La psicologia dietro l'emigrazione

Emigrare è diventato un'azione sempre più comune a causa della facilità che esiste attualmente di viaggiare e del fatto che i canali di comunicazione sono più avanzati ogni giorno, facilitando le informazioni. Tuttavia, emigrare non è una decisione che dovrebbe essere presa alla leggera per diversi motivi importanti.

Sfortunatamente, ci sono idee sbagliate sull'emigrazione che hanno incoraggiato la normalizzazione di questa azione. È stata fatta poca eco sui rischi emotivi e psicologici ciò può portare a una decisione di emigrazione brutta o improvvisa.

Ma come può migrarci influenzarci psicologicamente ed emotivamente se andiamo alla ricerca di una vita migliore??

• Articolo correlato: "3 aspetti importanti per adattarsi a un nuovo paese"

L'impatto psicologico dell'emigrazione

semplicemente a causa delle false aspettative che la normalizzazione dell'emigrazione causa, La mancanza di informazioni può influire sul punto di innescare problemi di depressione, ansia e adattamento, dove lo stress del semplice fatto di emigrare è il protagonista. Lo scopo di questo articolo è quello di creare consapevolezza sui rischi psicologici dell'emigrazione perché vogliamo o no.

La nostra mente, non importa quanto forte, si imbatterà in acque torbide prima di un cambiamento tanto importante quanto quello di emigrare in un altro paese. Naturalmente ci sono diversi tipi di emigrazione e non tutti passano attraverso le stesse circostanze, ma la depressione, l'ansia e altri fattori di stress possono influenzarci più di quanto pensiamo se ci colgono di sorpresa.

Quali possono essere i rischi psicologici?

Durante la migrazione, sono coinvolti molti cambiamenti nella vita di qualsiasi persona, Se studierà per alcuni mesi o sarà determinato a cercare migliori opportunità all'estero per un tempo indefinito. Purtroppo, emigrare non è sinonimo di una migliore qualità della vita, come molti credono, dal momento che devi passare attraverso periodi di adattamento prima di poter recuperare parte dello stile di vita che hai avuto, e non solo i soldi che molti credono. emigrare coinvolge anche altri tipi di perdite, e come ogni perdita prima o poi si sviluppa un processo di lutto.

La vita di ogni individuo è composta da più aree che compongono il loro pieno sviluppo e quindi sono molto suscettibili di essere colpite quando emigrano: (Ziglar, 7 aree della vita):

• Carriera e lavoro
• Sociale: amici e ambiente
• Famiglia: supporto e relazioni interpersonali salutari (come nella precedente)
• Economico: indipendenza e stabilità
• Salute fisica
• Salute mentale
• spiritualità

Lo stress del dolore e dell'emigrazione

Come accennato in precedenza, quando emigrerai soffrirai di dolore a causa del cambiamento. Ogni cambiamento genera stress, e tutto ciò può influenzare il nostro mondo emotivo, innescando così possibili psicopatologie (Lavieri, 2015).

Cambiamenti culturali, nostalgia, solitudine, la mancanza di identificazione sociale, ansia e stress acuto possono anche influenzare il sistema immunitario. Molti immigrati non sembrano subire alcun tipo di alterazione o ansia durante i primi mesi di trasloco, sia perché sono andati a studiare solo per un breve periodo di tempo, l'eccitazione di essere in un nuovo ambiente o perché hanno famiglia e amici nel nuovo Paese che li aiuta ad adattarsi un po 'più velocemente.

Tuttavia, alla fine fattori sociali e culturali influenzeranno le mappe cognitive creando i famosi scontri culturali, le differenze nel modo di lavorare e persino nello studio.

Ad esempio, i sistemi educativi variano da paese a paese, così come possono variare anche gli stili di lavoro (es. nuove tecnologie).

Considerazioni sull'emigrazione

Per evitare il più possibile i possibili effetti psicologici negativi dell'emigrazione, può essere utile seguire queste linee guida:

• Disegna una mappa degli obiettivi e degli obiettivi a breve, medio e lungo termine.
• Gestire le false aspettative di successi immediati (es. The American Dream).
• Evita di migrare improvvisamente se hai un disturbo psicologico o se ne sospetti uno. Se la persona soffre di episodi depressivi, migrare senza precauzioni può essere molto rischioso per la sua salute mentale.
• Comprendi che l'autostima e l'identità possono essere molto influenzate. Lo stile di vita subirà cambiamenti.
• Indagare sulla cultura, sulla situazione sociale, sul clima e sulla lingua del paese in cui si desidera emigrare. Siate pronti a subire qualsiasi tipo di discriminazione e rifiuto. Piaccia o no, è una realtà alla quale viene esposto qualsiasi immigrante, indipendentemente dalla classe sociale, dalla razza, dall'età o dal sesso.
• Prepara i documenti, preferibilmente evita di lasciare documenti privi di documenti. Passare sotto illegalità aumenterà lo stress e il rischio di avere problemi legali, come essere espulsi, non essere in grado di aprire conti bancari o semplicemente di non poter essere curati negli ospedali. (Aprendo la strada per cadere in posti di lavoro in cui vi è abuso e sfruttamento del lavoro).
• Capire questo passo influenzerà la carriera e l'identità lavorativa. È improbabile che lavori immediatamente nella tua zona, a meno che tu non stia partendo con un'offerta di lavoro e tuttavia ci sono rischi da considerare: importanza della posizione, contratto, periodo di prova, formazione e tempo dato dall'azienda per ospitare.
• Comprendi che ci saranno degli alti e bassi emotivi e lavorativi. Questo vale anche per coloro che migrano con bambini.
• Approfitta delle reti di supporto. Hai stretti conoscenti nel paese?
• Comprendi che dovresti chiedere aiuto professionale e supporto familiare se sospetti sintomi di depressione o ansia che ti fanno venir voglia di isolare, perdere la strada e influenzare le prestazioni a scuola o al lavoro.

E i parenti di quelli che se ne vanno?

Per le famiglie di emigranti, può essere utile per la persona che segue queste linee guida seguire:

• Evitare a tutti i costi commenti comparativi con i successi immediati di conoscenti che emigrarono.
• Offri supporto e ricorda loro i vantaggi della decisione, incoraggiarli a raggiungere l'obiettivo proposto. E ricorda sempre a loro dove è la loro casa se decidono di tornare.
• Evitare di giudicare se si decide di tornare. Il supporto familiare è essenziale di fronte a questi cambiamenti radicali e rischiosi per la salute mentale.

conclusione

Emigrare non è una decisione semplice, e come ogni decisione richiede molta maturità in modo che il cambiamento sia il più tollerabile possibile. È necessario comprendere i rischi dell'emigrazione e le false aspettative generate dal vedere come qualcosa di popolare il trasferimento in un altro paese.

Se prendi le giuste misure e precauzioni, emigrare può essere meno rischioso e portarci anche dove vogliamo andare con gli strumenti migliori, sfruttando al massimo le nuove esperienze.

Riferimenti bibliografici:

• Lavieri, E. (2015). Disturbi psichiatrici più frequenti negli immigrati: ansia, disturbi dell'umore e dipendenze. Disponibile all'indirizzo http://ecoterapias.com.es

• Ziglar, T. (2016). La ruota della vita. Disponibile su https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/