32 cose che fai a te stesso e devi eliminare dalla tua vita

Tutti vogliono essere felici e vivere una vita piena; Tuttavia, molte volte portiamo avanti comportamenti che non ci favoriscono o che pensiamo in un modo che non ci aiuta affatto in questo senso.

Mentre ci sono una serie di eventi al di fuori di noi stessi che non possiamo controllare e che influenzano il modo in cui ci sentiamo, sì possiamo controllare il modo in cui ci relazioniamo a questi.

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Cose che facciamo a noi stessi e dovremmo evitare

Ed è così tante volte noi siamo i nostri peggiori nemici. Pertanto, in questo articolo, ho preparato un elenco di cose che facciamo a noi stessi che possono influire negativamente sul nostro benessere.

Quindi, se vuoi essere felice, dovresti smettere:

1. Obsess per la felicità

Tutti vogliamo essere felici; Tuttavia, quando diventiamo ossessionati dalla felicità, otteniamo l'opposto. La felicità è in se stessi, non negli altri, e ha molto a che fare con la valutazione di ciò che abbiamo, seguendo il nostro percorso e i nostri desideri e avendo aspettative razionali.

2. Sii emotivamente dipendente

La dipendenza emotiva è una conseguenza di avere bassa autostima. In base alle altre persone e concedendo loro la tua felicità, ci sentiamo dipendenti dalla loro presenza. È un fenomeno che di solito si verifica in alcune relazioni. Se vuoi evitarlo, puoi leggere questo articolo: "12 consigli per superare la dipendenza emotiva"

3. Pensare di avere sempre la verità assoluta

Tutti abbiamo il nostro modo di pensare e tutti abbiamo avuto esperienze diverse. Credere che tutto ciò che pensiamo sia l'unica verità è un errore. Questa mentalità non ci permette di crescere e, inoltre, non ci lascia Rispetta le opinioni di altre persone. Anche se non sei d'accordo, anche altri potrebbero avere opinioni valide.

4. Il passato dirige la tua vita

Il passato è lì e non possiamo cambiarlo, ma possiamo cambiare il modo in cui ci relazioniamo a quel momento nella nostra vita. Tutti commettiamo errori e, quindi, per essere felici è necessario accettarli e imparare da loro. Non ha senso ricreare qualcosa che è già successo.

5. Sii così duro con te stesso

Ed è che quando viviamo dal passato, è facile essere duri con noi stessi. Pertanto, è necessario accettare (non dimenticare) e smettere di incolpare noi stessi per le cose che non ci sono piaciute delle nostre vite. L'accettazione è la chiave crescere come persone e godere di un maggiore benessere emotivo.

6. Non essere proattivo

Per godere di un maggiore benessere emotivo, è necessario essere in movimento; questo è. lottare per i nostri obiettivi e non stare tranquillo aspettando che le cose accadano da sole.

7. Abbi paura dell'incertezza

Una delle paure più frequenti è la paura dell'incertezza. È la paura di non sapere cosa accadrà se corriamo un rischio, quindi preferiamo rimanere fermi, anche se non ci stiamo divertendo.

8. Reclami

La lagnanza non cambierà la tua vita, quindi è inutile farlo. È meglio analizzare perché le cose sono andate storte e provare a cambiare. In caso di non poter cambiare, è necessario accettarlo.

9. Pensa negativo

Pensare al negativo ci immobilizza, quindi, dobbiamo essere ottimisti e guardare al futuro con una mentalità positiva.

10. Controlla tutto

La paura dell'incertezza ci rende, molte volte, voglio avere tutto sotto controllo, quindi non dobbiamo esporci all'angoscia creata dall'incertezza.

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11. Rimanere nella zona di comfort

E questa paura di incertezza ci costringe a rimanere nella zona di conforto, cioè in quel posto in cui ci sentiamo a nostro agio, e che, anche se non ci giova, ci invita a rimanere lì indefinitamente..

12. Presta attenzione alle tue convinzioni limitanti

A volte pensiamo che ciò che crediamo sia corretto; ma, in realtà, ci impedisce di crescere. Questi pensieri sono chiamati convinzioni limitanti e noi dobbiamo evitarli. A volte, crediamo in qualcosa questo ci rende pessimisti riguardo alle nostre possibilità, e quando ci siamo messi alla prova, ci siamo resi conto che non era così male. Devi evitare questo tipo di credenze per essere felice.

13. Pensa a ciò che gli altri pensano di te

Pensare a ciò che gli altri pensano di te ti impedisce di essere felice e, inoltre,, ti fa sprecare un sacco di energia. Per essere felici devi guardare dentro e non verso l'esterno.

14. Incolpare gli altri

Incolpare gli altri può essere una scusa per non riconoscerlo a volte, possiamo fare errori. Dobbiamo avere i piedi per terra ed essere realistici.

15. Guarda dritto ai problemi

E incolpare gli altri è un modo per evitare di affrontare problemi. Pertanto, se vogliamo risolvere le cose, è sempre meglio affrontare i problemi ed essere consapevoli che è possibile cambiare.

16. Auto-biasimo

Non dare la colpa agli altri non significa che dovremmo incolpare noi stessi, ma dobbiamo analizzare i problemi o le situazioni difficili così come sono, senza guardare dall'altra parte, e imparare da loro per migliorare la nostra situazione. Non dobbiamo incolpare noi stessi, ma accettare che le cose accadano, che siano buone o cattive.

17. Ti avvolge in relazioni tossiche

Le relazioni tossiche possono fare molti danni, ma Non è sempre facile riconoscere che siamo in a. Se tendiamo ad andare dalla relazione alla relazione e abbiamo sempre lo stesso problema, forse questo non è da altri, ma dalla nostra.

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18. Avere paura delle relazioni perché le precedenti non funzionavano

Né possiamo passare da un estremo all'altro, cioè, non avere relazioni con gli altri perché i precedenti non hanno funzionato. Ogni relazione è un mondo, quindi se vogliamo stare con qualcuno, è necessario lavorarci.

19. Competi con gli altri

Competere con gli altri può renderci estremamente infelici, perché ognuno ha le sue virtù e i suoi difetti. È importante che ci valorizziamo come siamo e non cerchiamo di essere migliori degli altri, ma seguiamo la nostra strada.

20. Sii geloso

Essere gelosi non solo ferisce la vittima della gelosia, ma anche la persona che è gelosa. Dobbiamo evitare di essere gelosi e se il problema è nell'autostima, dobbiamo prendere misure al riguardo.

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21. Sii invidioso

L'invidia deve essere evitata. Anche se in misura maggiore o minore possiamo desiderare tutto ciò che un'altra persona ha, l'invidia non può essere una costante nella nostra vita, perché Influisce negativamente sulla nostra autostima e non è positivo per le nostre relazioni interpersonali.

22. Essere dispettosi

Il risentimento non fa bene neanche a noi stessi, perché ci fa avere una grande rabbia dentro di noi e ci provoca grande sofferenza.

23. Essere vendicativo

Può sembrare che dispetto e vendetta siano uguali; tuttavia, il risentimento è un pensiero e la vendetta è l'azione che deriva da quel pensiero di desiderare male a qualcuno che ci ha danneggiato. La vendetta è di solito una cattiva opzione.

24. Abbi paura di cambiare

La paura del cambiamento è paralizzante e non è affatto adattivo. Per essere felici è necessario eliminarlo dalle nostre vite.

25. Fai sempre le stesse cose

Fare la stessa cosa può sempre essere un sintomo di voler rimanere nella zona di comfort, quindi è bello provare cose nuove, essere stimolato e fatto imparare nuovi modi di vedere la vita.

26. Valuti te stesso negativamente

Valutare ciò che ha negativamente una conseguenza disastrosa nel tuo equilibrio emotivo e benessere psicologico. Pertanto, devi accettare te stesso, proprio come te.

27. Sii un perfezionista

Il perfezionismo può sembrare un comportamento positivo e un modo di pensare, ma pensare che tutto deve essere perfetto è sempre una credenza irreale che causa molta sofferenza.

28. Procast

Procastarsi non è una buona opzione, quindi ... perché partire per domani cosa possiamo fare oggi?? Abituati a procrastinare può avere conseguenze negative, come causare un eccesso di attività che possono causare stress.

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29. Giudica gli altri

Giudicare gli altri non è vantaggioso per noi o per loro, specialmente se viviamo con pregiudizi di razza, sesso, ecc..

30. Vivere lontano dal presente

Una delle chiavi del benessere è vivere nel momento presente e non nelle aspettative irrazionali. Per imparare ad essere nel qui ed ora, è possibile praticare la consapevolezza.

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31. Non rispettando le opinioni degli altri

Un altro errore da evitare è essere intolleranti e non rispettare le opinioni degli altri. La mancanza di tolleranza genera conflitti inutili.

32. Non amarti

Se la tolleranza genera conflitti tra le persone, non amare se stessi crea conflitti interni che ci fanno sentire veramente male.