Estrema timidezza nei sintomi e nel trattamento degli adulti

Essere una persona timida non è così male come sembra, anche avere un comportamento timido potrebbe essere considerato una virtù quando la timidezza è moderata. In generale, le persone timide tendono ad essere persone più rispettose, affidabili e protocolari nell'interazione sociale. La moderata timidezza non impedisce alla persona di godersi la vita e di muoversi verso i propri obiettivi e obiettivi, né deve perdere l'autostima. Tuttavia, ci sono persone la cui timidezza diventa estrema al punto di impedire loro di avere una buona qualità della vita, relazionarsi con le persone che vogliono, sentirsi incapaci di raggiungere i propri obiettivi personali, avere una bassa autostima, tra le altre cose che li portano anche per isolarsi dagli altri. Questo tipo di estrema timidezza, che è estremamente negativo, in psicologia è considerato come fobia sociale. La fobia sociale è un disturbo psicologico che si trova all'interno del gruppo di disturbi d'ansia ed è considerato uno dei disturbi più comuni.

In questo articolo di psicologia online estrema timidezza negli adulti: sintomi e trattamento, sappiamo quali sono i sintomi di un adulto che soffre di estrema timidezza o fobia sociale, quali sono le loro cause, quali conseguenze questo può portare alle persone e al loro trattamento.

1. Estrema timidezza negli adulti: sintomi
2. Cause di estrema timidezza negli adulti
3. Conseguenze di essere estremamente timidi
4. Trattamento per estrema timidezza negli adulti

Estrema timidezza negli adulti: sintomi

il adulti con estrema timidezza o fobia sociale Presentano una serie di sintomi comuni quando interagiscono con altre persone, che descriveremo di seguito:

Sintomi fisici

• tachicardia.
• Arrossire facciale.
• Sudorazione eccessiva.
• Disagio gastrointestinale.
• Tremore di voce e / o mani.
• Tensione muscolare.
• tic.

Sintomi comportamentali

• Evitare e / o fuggire da situazioni sociali in cui pensano di poter prendere in giro se stessi o di essere derisi.
• Possono adottare comportamenti progettati per mascherare la loro ansia quando si trovano ad affrontare alcune interazioni sociali. Ad esempio, tendono a lasciare che le altre persone parlino più di loro, pianificano in anticipo che cosa stanno per dire o fanno in una certa situazione, possono consumare alcol per essere disinibiti, ecc..
• Tendono ad adottare misure di sicurezza per proteggersi da ogni possibile ridicolo sociale. Ad esempio, possono indossare abiti scuri in modo che non si accorgano di sudare, scrivere di fronte ad altre persone, non parlare al telefono di fronte ad altre persone, ecc..

Sintomi cognitivi

• Hanno pensieri e convinzioni negative su se stessi.
• Si concentrano molto su se stessi.
• Diventano ossessionati dalle possibili conseguenze che il loro comportamento può avere e li considerano catastrofici.
• Impongono a se stessi regole e regolamenti personali eccessivamente esagerati. dal momento che richiedono troppo. Quando non riescono a portarli fuori, si autocertificano costantemente.
• Possono avere difficoltà a concentrarsi ea trovare le parole giuste quando parlano con una o più persone.

Cause di estrema timidezza negli adulti

Estrema timidezza o fobia sociale di solito appare nella fase dell'infanzia o dell'adolescenza in modo improvviso dopo un'esperienza umiliante o estremamente stressante per la persona.

Affinché la timidezza di una persona diventi una fobia estrema e sociale, devono essere presenti alcuni fattori, come i seguenti:

• Vulnerabilità biologica: Abbiamo trovato una ricerca scientifica che indica che questo disturbo può essere ereditario.
• Vulnerabilità psicologica: si riferisce a tutto ciò che la persona ha imparato durante la vita, che determina il modo in cui percepisce le situazioni difficili e il modo di affrontarle. Questo modo di percepire la vita e la personalità si basa sullo stile genitoriale ricevuto, sulle esperienze di vita, ecc. Ad esempio, se una persona durante tutta la sua vita ha sperimentato situazioni sociali negative costanti come prese in giro, rifiuto, intimidazione, emarginazione, ecc., È più probabile che diventi una persona timida, che se non corretta nel tempo, più In futuro, può essere attivato da estrema timidezza. D'altra parte, la mancanza di contatto sociale impedisce alla persona di sviluppare adeguatamente le proprie abilità sociali. Per quanto riguarda lo stile di genitorialità, è stato scoperto che i figli di genitori iperprotettivi, troppo esigenti e per niente affettuosi, hanno maggiori probabilità di sviluppare estrema timidezza o fobia sociale.
• Credenze irrazionali: quando per tutta la sua vita la persona ha sviluppato una serie di convinzioni negative e irrazionali su se stessa e su come percepire il mondo. Per esempio, il pensiero che deve sempre piacere a tutti, che essere in grado di adattarsi alla società deve essere quasi perfetto, che è meglio non dire nulla per evitare di commettere errori, di non avere il diritto di commettere errori, ecc..

Conseguenze di essere estremamente timidi

Quando un adulto soffre di estrema timidezza o fobia sociale, vivere limitato ed è impossibile avere una vita significativa a causa delle conseguenze negative che questo tipo di disturbo porta con sé.

Evitando le temute situazioni sociali, il problema aumenta sempre di più, quindi la persona corre il rischio di essere isolato totalmente dagli altri. Tutto ciò può portare con sé problemi importanti come la depressione e altri tipi di disturbi che vengono affrontati nel tempo può aumentare la sua gravità. Quindi vale la pena fare uno sforzo per iniziare un trattamento, per risolvere questa situazione e non permettere che questo problema diventi ancora più limitante.

Trattamento per estrema timidezza negli adulti

La timidezza estrema negli adulti o la fobia sociale deve essere trattato da un professionista di salute mentale. La persona che ne soffre deve essere valutata in modo tale da applicare il trattamento che meglio si adatta alle sue esigenze individuali..

Nella maggior parte dei casi, solo il psicoterapia, tuttavia, a volte può essere combinato con il uso di droghe Come antidepressivi o ansiolitici, che sono solo per alleviare i sintomi, da soli non risolvono il problema.

La terapia che ha dimostrato di essere molto efficace nel superare la timidezza estrema negli adulti è la terapia cognitivo-comportamentale. L'obiettivo principale di questa terapia è informare il paziente attraverso la psicoeducazione su questo tipo di fobia, modificare le sue convinzioni e pensieri irrazionali che impediscono loro di relazionarsi nel modo in cui vogliono con gli altri e raggiungere i loro obiettivi personali cambiandoli per quelli più positivi e adattivi. Oltre a eliminare quei comportamenti di evasione e fuga che si presentano dinanzi alle temute situazioni sociali e ad andare a poco a poco ad abituarlo attraverso tecniche di rilassamento ed esposizione a questo tipo di incontri sociali. Per questo, viene anche insegnata una serie di abilità in modo che possano sentirsi più sicure quando interagiscono con altre persone.

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