La scienza della felicità 75 anni di studi mostrano queste conclusioni

Alcuni filosofi e pensatori hanno proposto l'idea provocatoria che, sebbene la felicità possa essere qualificata come l'obiettivo più importante nella vita degli esseri umani, in realtà questo non è un obiettivo finale, ma un processo.

Forse è per questo vale la pena studiare quello che chiamiamo felicità usando un ampio angolo, e forse è per questo che ha senso fare ricerche su di esso che durano 75 anni: lo studio Grant.

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Psicologia applicata alla felicità

Fino a non molto tempo fa, la psicologia applicata si concentrava sullo studio dei disturbi mentali e dei modelli comportamentali inappropriati.

Dai primi comportamentisti, che sostanzialmente volevano trasformare i bambini in macchine per raggiungere gli obiettivi stabiliti dai loro genitori, inclusi i diretti discepoli di Sigmund Freud, per i quali praticamente tutte le persone avevano problemi mentali, questa giovane scienza sembrava orbitare intorno l'idea del male minore: meglio mitigare i sintomi di questo disturbo piuttosto che lasciarlo esprimere, meglio dedicare tempo e sforzi a correggere questi comportamenti piuttosto che continuare a esprimerli, ecc..

Alla fine del 20 ° secolo la psicologia positiva fece la sua apparizione e posto lo studio della felicità nell'asse centrale di questo approccio. Tuttavia, molto prima aveva già iniziato uno degli studi più interessanti su ciò che ci produce benessere. Lo studio Grant dell'Università di Harvard, iniziato nel 1938, ha ricercato per decenni lo sviluppo di una generazione di adulti che negli anni '30 erano in età universitaria.

oggi, molti di questi volontari sono ancora vivi e continuano a partecipare a interviste e esami medici giornali per far sapere ai ricercatori come stanno cambiando la loro salute e il loro modo di vedere la vita. A loro volta, alcuni degli scienziati che hanno guidato la ricerca durante i suoi primi anni di sviluppo sono ancora vivi e coinvolti nel progetto, sebbene molte generazioni abbiano già attraversato la direzione e la direzione dello studio..

Sette decenni di ricerca condensati in un'idea

Uno degli obiettivi principali di questa ricerca è essere in grado di vedere con la prospettiva ciò che influenza lo sviluppo della nostra salute e la nostra percezione di vivere una vita felice. Ecco perché una delle domande a cui si è cercato di rispondere è stata: cos'è che ci rende felici?

Secondo Robert Waldinger, l'attuale direttore di questo progetto, la risposta è: relazioni sociali calde basate sulla fiducia. Quando si esaminano le variabili correlate alla percezione di essere felici, la maggior parte di esse si riferisce al modo in cui ci relazioniamo. Non solo è importante avere molte persone con cui hai potuto contare per tutta la vita: la qualità di queste relazioni è anche rilevante, il grado in cui sappiamo di poterci fidare di loro..

Cosa ci rende felici

Ovviamente puoi sempre specificare altro. Nell'idea che relazioni sociali amichevoli e in qualche misura intime siano buone sia per la nostra salute che per il nostro livello di felicità, Ci sono molte sfumature da tenere a mente. Li conosciamo qui sotto.

1. Sentirsi soli è associato a cattive condizioni di salute

Non importa se molte persone conoscono il nostro nome e di solito parlano con noi: la sensazione di solitudine è portata dentro, e se appare, è più probabile che non raggiungeremo i livelli di felicità che vorremmo. Inoltre, tenderà a condurre stili di vita meno salutari che danneggeranno la nostra salute.

2. L'importanza dei segni di affetto nell'infanzia

In linea con quanto scoperto da psicologi come John Bowlby, avere un genitore in cui i nostri genitori ci hanno cercato affetto è un fattore sorprendentemente importante che lascia un segno importante sul nostro sviluppo psicologico quando raggiungiamo l'età adulta. Sentirsi impotenti durante i nostri primi anni di vita ci fa vedere la felicità più lontano.

3. Le relazioni sociali sono anche utili

Avere un buon rapporto con le persone non è solo piacevole e ci stimola a migliorare psicologicamente la nostra salute mentale: è anche associato ad avere maggiori opportunità di successo professionale e sviluppo intellettuale, che a sua volta è legato al grado di felicità che sentiamo.

Riferimenti bibliografici:

• Shenk, J. W. (2009). Cosa ci rende felici? L'Atlantico. Disponibile all'indirizzo: http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/