La teoria dell'autodeterminazione di cosa si tratta e cosa propone

L'essere umano è, per definizione, un essere attivo: stiamo continuamente portando avanti una grande varietà di comportamenti per rimanere vivi, adattarci all'ambiente o svilupparci in modo tale da poter affrontare le vicissitudini e le necessità che sorgono durante tutto il nostro ciclo di vita. Usiamo i mezzi a nostra disposizione, sia internamente che a livello di quelli disponibili nel mezzo, per agire.

Ma ... perché agiamo? Cosa ci muove? Queste domande apparentemente semplici hanno portato all'elaborazione di una grande diversità di teorie riguardo a ciò che ci spinge ad agire. Una di queste teorie, che in realtà riunisce una serie di sotto-teorie su di esso, è la teoria dell'autodeterminazione. È su quest'ultimo che parleremo in questo articolo.

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La teoria dell'autodeterminazione: cosa ci dice?

Si chiama teoria dell'auto-determinazione per una macro-teoria sviluppata principalmente da Decí e Ryan, che mira a stabilire fino a che punto il comportamento umano è influenzato da differenti fattori che influenzano la nostra motivazione ad agire, con particolare enfasi sull'idea di autodeterminazione o capacità di decidere volontariamente cosa e come farlo come elemento esplicativo fondamentale.

L'obiettivo principale della teoria dell'autodeterminazione mira a comprendere il comportamento umano in modo tale che tale conoscenza possa essere generalizzata a tutte le situazioni che gli esseri umani di tutte le culture possono incontrare e possono influenzare qualsiasi area, sfera o dominio vitale.

In questo senso, questa teoria si concentra sulla motivazione come l'elemento principale da analizzare, valutare l'esistenza di un accumulo di energia generata da diversi bisogni umani che acquisterà successivamente una direzione o un orientamento verso la soddisfazione di tali bisogni.

Bisogna tener conto che in questo senso sono di grande importanza la personalità e gli elementi biologici e autobiografici della persona in questione, il contesto in cui si muove il loro comportamento e la situazione concreta in cui viene attuato, essendo elementi che si influenzano a vicenda e che influenzano la possibile comparsa di diversi tipi di motivazione.

L'autodeterminazione sarebbe il grado in cui noi stessi dirigiamo volontariamente il nostro comportamento attraverso forze sempre più interne, essendo la motivazione sempre più appropriata alla volontà e al desiderio di eseguire il comportamento invece di essere mediato da elementi ambientali che rendono necessaria l'attuazione dell'azione. Siamo esseri attivi che tendono a svilupparsi, crescere e cercare e integrare l'esperienza percepita sia a livello di elementi esterni che interni, dato che tutto ciò ci permetterà ora e in futuro di avere risorse per soddisfare i nostri bisogni. È importante quindi sia ciò che ci viene dall'ambiente e ciò che è innato e impulsivo.

Siamo di fronte a una teoria che integra e parte di concezioni di diversi paradigmi psicologici, tra cui spiccano il comportamento e l'umanità. Da un lato, viene mantenuta la ricerca di informazioni rigorose e scientifiche che spieghino i meccanismi con cui dirigiamo il nostro comportamento verso il raggiungimento di un obiettivo motivante (in modo simile al comportamentista) e dall'altro acquisire la visione dell'essere umano come entità attiva e orientata verso scopi e traguardi proprio alla psicologia umanistica.

Inoltre, dobbiamo tenere a mente che questa teoria ha applicabilità in quasi tutti i settori, dal momento che la motivazione è qualcosa di necessario per la realizzazione di qualsiasi tipo di attività: dalla formazione accademica e dal lavoro al tempo libero, attraverso il relazioni interpersonali.

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Cinque principali sotto-teorie

Come accennato in precedenza, la teoria dell'autodeterminazione può essere identificata come una macro-teoria volta a indagare il funzionamento della motivazione per quanto riguarda la determinazione del proprio comportamento. Ciò implica che la teoria stessa è costituita da un insieme di diverse sottorete correlate per lavorare sul tema della motivazione e dell'autodeterminazione. Queste sotto-teorie sono principalmente le cinque che seguono.

1. Teoria dei bisogni psicologici di base

Una delle principali teorie che costituiscono la teoria dell'autodeterminazione è quella dei bisogni psicologici di base. Questi bisogni si riferiscono a costrutti psichici che l'essere umano ha bisogno di essere motivati ​​verso il comportamento, lasciando da parte le componenti meramente fisiologiche (come la necessità di mangiare o bere). I diversi studi effettuati nell'ambito di questo approccio hanno determinato l'esistenza di almeno tre tipi di bisogni psicologici di base che spiegano il comportamento umano: la necessità di autonomia, la necessità di auto-competenza e la necessità di relazione o relazione.

La prima di queste, l'autonomia, si riferisce al bisogno dell'essere umano (e di altri esseri) di conoscersi o di considerarsi come esseri capaci di influenzare attraverso la condotta nella propria vita o nella realtà. Questo bisogno implica che il soggetto veda le sue azioni come qualcosa che ha un effetto reale e palpabile, che è in grado di esercitare la sua volontà con un certo controllo su ciò che fa e ciò che comporta: è più che altro la necessità di sentirsi liberi scegliere. È fondamentale nell'emergere di un'identità personale, e nei casi in cui non è completamente sviluppato, i comportamenti di passività e dipendenza possono apparire così come i sentimenti di inutilità e disperazione.

Il bisogno di percepire la propria competenza è sullo sfondo legato al precedente, nel senso che si basa sulla capacità di controllare ciò che accade in base alle proprie azioni, ma in questo caso è centrato sulla convinzione che abbiamo abbastanza risorse per condurre una condotta. È la convinzione di essere capaci e la sensazione di essere abili, che l'azione che abbiamo scelto di svolgere autonomamente sarà in grado di essere sfruttata grazie alle nostre capacità e avere un certo impatto su ciò che accade.

Infine, la necessità di relazioni o legami è una costante in esseri gregari come l'essere umano: abbiamo bisogno di sentirci parte di un gruppo, con cui interagire in modo positivo e stabilire relazioni di supporto reciproco..

2. Teoria degli orientamenti causali

Un altro elemento fondamentale della teoria dell'autodeterminazione è quello della teoria degli orientamenti causali, in cui si intende chiarire ciò che ci muove o in quale direzione indirizziamo i nostri sforzi. In questo senso, la teoria stabilisce l'esistenza di tre principali tipi di motivazione: intrinseca o autonoma, estrinseca o controllata, impersonale o immotivata.

Nel caso di motivazione intrinseca o autonoma, rappresenta quella forza che ci motiva in modo tale che la performance proviene da forze interne, eseguire la condotta a causa del piacere di farlo. Parte di un tempo in cui tutti i bisogni di base di cui sopra sono ben risolti, momento in cui agiamo solo in base alla nostra volontà e scelta. Riguarda il tipo di motivazione che suppone un maggior grado di autodeterminazione e che più è legato al benessere psichico.

La motivazione estrinseca, al contrario, deriva dalla mancanza di soddisfazione di alcuni dei bisogni psichici o fisiologici che sono destinati a essere sostituiti dall'esecuzione del comportamento. Siamo di fronte a un'azione che viene eseguita perché ciò consentirà o faciliterà una riduzione dello stato di mancanza. generalmente il comportamento è considerato come controllato per soddisfare il bisogno. Sebbene ci sia un po 'di autodeterminazione, questo è presente in misura minore rispetto alla motivazione intrinseca.

Infine, la motivazione o motivazione impersonale deriva dal sentimento di mancanza di competenza e autonomia: riteniamo che le nostre azioni non prevedano possibili cambiamenti e non abbiano alcun effetto sulla realtà, non essendo in grado di controllare ciò che accade a noi o la realtà. Tutti i bisogni sono stati frustrati, qualcosa che porta alla disperazione e alla mancanza di motivazione.

3. Teoria della valutazione cognitiva

La terza delle subreories che compongono la teoria dell'autodeterminazione, in questo caso, è basata sulla premessa che l'esistenza di interessi innati e umani, ricevendo eventi che si verificano nel mezzo (sia esterno che interno), un diverso valutazione a livello cognitivo e generazione di diversi gradi di motivazione.

Partecipa all'esperienza di vita del soggetto, nonché alla storia di apprendimento sulle conseguenze e gli effetti delle loro prestazioni con l'ambiente. Questi interessi sono analizzati al fine di spiegare le differenze nei livelli di motivazione intrinseca, ma valuta anche come influenza l'estrinseco o quali aspetti o fenomeni favoriscono una diminuzione della motivazione. Questo interesse deriva anche dalla percezione di come l'interazione con il mondo consenta o meno il raggiungimento dei bisogni di base.

In conclusione, possiamo determinare che la teoria della valutazione cognitiva afferma che gli elementi principali che predicono il nostro interesse in diversi aspetti della realtà sono la sensazione e l'attribuzione del controllo che eseguiamo, la competenza percepita, l'orientamento della motivazione (se è quello di ottenere qualcosa o no) e la situazione o fattori esterni.

4. Teoria dell'integrazione organica

La teoria dell'integrazione organica è una proposta che mira ad analizzare il grado e le modalità con cui esistono diversi tipi di motivazione estrinseca, a seconda del grado di interiorizzazione o assimilazione della regolazione del proprio comportamento.

Questa interiorizzazione, il cui sviluppo genererà gradualmente la capacità di motivare a smettere di affidarsi a elementi esterni e alla motivazione intrinseca nascente, emergerà attraverso lo sviluppo del sé basato sull'acquisizione di valori e norme sociale. In questo senso, si possono distinguere quattro tipi principali di motivazione estrinseca a seconda del tipo di regolazione del comportamento..

Prima di tutto abbiamo un regolamento esterno, in cui si agisce per ottenere una ricompensa o per evitare che un danno o una punizione siano la condotta totalmente diretta e controllata dall'esterno.

Con una regolamentazione leggermente più interiorizzata, la motivazione estrinseca di una regolamentazione introiettata si verifica quando, nonostante il comportamento sia ancora eseguito per ottenere premi o per evitare punizioni, la somministrazione o l'evasione di questi sono dati a livello interno, non in base a cosa fanno gli agenti esterni.

Dopo di esso possiamo trovare la motivazione estrinseca con una regolamentazione identificata, all'inizio danno un valore proprio alle attività svolte (anche se sono ancora svolte dalla ricerca / elusione di premi / punizioni).

La quarta e ultima, molto vicina alla intrinseca regolazione intrinseca della motivazione dell'omonimo ma che continua tuttavia a essere governata da elementi esterni, è la motivazione estrinseca che nasce dalla regolazione integrata. In questo caso, il comportamento è visto come positivo e favorevole per la persona e in se stesso e senza valutare ricompense o punizioni, ma ancora non fatto perché genera un godimento per se stesso.

5. Teoria del contenuto degli obiettivi

Infine, anche se diversi autori non lo incorporano nella teoria dell'autodeterminazione, altre teorie più rilevanti che hanno un impatto su questo sono la teoria dei contenuti degli obiettivi. In questo senso, come nella motivazione, troviamo obiettivi intrinseci ed estrinseci. I primi sono basati su la ricerca del benessere psicologico e dello sviluppo della persona, consistente principalmente in obiettivi di crescita personale, affiliazione, salute e contributo alla comunità o alla generatività.

Per quanto riguarda quelli estrinseci, sono i nostri obiettivi e mirano ad ottenere qualcosa dall'esterno della persona ed essere dipendenti dall'ambiente: principalmente troviamo bisogni di apparenza, successo economico / finanziario e considerazione della fama / sociale. Ora, il fatto che un obiettivo sia intrinseco o estrinseco non implica che la motivazione che lo porta sia necessariamente quella che condivide il suo aggettivo: è possibile avere una motivazione intrinseca per ottenere obiettivi estrinseci o viceversa.

Riferimenti bibliografici:

• Ryan, R.M. & Deci, E.L. (2000). La teoria dell'autodeterminazione e la facilitazione della motivazione intrinseca, dello sviluppo sociale e del benessere. American Psychologist, 55 (1): 68-78.
• Stover, J.B., Bruno, F.E., Uriel, F.E. e Liporace, M.F. (2017). Teoria dell'autodeterminazione: una revisione teorica. Perspectives in psychology, 14 (2).