Intolleranza al fallimento perché appare e come combatterlo, in 4 chiavi

Viviamo in una società che ci spinge a dare il meglio di noi stessi. Tuttavia, non ci incoraggia a migliorare in quegli aspetti della vita che sembrano significativi, ma facendoci intimorire dall'idea di fallire.

Intolleranza al fallimento È la conseguenza di essere costantemente educati in modo che ciascuno dei passi che prendiamo nelle nostre vite dia un'immagine di trionfo. In questo articolo vedremo perché questo fenomeno culturale viene riprodotto generazione dopo generazione e cosa dovremmo fare per non lasciarci influenzare in modo soffocante.

• Forse ti interessa: "profezie auto-realizzate, o come farti fallire"

Intolleranza al fallimento: come inizia??

Sicuramente sentirai quei casi di padri e madri che fanno tutto il possibile per rendere la vita dei loro figli adatta a quell'immagine che tutti abbiamo successo sociale e personale. Tuttavia, questo è qualcosa di generalizzato, non accade solo in questi esempi ovvi. Fin dalla nostra infanzia, la maggior parte dei parenti impone, in modo più o meno chiaro e più o meno intenso, obiettivi vitali. Sono percorsi che dovremmo viaggiare per adattarsi all'idea del successo.

Certo, questo tipo di obiettivi non coincide esattamente con ciò che veramente ci interessa, e prima o poi ci viene chiaro che non è colpa nostra se le attività proposte dagli adulti non sono soddisfacenti.

Tuttavia, anche dopo aver continuato a concentrarci sui nostri interessi, rimane qualcosa nel nostro modo di pensare che ha a che fare con la logica che i nostri padri e madri hanno trasmesso a noi e alla società in generale: il miglioramento delle proprie capacità possiede e il fatto di mostra queste abilità al resto, È quello che parla di chi siamo. Ciò che ci dà valore.

Così, nella nostra adolescenza e gioventù, ci identifichiamo con riferimenti che catturano tutto ciò che si vuole diventare. Questi esempi sono stimolanti, ma come vedremo, contribuiscono anche alla paura di fallire.

L'impatto emotivo dei referenti

Quando qualcuno diventa qualcuno che ammira, succedono due cose. Da un lato, tu pensi a tutte le qualità positive di quella persona, ma non nei negativi, dal momento che la visione parziale di questo referente rende l'ex eclissi quest'ultimo, a causa degli impressionanti risultati.

D'altra parte, il fatto che ci identifichiamo con quella persona ispiratrice ci fa guadagnare potere il modo in cui creiamo la nostra autostima. Ciò significa che quando si giudicano i nostri risultati e le prestazioni che dimostriamo in vari aspetti della giornata, questi riferimenti servono come orizzonte.

Le persone che ammiriamo sono qualcosa con cui ci confrontiamo con una certa dose di assiduità. Tuttavia, non abbiamo così tanto materiale per confrontare i nostri fallimenti con. Di conseguenza, consideriamo il fallimento come qualcosa di anormale, qualcosa che non dovrebbe esserci, anche se la parte nascosta della vita di tutte quelle persone ammirate ne è piena..

• Articolo correlato: "La personalità perfezionista: gli svantaggi del perfezionismo"

Come imparare a non temere gli errori

Per sviluppare talenti è necessario fallire innumerevoli volte, e infatti durante il processo di apprendimento i fallimenti sono la norma. Tuttavia, anche se in teoria ne siamo consapevoli, spesso lo dimentichiamo; ci comportiamo come se non fosse vero. Quello che devi fare, quindi, è tornare alla ragione e dimentica vecchi complessi e con estremo perfezionismo, questo ci porterà a bloccarci e non tentare di avviare alcuna iniziativa.

Per entrare in questa nuova filosofia di vita, sarà utile seguire questi suggerimenti.

1. Sostituisci i tuoi interessi

Per cominciare, è necessario essere sicuri che ciò che costituisce l'attività da cui giudichiamo chi siamo e quanto lontano possiamo andare è qualcosa che ci motiva davvero. Se questo non è il caso, è normale che lo sforzo richiesto non sia sufficiente, e quindi rimane solo la sensazione di fallimento.

• Forse sei interessato: "Tipi di motivazione: le 8 fonti motivazionali"

2. Stabilisci obiettivi abbordabili

Se ti imposti obiettivi realistici a breve termine, avrai meno probabilità di ossessionarti dei piccoli errori che si verificano man mano che procedi.

3. Registra i tuoi progressi

Documenta i progressi dei tuoi progetti, in modo che sia più facile e più facile prendere in considerazione ciò che hai ottenuto. In questo modo avrai la possibilità di vederlo gli errori che fai sono relativi, dal momento che alla fine della giornata fanno parte di un trend generale di miglioramento.

4. Creare routine di modifica delle credenze

È necessario far scomparire l'eccesso del perfezionismo e per questo è necessario modificare le credenze. Sebbene questo processo sia molto più semplice e più efficace con l'aiuto di un'assistenza psicologica personalizzata attraverso il servizio di professionisti, puoi provare a farlo da solo.

Per fare questo, dedica un paio di momenti della settimana a scrivere le tue impressioni la relazione tra i tuoi risultati e i tuoi fallimenti. Per prima cosa scrivi come percepisci i tuoi fallimenti e poi confronta questo con come dovresti percepirli in un modo più ragionevole, in cui è chiaro che gli errori fanno parte del processo di apprendimento e non sono ostacoli.

Quindi, rifletti su quei modelli di pensiero che nel tuo giorno ti fanno cadere nell'intolleranza al fallimento. In questo modo, saprai come identificare i momenti in cui appaiono queste credenze.