale di altre persone attraverso una serie di tecniche; altre persone, media o tutti i tipi di agenti come musica o libri, avere la capacità di guidare o guidare idee, emozioni o comportamenti delle persone.

Sebbene tradizionalmente associati all'ipnosi, i suggerimenti sono efficaci e comunemente usati in altri contesti in cui la persona è fuori dallo stato ipnotico. Ad esempio, la pubblicità nei media è sempre stata accusata di manipolare il nostro comportamento per raggiungere i propri fini e benefici.

Tuttavia, la suggestione può avere un enorme potere sul nostro comportamento, così come nel modo in cui percepiamo la realtà. Ma a tal fine, la capacità di una persona o di un agente di esercitare il suggerimento è altrettanto importante. il suggeribile o manipolabile che risulta essere la persona oggetto.

Ciò significa che una persona altamente suggestionabile è suscettibile di essere manipolata da qualsiasi agente senza che se ne accorga. In questi casi è molto probabile che questo venga trascinato da ciò che viene trasmesso dai media, dalla pubblicità e dalla pubblicità o da ciò che dicono gli altri..

• Forse ti interessa: "Ipnosi, quel grande sconosciuto"

La sua applicazione in ipnosi e pratica clinica

Come descritto nella sezione precedente, tradizionalmente legato pratica ipnosi suggerimento. E anche se sono strettamente correlati ci sono alcuni fattori che li differenziano. Con l'ipnosi si può comprendere l'intero processo attraverso il quale si immerge la persona in uno stato mentale di trance o di coscienza alterata, mentre suggerimento concreto avrebbe agito per trasmettere qualche messaggio o informazioni alla persona.

tuttavia, C'è un ampio dibattito sul fatto che l'ipnosi o lo stato ipnotico sia un vero stato di trance o se, d'altra parte, l'alterazione del comportamento è spiegata attraverso fattori o fattori motivazionali come l'atteggiamento o le aspettative della persona. Sebbene queste tecniche siano state fortemente messe in discussione per molti anni, negli ultimi anni c'è stato un progressivo aumento del loro uso in contesti clinici e sanitari, sia fisici che psicologici..

Il motivo principale che tradizionalmente ha messo in dubbio gran parte di queste procedure è che essi sono stati ritratti come pratica quasi magica in cui una persona, guardando più come un mago o stregone professionale in psicologia, ha esercitato una serie di fantasmi dall'altro ha dovuto comportarsi in modo eccentrico o strano. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che ha condotto seriamente e sempre mani di un professionista in psicologia e ipnosi, tecniche suggestive può essere considerevolmente efficace come coadiuvante nei trattamenti cognitivo-comportamentali.

Ciò significa che, secondo queste indagini, i trattamenti per una serie di condizioni o disturbi specifici che sono accompagnati da alcune sedute che includono tecniche ipnotiche, sono più efficaci rispetto a quando vengono eseguiti senza di essi..

Questi interventi includono trattamenti di cessazione e alcune dipendenze comportamentali, la gestione del dolore fisico, disturbi del sonno, processi di perdita di peso o enuresi notturna nei bambini; per cui è stato dimostrato che i processi ipnotici sono altamente efficaci.

Allo stesso modo, molti altri esperti sottolineano la possibile efficacia di tecniche ipnotiche come parte della terapia cognitivo-comportamentale per il trattamento di disturbi emotivi come ansia o depressione.

Tipi di suggerimenti

Esiste una vasta classificazione dei tipi di suggestioni, che si distinguono a seconda che si faccia direttamente o indirettamente, a seconda del momento in cui viene effettuato l'effetto del suggerimento. secondo la reazione che ci si aspetta causi.

Suggerimento diretto o indiretto

La prima classificazione è quella che distingue tra suggerimenti diretti e indiretti.

1. Suggerimento diretto

Conosciuto anche come autoritario, in questo tipo di suggerimento la persona è direttamente indicata a ciò che è destinato a sperimentare. Ad esempio: "nota come le palpebre diventano sempre più pesanti".

2. Suggerimento indiretto

Suggerimenti erroneamente definiti permissivi, in questo caso si tenta di ottenere una risposta senza il consenso consapevole della persona. Sono particolarmente utili negli scettici o sospettoso del trattamento.

Suggerimenti secondo il momento

Inoltre, a seconda se gli effetti di fine suggerimento o non finire l'intervento ipnotico, siamo in grado di distinguere tra suggestioni ipnotiche o post-ipnotico suggerimenti

1. Suggerimenti ipnotici

Quando ci riferiamo a suggerimenti ipnotici parliamo di quelli che iniziano quando il professionista inizia la tecnica suggestiva e termina con la fine dello stato ipnotico. Voglio dire, la persona sperimenterà solo gli effetti dell'ipnosi per tutta la durata della sessione.

2. Suggerimenti post-ipnotici

In questo secondo tipo di suggerimento, più utilizzato nella pratica clinica, i suggerimenti sono dati o ordinati durante la sessione, ma sono vissuti dalla persona una volta che questo è finito. L'intento è che la persona modifichi il proprio comportamento o il proprio pensiero nella vita quotidiana, non solo durante la consultazione.

Suggerimenti secondo la reazione provocata

L'ultima e più ampia delle classificazioni è quella che divide i tipi di suggerimento in base alla reazione da ottenere. In questo caso possiamo distinguere tra i seguenti.

1. Suggerimenti motori

I suggerimenti motori sono finalizzati a una risposta fisica o motoria. Ciò include sia l'induzione di certi movimenti sia l'inibizione di questi. Attraverso di loro è possibile ottenere una persona spostare le loro articolazioni o, al contrario, sommergerlo in uno stato di paralisi o catalessi.

2. Suggerimenti sensoriali-fisiologici

Con suggerimenti sensorio-fisiologici è compreso l'induzione di tutte quelle risposte relative alla psicofisiologia della persona, così come la capacità propriocettiva.

Esempi di questi suggerimenti sono quelli che cercano di provocare o inibire la persona sensazioni di dolore, variazioni di temperatura, pesante o qualsiasi sentimento sui sensi, tranne la vita e il senso uditivo, hanno incluso nei suggerimenti cognitivi -perceptivas.

3. Suggerimenti cognitivo-percettivi

Infine, i suggerimenti cognitivo-percettivi si riferiscono a reazioni provocate in processi mentali superiori come la memoria, così come i processi sensoriali uditivi e visivi.

Pertanto, utilizzando tecniche suggestive può alterare la capacità di una persona per rilevare quando un particolare stimolo e provocare una sorta di allucinazioni o immagini visive o uditive.

Tuttavia, è necessario specificare che queste allucinazioni non hanno nulla a che fare con ciò che fingono di provocare o fingere di ottenere i tradizionali spettacoli di ipnosi, così come le allucinazioni sperimentate in certi disturbi psichiatrici.