Come sono le persone emotivamente intelligenti?

La nostra concezione dell'intelligenza è stata a lungo limitata a un buon sviluppo delle abilità cognitive classiche. Oggi parliamo anche di intelligenza emotiva, una di quelle sfaccettature umane che, sebbene spesso ignorate e difficili da oggettivare, ci riguardano in tutti gli ambiti della vita.

Cos'è l'intelligenza emotiva??

Come abbiamo visto nell'articolo sull'intelligenza emotiva, questo può essere definito come la nostra capacità di gestire le nostre emozioni in modo adattivo sia quando prendiamo decisioni sia quando dobbiamo relazionarci con gli altri o regolare i nostri stati affettivi. Tuttavia, poiché questo tipo di intelligenza è difficile da misurare ed è difficile isolare i risultati di una buona intelligenza emotiva, molte volte questi tipi di abilità sono ignorati, considerando che tutte le persone sono più o meno in grado di gestire le loro emozioni in modo uguale o che, al contrario, queste abilità sono codificate nei geni e non possono essere modificate con l'esperienza.

Tuttavia, l'intelligenza emotiva è qualcosa che può essere migliorata nel tempo, poiché è uno dei tanti aspetti dell'apprendimento e del potenziale umano, e proprio per questo ci sono anche differenze tra le persone che gestiscono bene la loro efficacia e altre che ancora Non hanno imparato tutto ciò che potevano. È anche possibile che alcuni stiano imparando a migliorare la propria intelligenza emotiva senza saperlo!

Per situarti e sapere a che punto dell'intelligenza emotiva sei, ecco una breve lista con il caratteristiche delle persone emotivamente intelligenti. A loro volta, questi punti possono servire per posizionarti obiettivi quando ti alleni nella gestione delle emozioni.

10 caratteristiche di persone emotivamente intelligenti

1. Non perseguire solo i premi a breve termine

Questo tipo di obiettivi o "rinforzi" sono le fondamenta su cui si basano, tra le altre cose, dipendenze e procrastinazione. Persone emotivamente intelligenti sono capaci di non lasciarsi governare dall'immediata vicinanza di una ricompensa che a lungo termine non è vantaggioso.

2. Sono in grado di riconoscere le proprie emozioni

È anche relativamente facile correlare queste emozioni alla loro origine o origine, ad es, i principali fattori che hanno fatto apparire uno stato emotivo, essere positivo o negativo.

3. Conoscono l'importanza del discorso interiore

Non si limitano a interpretare automaticamente le loro esperienze, come sono presentate, ma piuttosto Hanno messo gli sforzi per costruire un'interpretazione utile di queste esperienze questo li aiuta a dirigere i loro obiettivi verso un obiettivo utile e mantenere uno stato emotivo che non gioca contro di loro.

4. Mostrano buone capacità empatiche

Sono in grado di connettersi affettivamente con altre persone Velocemente e con poche informazioni. Questo li rende più inclini a stabilire un dialogo costruttivo.

5. Sanno come esternare le loro emozioni

Entrambi in un dialogo in tempo reale e in una scrittura (indipendentemente dalla qualità letteraria di questo!). Sanno come esprimere il loro stato emotivo in una delle lingue possibili.

6. Orientare le tue azioni e i tuoi pensieri

Verso la gestione delle tue emozioni. Conoscono l'importanza dei pensieri verso un'adeguata salute mentale e spirituale, e gestisci questo punto a loro favore.

7. Tendenzialmente verso atteggiamenti positivi

Tuttavia, non si lasciano trascinare da loro neanche, e implicitamente sanno che non c'è cattivo stato emotivo in sé.

8. I valori che governano le loro vite sono positivi e negativi allo stesso modo

Valori positivi per evitare di cadere in critiche costanti e improduttive, e valori negativi per non negare la realtà e riconoscere i problemi quando ci sono. Le loro azioni si basano sulla dialettica di questi due tipi di valori.

9. Sono motivati ​​e sanno come motivare gli altri

Riconoscono l'importanza dei compiti con significato per le persone. Valutano la necessità di motivazione intrinseca. E, cosa più importante, sono in grado di motivare i loro colleghi. Hanno l'anima di un leader.

10. Considerano l'essere umano un essere emotivo, non un automa

Conoscono l'importanza degli stati affettivi in ​​tutte le aree che sono state tradizionalmente considerate puramente razionali. Sanno che le emozioni modellano il processo decisionale, il richiamo, la memorizzazione, ecc..

Concludendo ...

Fin qui questo elenco delle caratteristiche delle persone con una buona intelligenza emotiva. Ricorda che, come in tutto l'apprendimento, nessuno si adatta perfettamente a questa descrizione (tra le altre cose, perché questo può essere interpretato in diversi modi) e che tutto l'allenamento richiede tempo e qualche sforzo.