Il tempo cura tutto? La scienza risponde

Tutti, a un certo momento della nostra vita, soffriamo una grande delusione o un'immensa tristezza, quelli che si trascinano da molto tempo, sembra che non siano mai finiti.

Il detto popolare dice che il tempo guarisce tutto. In questo articolo Rifletteremo su ciò che è vero in questa frase che circola di bocca in bocca quando qualcuno sta attraversando un brutto momento.

Se è vero che il tempo ci aiuta a vedere le cose in modo diverso e possiamo arrivare a crescere come persone, è anche bisogno di fare la nostra parte per superare situazioni avverse che si presentano nella vita quotidiana.

Il tempo aiuta, ma è tutto quando si tratta di lasciare brutti momenti alle spalle??

Le persone sono carne e sangue ma abbiamo sentimenti, e Durante le nostre vite sperimentiamo eventi traumatici che ci contraddistinguono e che, in alcuni casi, ci permettono di crescere. Ma crescere è un processo in cui noi stessi dobbiamo lavorare. Dobbiamo imparare dalle esperienze che ci accadono.

Mentre il tempo può essere un grande alleato, c'è molto di più che lasciar passare giorni, settimane e mesi. La chiave siamo noi e approfittiamo di queste difficili esperienze per fare il salto come persone.

Che cosa dice la scienza sul potere curativo del tempo?

La frase "il tempo guarisce ogni cosa" è estremamente popolare, ecco perché un gruppo di scienziati ha sollevato la domanda: "Fino a che punto questo presupposto è vero? In uno studio, condotto dalla Arizona State University e pubblicato sulla rivista Perspectives on Psychological Science, i ricercatori hanno confermato che il tempo non guarisce veramente tutte le ferite. A volte, il passare del tempo non minimizza il dolore che proviamo o la tristezza che proviamo.

E parlando di tempo come l'unica variabile correlata alla guarigione emotiva non è corretta. Il mito che il tempo guarisce tutto è screditata dopo questa indagine, e quella di "le cose andranno meglio presto" può sembrare un buon consiglio in teoria, ma non in pratica. Credere che il tempo guarirà tutto può portare una persona ad attendere passivamente per il meglio la magia e, anzi, il tempo ha senso solo se un individuo lavora attivamente per recuperare il loro benessere.

Supponendo che il tempo guarisca tutto è lasciare fortuna e fortuna al tuo futuro e alla tua felicità, e come direbbe ogni esperto nello sviluppo personale, la felicità dipende da se stessi (almeno in larga parte). Dire che il tempo guarisce tutto è pericoloso perché significa che non sei una persona critica, o che hai bisogno di migliorare aspetti della tua vita che necessitano di miglioramenti. È aspettare seduto, è sperare che il miglioramento avvenga da solo. In breve, è quello di rendere il dolore e la sofferenza prolungati. La guarigione autentica richiede autoconsapevolezza, auto-accettazione e molto lavoro.

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Cosa dice la scienza del dolore dell'amore?

L'amore è una delle esperienze più gratificanti, ma può anche causare grande sofferenza. Quando qualcuno sta attraversando una fase di mancanza di amore, è normale per loro pensare che nel tempo miglioreranno.

Con il tempo è possibile stare bene, ma ciò non significa che il tempo sia la ragione per il recupero. Infatti, se non facciamo nulla per migliorare, possiamo vivere a lungo pensando alla persona amata, a volte più a lungo del previsto. Avere un cuore spezzato (in riferimento al crepacuore), causa molti problemi per la salute fisica delle persone. Ad esempio, problemi di cuore, come dimostrato da studi presso l'Università di Aberdeen o del British Heart Foundation-finanziato, che ha indagato 52 pazienti, di età compresa da 28 a 87 anni, per quattro mesi.

Questo studio ha dimostrato che le persone che li hanno corrispondono l'anima, che soffre di una condizione chiamata "sindrome del cuore spezzato", che modifica la struttura del ventricolo sinistro si trova nella organo vitale. Nonostante il superamento della mancanza di amore, i sintomi fisici durano per il resto della vita.

Suggerimenti per superare il dolore emotivo

Gli esseri umani sperimentano le emozioni e non tutte sono positive. In alcuni momenti della nostra vita, possiamo avere un brutto momento. Ma superare le fasi difficili può aiutarci a crescere ed essere persone migliori.

Nelle righe seguenti presentiamo alcuni suggerimenti che possono aiutarti a superare il dolore emotivo e recuperare il benessere mentale.

1. Riconosci il dolore emotivo e sii consapevole

Il primo passo per superare il dolore emotivo ha a che fare con l'essere consapevoli di ciò. Se non siamo consapevoli, difficilmente possiamo rimediare. Questo può sembrare semplice, ma la società in cui viviamo ci fa credere che avere un brutto momento sia debole. Nulla è più lontano dalla realtà, perché sperimentare il dolore può aiutarci a superarlo.

2. Trattati con compassione

Le persone tendono ad essere difficili con noi stessi quando stiamo attraversando un periodo difficile. ma la migliore alternativa in questi casi è trattarci con affetto e accettare che le persone soffrano.

3. Prenditi il ​​tuo tempo, ma vivi il presente

Il tempo, come abbiamo detto, non è tutto quando si tratta di superare i brutti momenti della vita. Tuttavia, dobbiamo lasciarlo accadere, perché se cerchiamo il nostro sviluppo personale e acquisiamo strumenti di coping, ci sentiremo meglio nel tempo. Lasciare passare il tempo va bene, ma è necessario vivere nel momento presente.

4. Autorizzi te stesso

Quando stai passando un brutto momento, puoi pensare che le cose brutte accadano solo a te o puoi credere che non sei all'altezza. Questi pensieri ti inviteranno solo a entrare in una spirale negativa che ti costerà lasciare. Trova obiettivi realistici e attività che ti piacciono. In breve, cerca il significato della tua vita e responsabilizzati di fronte alla vita.

• Se vuoi saperne di più suggerimenti, puoi leggere il nostro articolo: "Le 10 chiavi per affrontare il dolore emotivo"