Come sbarazzarsi delle etichette negative che gli altri ci hanno messo

Viviamo nella società di il branding, tutti gli oggetti che ci circondano portano un'etichetta dove specifichi il tuo marchio, i suoi componenti, i suoi proprietari, la sua origine geografica o il suo modo di lavorare, tra molte altre cose.

Queste etichette hanno un'utilità ovvia, da allora portaci ad avere una buona idea di ciò che abbiamo di fronte, con una sola occhiata. Ad esempio, nel caso di un prodotto venduto al pubblico, a prima vista creeremo l'idea (più o meno approssimativa alla realtà) se sia di qualità maggiore o minore, prima ancora di conoscerne le proprietà in profondità.

Etichette sulle persone: tra pregiudizio e ignoranza

Il fatto è che i soggetti portano "etichette" sulle spalle molto prima di essere trasportate dagli oggetti. Tag che ci vengono dati dalle persone che ci circondano e con cui viviamo, e persino le etichette che abbiamo messo su noi stessi per qualche motivo.

Queste etichette possono definirci in un determinato momento e in determinate circostanze (o meno) ma le persone, a differenza degli oggetti, hanno una grande capacità di cambiamento nel modo in cui ci relazioniamo con le altre persone e noi stessi. Plasticità e resilienza sono gli elementi che ci danno il potere di cambiare.

Puoi combattere contro un'etichetta?

I vantaggi di queste categorie sono evidenti: risparmiare sforzi.

Tuttavia, in alcune circostanze Può essere davvero complicato sbarazzarsi di un'etichetta negativa (o addirittura positivo se consideriamo che ciò può influenzarci negativamente in qualche modo).

La storia di Maria "La Patosa"

Per spiegare cos'è un'etichetta e come può arrivare ad affrontarci, Propongo la seguente storia:

Maria era una ragazza di dodici anni che viveva con la sua famiglia. Aveva un fratello gemello molto agile negli sport agonistici, e lei, d'altra parte, non eccelleva per quell'abilità, anche se non era cattiva. Suo fratello, quando suonavano insieme, lo chiamava "Maria la papera". Ogni volta che andavano a giocare a calcio nella piazza della città, i suoi genitori dicevano a suo fratello "prenditi cura di Maria e non correre molto, sai già che lei non è agile come te".

Più tardi, quando ha dovuto andare a scuola, la ragazza non voleva partecipare allo sport, e si è giustificata con i suoi amici "è solo che sono una discarica". Maria stava crescendo e con essa l'etichetta. I suoi amici hanno scherzato: "Non lasciare che Maria faccia questo, è goffa e cadrà". E così passò il tempo.

Quando arrivò all'istituto, Maria era già La Patosa, quando si trattava di esibirsi in situazioni che richiedevano agilità fisica, diventava molto nervosa e poi, ovviamente, i nervi le facevano scherzi, riaffermando la sua goffaggine. Ma Maria, non era maldestra, Maria indossava l'etichetta di papera.

Hai sentito questa storia di María "La Patosa"?

Le etichette di solito appaiono in gruppi, a volte non importanti, altre con qualche uso in determinate circostanze. Ci sono molte etichette che sono come a post-it e sono temporanei, ma ci sono anche tatuaggio: lcosì diventano cronici lasciando un segno sulla nostra personalità.

L'effetto Pigmalione e le aspettative

Ci sono diverse aree della psicologia che indagano sul ruolo importante che le etichette hanno nel nostro modo di relazionarci l'un l'altro. È noto, ad esempio, quello una parte essenziale dei nostri comportamenti quotidiani dipende dalle aspettative che non solo hanno a che fare con situazioni concrete (una master class, un'opera teatrale, ecc.) ma anche sulle persone coinvolte in queste situazioni.

Così, per esempio, è arrivato a descrivere qualcosa chiamato effetto Pigmalione: qualcosa di astratto e immateriale come le aspettative su se stessi e le altre persone ha un'incarnazione materiale nel nostro modo di agire, anche portando le nostre capacità oltre i limiti che pensavamo di avere.

Ecco perché vale la pena dedicare del tempo a riflettere sulle etichette che usiamo per descrivere noi stessi ci aiutano a capirci meglio o, al contrario, ci limitano inutilmente.

Fine delle etichette negative

Eliminare queste etichette limitanti consiste nel riconoscerle fondamentalmente come tali e agire di conseguenza.

Per il primo è necessario porsi una serie di domande sulla nostra immagine di sé. Puoi iniziare rispondendo innanzitutto a questi punti:

• Quali etichette ho?
• Quali aggettivi mi hanno accompagnato per tutta la vita?
• Chi li ha messi e perché?
• Quali mi hanno aiutato?
• Quali mi hanno fatto del male?
• Che sono stati utili e non lo sono più?

Da queste domande, è consigliabile passare a quelle più specifiche per i casi specifici, al fine di arrivare ad un'analisi il più esauriente possibile. Tuttavia, ciò non richiederebbe molto tempo, al fine di impegnarsi a cercare di giungere a conclusioni chiare che ci consentano di continuare a progredire da quel momento in poi..

Da lì, È bene esaminare i nostri comportamenti abituali e riflettere se siamo coerenti con l'immagine di sé rinnovato abbiamo visto dopo il periodo di esame. Questo potrebbe richiedere del tempo, ma tutti i principali cambiamenti lo meritano.