Schemi cognitivi, come è organizzato il nostro pensiero?

Il concetto di schema cognitivo è uno dei più importanti di quelli che vengono utilizzati nella psicologia corrente, indipendentemente dal fatto che si tratti di intervento o terapia o di ricerca. Grazie a lui, è possibile creare teorie su diversi modelli di comportamento, pregiudizi e pregiudizi e tipi di credenze che definiscono ogni persona.

In un certo senso, ognuno di noi abbiamo il nostro sistema di schemi cognitivi, e questi sono espressi da ciò che diciamo e facciamo. Fanno parte della nostra identità e del modo in cui ci siamo abituati a "leggere" la realtà.

In questo articolo vedremo cosa si tratta esattamente degli schemi cognitivi e di come essi ci influenzano nel nostro modo di pensare, sia consciamente che inconsciamente.

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Quali sono gli schemi cognitivi?

Parte della nostra identità si basa sul modo in cui organizziamo mentalmente tutti quei concetti, credenze e insegnamenti che usiamo per vivere giorno per giorno. Infatti, se la mente umana è così complessa e affascinante è tra le altre cose perché puoi trovare una quantità quasi infinita di modi per generare interpretazioni sulla realtà, ognuno di essi ha una relativa coerenza interna.

Tuttavia, è difficile per la stessa persona mantenere allo stesso tempo molti modelli di comportamento ben differenziati. Per praticare, infatti, ciò indicherebbe che non esiste uno stile di comportamento, ma ciò che definisce le azioni di quell'individuo è il caos puro e semplice, l'imprevedibile. La realtà, d'altra parte, ci dice che il nostro modo di essere segue linee guida relativamente stabili. Chi evita di parlare con estranei è molto probabile che non vada di notte per cercare di essere al centro dell'attenzione, per esempio.

Il nostro modo di interpretare il mondo, la nostra identità e le relazioni sociali non è casuale e in costante cambiamento, ma segue determinati schemi che danno stabilità nel tempo e nei diversi contesti attraverso i quali trascorriamo.

Ora ... cosa c'è dietro questi "binari" che sembrano guidare il nostro comportamento? Parte di quella "struttura psicologica" che dà stabilità a ciò che facciamo è derivato proprio da ciò che pensiamo.

Normalmente non agiamo in modo contrario alle nostre convinzioni, a meno che non ci costringano a farlo. E sono gli schemi cognitivi che sono precisamente i progetti di quel circuito che il nostro modo di pensare e le nostre opinioni solitamente attraversano.

Passa da un concetto all'altro: un sistema di pensiero

Detto in modo riassuntivo, gli schemi cognitivi sono sistemi di relazioni tra concetti questo rende più probabile il passaggio da certe idee ad altri. Ad esempio, se per noi il concetto di consumo di carne animale è correlato al concetto di "cattivo", è difficile vedere uno spettacolo di corrida pensare al concetto di "arte".

Un altro esempio potrebbe essere qualcuno che crede con fervore nel dio cristiano. Per questa persona è facile che dietro il design degli elementi trovati in natura si veda la mano di un ingegnere. Pertanto, il concetto "natura" sarà collegato a un concetto che definisce solo una parte di ciò che esiste, e non di tutto, quindi crederà che c'è qualcosa oltre la materia: la divinità.

Per un ateo, invece, il concetto di "natura" ha molte più probabilità di avere una relazione di equivalenza con il concetto di "ciò che esiste", poiché per lui non c'è altro che la materia in movimento.

Per finire, qualcuno che ha un'autostima molto bassa, Probabilmente, avrà problemi nel combinare il suo concetto di sé con l'idea del "successo". Ecco perché imparerà uno stile di attribuzione con il quale interpreterà che i suoi risultati sono in realtà un semplice frutto di fortuna, qualcosa che potrebbe essere successo a chiunque. D'altra parte, sarà anche più possibile interpretare le disgrazie che gli capitano come se fossero la sua colpa, raggiungendo casi in cui si assume la responsabilità per gli attacchi e gli attacchi degli altri; questo è qualcosa che si vede molto nelle vittime dei maltrattamenti.

Quindi, gli schemi cognitivi fanno spostiamoci dal concetto A a B più facilmente che da A a G, e in questo modo vengono generate "reti" di concetti fortemente interconnessi che mantengono una certa coerenza.

Dissonanza cognitiva

Il fatto che viviamo interpretando le cose attraverso schemi cognitivi ha aspetti positivi, ma ce ne sono anche di negativi. Ad esempio, questi schemi psicologici dotano i nostri processi mentali di una certa rigidità. Questo, nel migliore dei casi, può comportare qualche difficoltà nel comprendere la prospettiva di altre persone o, eventualmente, nello svolgimento di compiti creativi (la ricerca sulla creatività è complicata); e nel peggiore dei casi, porta al dogmatismo.

Tuttavia, c'è un altro fenomeno che è anche una conseguenza della robustezza degli schemi cognitivi: la dissonanza cognitiva, un fenomeno attraverso il quale sentiamo il disagio quando si tengono due idee che sono contraddittorie l'una con l'altra.

Questi sono pro e contro che devi sapere come gestire, dal momento che non è possibile fare a meno degli schemi cognitivi. Quello che possiamo fare è cercare di renderli più utili che problematici. In effetti, la terapia cognitiva, basata sulle idee di Aron Beck, si basa su quel principio: modificare le convinzioni per far sì che ci servano, e non noi a loro.