Perché non mi lascio felice?

A volte accadono cose buone o anche fantastiche. Otteniamo un aumento, un nuovo lavoro o, infine, la nostra azienda sta andando bene, abbiamo una relazione stabile e sana o le cose nella nostra vita stanno finalmente "adattandosi", eppure sentiamo che "qualcosa non va".

È come se quando tutto sembra andare in ordine, un vuoto, paura, ansia crescono dentro di noi. Perché sta succedendo questo? Non è pazzo?!

Perché alcune persone non sono in grado di provare felicità?

Per capire questo problema che riguarda così tante persone, vediamo un esempio concreto.

Miguel, dal successo al fallimento in breve tempo

Miguel è una persona che lavora nell'area vendite e sta andando abbastanza bene. Ha lavorato sodo e ha fatto uno sforzo per vendere di più e prendersi una cura straordinaria dei suoi clienti. Un bel giorno, alla cena di gala annuale, il suo capo decide di nominarlo venditore dell'anno, con una nuova posizione e un eccellente bonus. Non era mai diventato così alto nella sua carriera.

Miguel era totalmente felice e grato per il riconoscimento, ma poco dopo ha reagito negativamente. Ha iniziato ad arrivare in ritardo al lavoro, ha iniziato ad avere mal di testa e mal di schiena senza una ragione apparente. Decise di delegare i compiti che faceva meglio ai suoi subordinati e di trascurare i suoi clienti. La sua prestazione stava cadendo e le sue valutazioni non erano così positive come prima. Il suo capo ha notato il cambiamento e gli ha fatto vedere. Miguel sentiva di averlo criticato fortemente e si sentiva risentito. Ben presto fu guidato da una spirale negativa di basse prestazioni, frustrazione e autocritica. Cominciò a dubitare delle sue capacità come venditore e si chiese se meritasse la sua posizione. Dopo aver raggiunto ciò che desiderava, sembrava che si auto-sabotasse ogni passo. Perché non poteva semplicemente accettare la posizione e sentirsi soddisfatto?

Quando le buone notizie non sono così buone ...

In effetti, questo comportamento ha una spiegazione psicologica. Tutti noi formiamo un concetto di chi siamo, tuttavia per numerose ragioni (esperienze, educazione, difese) abbiamo aree in cui ci valutiamo negativamente. Invece di cambiare questo concetto negativo di noi stessi, ci adattiamo inconsciamente ad esso e creiamo un certo equilibrio attorno ad esso, come un termostato che è sempre regolato alla stessa temperatura. È il nostro ecosistema personale.

Quando riceviamo molto amore, riconoscimento e ammirazione che contraddice il nostro equilibrio psicologico ed emotivo, ci sentiamo ansiosi, poiché tutto ciò mette in discussione il concetto negativo di noi stessi. L'ansia o la paura di "non misurare" o di sentirsi fuori luogo diventa ostilità nel manipolare le circostanze o alienare gli altri, allontanandoci da quel "aumento di temperatura", cioè dall'amore, dall'ammirazione o dal riconoscimento.

Un meccanismo di difesa che può sabotare la nostra gioia

Questa è chiamata pseudoaggressività. La pseudoaggressività è un tipo di rabbia che viene usata per provocare il rifiuto e creare la distanza negli altri per ristabilire l'equilibrio psicologico.

Esperienze insolitamente positive a volte provocano tristezza profonda e altre emozioni dolorose che a loro volta provocano rabbia e ostilità. Sospetto che la leggenda che afferma che le persone che vincono la lotteria di solito sono più infelici di prima ha a che fare con questa cosa.

Tornando a Miguel e alle sue difficoltà

Un buon amico di Miguel, in modo molto percettibile, lo avvertì che tutto quel vortice di frustrazione, scarso rendimento e risentimento contro il suo capo sembrava derivare dalla promozione e dal bonus vinto pochi mesi prima.

Questa riflessione aveva un senso per Miguel: da quando aveva vinto il premio sentiva che c'era qualcosa in lui che non meritava, temeva che l'ammirazione di tutto il suo capo svanisse se la sua esibizione cadeva e si sentiva a disagio con la nuova fonte di attenzione e complimenti. Tuttavia, la comprensione dell'origine della sua reazione negativa lo ha portato gradualmente a invertire la rotta verso il fallimento del lavoro. Cominciò a capire che il capo non era contro di lui, che i clienti erano gli stessi e che inavvertitamente aveva trascurato il suo lavoro. Ha iniziato a crescere e ad adattarsi al suo nuovo concetto e "ecosistema" invece di restringersi per essere inviato al mondo in cui era condizionato.

Condividi con noi: qualche buon cambiamento nella tua vita è stato fonte di squilibrio nel tuo "ecosistema"? Come ti sei sentito e cosa hai fatto per adattarti?