Demotivazione di cosa si tratta e quali sono i suoi tipi?

La demotivazione è un problema che basa la sua natura dannosa su un fatto molto semplice: tendiamo a sottovalutarlo.

Molte volte, quando analizziamo i vantaggi o gli svantaggi di iniziare a lavorare su un progetto, dal lato dei possibili problemi, includiamo solo ciò che ha a che fare con le difficoltà che provengono dall'ambiente. Ad esempio, un mercato del lavoro in cui c'è molta concorrenza, una traiettoria educativa in cui è necessario passare attraverso filtri molto impegnativi, o un ambiente in cui costa ricevere finanziamenti. Tuttavia, dimentichiamo che possiamo arrivare all'auto-sabotaggio.

Per rimediare a questo tipo di situazione, è essenziale essere chiari su cosa sia la demotivazione e cosa possiamo fare per combatterlo..

• Articolo correlato: "Tipi di motivazione: le 8 fonti motivazionali"

Cos'è la demotivazione?

Per rispondere a questa domanda, iniziamo brevemente definendo qual è la motivazione.

Qualsiasi attività che facciamo, consapevolmente o inconsciamente, si verifica perché in noi ci sono una serie di disposizioni che ci portano ad avviare comportamenti volti a raggiungere un obiettivo nel breve, medio o lungo termine. La motivazione è giusta quella serie di disposizioni che fungono da motore delle nostre azioni. Vale a dire, una serie di condizioni (formulate nella modalità "if p, then I perform q") che ci avvicinano a un obiettivo quando si verifica una situazione propizia.

Che cos'è la demotivazione? Questo è il fenomeno psicologico in cui c'è una discrepanza tra l'obiettivo che teoricamente aspiriamo a raggiungere, da un lato, e il nostro reale stato disposizionale, dall'altra. Cioè, cosa succede quando ci sono seri problemi quando si cerca di investire in un'iniziativa sforzi sufficienti per ottenere qualcosa, o quando non si arriva nemmeno a iniziare quel compito e si finisce nella procrastinazione.

Quindi, la demotivazione non solo ci ferisce perché è associata a problemi per soddisfare certe aspettative; Inoltre, dove appare, non possiamo nemmeno goderci la calma o il resto che ci suppone non svolgere quelle attività che in teoria volevamo fare. E anche se non facciamo ciò che è necessario per raggiungere l'obiettivo, la struttura mentale secondo cui dovremmo farlo scompare.

In breve, nella demotivazione si uniscono il peggio di due mondi: il disagio che potrebbe essere vissuto da qualcuno che nonostante lo sforzo non ha raggiunto ciò che voleva, e quello che viene dal senso di colpa.

• Forse ti interessa: "Apatia: sintomi e cause di questo sentimento"

Tipi di demotivazione

La demotivazione può assumere diverse forme, e può anche verificarsi con diversi gradi di intensità. I casi più problematici o gravi sono quelli in cui questa mancanza di motivazione si estende a tutte le aree e aspetti della vita: sul lavoro, nelle relazioni personali, ecc. In queste situazioni, è comune che il problema sia radicato in una di due cause fondamentali.

Da un lato, potrebbe essere dovuto a un ambiente povero, in cui non ci sono grandi motivi per fare qualcosa, in generale. Ad esempio, un ambiente in cui non c'è troppa libertà, anche per ragioni economiche, e che non è associato a significative opportunità di progredire economicamente o socialmente, spesso porta alla demotivazione in molti settori della vita, se non tutti..

In altri casi, potrebbe esserci un disturbo di tipo depressivo che si manifesta, tra le altre cose, attraverso un senso di demotivazione che in realtà è un conglomerato di sintomi. Nel caso della depressione diagnosticata, questa mancanza di iniziativa o estrema demotivazione è nota come abulia e spesso appare nella mano di altri fenomeni che ostacolano anche l'apparizione di grandi fonti di motivazione; per esempio, l'anedonia o l'incapacità di provare piacere (senza piacere, è complicato muoversi per uno scopo specifico).

Tuttavia, a parte la demotivazione generale, esistono anche tipi di demotivazione legati a contesti specifici. Vediamo quali sono i più comuni.

1. Demotivazione della scuola

La scuola è un'istituzione in cui i problemi dovuti alla demotivazione degli studenti sono frequenti. Di solito le cause devono fare, tra le altre cose, il fatto che dal primo giorno la frequenza alla classe è percepita come un obbligo, che genera resistenze, e per la mancanza di attenzione individuale in classi molto grandi, dato che È complicato adattare l'insegnamento agli interessi di ogni studente. Tuttavia, è possibile intervenire in molti casi e migliorare la motivazione degli studenti modificando determinate dinamiche di apprendimento.

2. Demotivazione del lavoro

In questi casi, la demotivazione influisce negativamente sia sul lavoratore che sperimenta questo fenomeno in prima persona, sia sull'organizzazione per la quale lavora.. Interventi sull'ambiente di lavoro, nel flusso di lavoro o nel formato di lavoro può aiutare a risolvere questo, anche se in alcuni casi il problema è semplicemente che l'attività fondamentale che si svolge nella posizione non è significativa per la persona.

3. Demotivazione sociale

Questo tipo di demotivazione appare nei casi in cui la persona si vede nella necessità di interagire con certi circoli sociali, senza che questa sia un'esperienza piacevole o stimolante al di là di ottenere un beneficio molto concreto ed estraneo alla natura della relazione sociale.

Le cause della demotivazione

Ci sono tante cause di demotivazione come le esperienze di vita che una persona può provare. È compito degli psicologi riconoscere quale sia il problema in ciascun caso sebbene le cause frequenti siano un eccesso di perfezionismo, la percezione di una grande barriera all'ingresso in quell'attività, l'assenza di sfide significative e il senso del progresso, ecc..

D'altra parte, dobbiamo tenere a mente che la demotivazione è un fenomeno contestuale: non si trova nell '"interno" della persona (al di là dei casi patologici), ma ha a che fare con la sua relazione con il mondo. Per questo motivo, a volte è necessario riorganizzare le priorità, lasciare andare alcuni obiettivi e indicare gli altri, invece di fare tutto il possibile per raggiungere gli obiettivi che a volte sono stati imposti dall'azienda, dalla famiglia, dagli amici, dai media di comunicazione, ecc..