Perché mi costa relazionarmi con le persone

"¿Perché mi costa relazionarmi con le persone? " Questa è la domanda che molte persone si pongono al momento della loro vita o in circostanze specifiche. Le capacità e l'attitudine sociale non sono lineari, una persona può attraversare fasi in cui si sente più chiuso in se stesso ed è meno ricettivo ai legami con gli altri. È positivo non idealizzare il carisma straniero in amicizia o amore perché il fatto che i rapporti personali costano, in un certo senso, è naturale.

¿Pensi di avere difficoltà a relazionarti con le persone? In questo articolo di psicologia online, spiegheremo le possibili cause con cui ti costa parlare con gli altri e ti daremo qualche consiglio a riguardo.

1. Perché mi costa relazionarmi con le persone? - 5 cause
2. Ultimamente è difficile per me relazionarmi: 5 consigli per migliorare i rapporti sociali
3. Trovo difficile socializzare con gli uomini: cosa faccio??
4. Faccio fatica a socializzare con le donne: consigli psicologici

Perché mi costa relazionarmi con le persone? - 5 cause

Nei legami sociali, i conflitti sorgono, le differenze di criteri e le aspettative non sono soddisfatte. Una persona può sentirsi molto a suo agio sul piano teorico della riflessione su sentimenti ed emozioni, tuttavia, la conoscenza umana non consiste solo in questa base teorica, ma anche nell'abilità. Cioè, dalla pratica.

Successivamente, elenchiamo cinque possibili causa perché ti costa correlare con le persone:

1. Devi lasciare la tua zona di comfort

In un certo senso, molte persone potrebbero sentirsi identificate con ciò che la difficoltà implica nel contesto di i collegamenti sociali, da quando qualcuno si apre all'alterità, abbandona il campo dell'individualità. E, poi, emerge un cambiamento che rompe con quella zona di comfort.

2. Circolo sociale ridotto

In circostanze diverse, una persona può avere una storia di vita la cui sceneggiatura è passata in a ambiente che ha overprotected il protagonista.

3. Convinzioni limitanti

Le convinzioni limitanti non sono nella realtà, sono nella mente. Ci sono molte credenze limitanti che una persona può dire a se stesse in relazione alle abilità sociali. Ad esempio, "I am a boring person".

4. Paura della paura

La paura è un'esperienza molto salutare perché attiva il criterio della prudenza. Tuttavia, la paura della paura è una questione diversa. Questo modello riflette l'angoscia provata dalla persona che vive questo cerchio della negatività anticipando da questa prospettiva alla realtà. Ad esempio, la paura di non avere una conversazione con gli altri o la paura di sentire lo stress di quel momento può far sì che una persona eviti le situazioni in cui crede di essere esposto a ciò che accade.

5. Esperienze negative

Può anche accadere che una persona si senta fuori posto in diversi ambienti sociali e questo disagio lo induca a estrarre interpretazioni con un valore assoluto. Scopri qui come superare un trauma psicologico.

Ultimamente è difficile per me relazionarmi: 5 consigli per migliorare i rapporti sociali

1. Nel mondo ci sono molte persone. Pertanto, dal punto di vista della probabilità, hai la possibilità di incontrare persone con cui condividi qualche tipo di affinità. Tuttavia, il consolidamento delle relazioni non è immediato. Sii paziente per osservare l'evoluzione di ciascun link, anche assistendo a ciò che è possibile contribuire a ciascun link.
2. Vai via piccoli obiettivi, dettagli molto specifici legati a sfide che ti consentono di coltivare le tue abilità sociali. Stabilisci le basi del miglioramento da te stesso, senza confrontarti con nessun altro.
3. Il nome di ogni persona si connette con la propria individualità. Pertanto, nelle tue conversazioni con gli altri, tieni presente questo aspetto e prenditi cura del contatto visivo durante il dialogo.
4. Comprendi le tue circostanze ma senza cadere nell'autocommiserazione. Potresti essere giunto alla conclusione che, a volte, le relazioni sociali sono difficili per te a causa di una determinata causa. Tuttavia, non sei determinato da quella realtà.
5. Se questa situazione rappresenta un blocco frequente nella tua vita, accetta questi sintomi e prendi queste informazioni come base di motivazione per guidare il cambiamento avviando un terapia psicologica. Puoi scrivere un diario emotivo incentrato sulla descrizione di situazioni, emozioni, pensieri e idee che sono collegati a questa prospettiva.

Trovo difficile socializzare con gli uomini: cosa faccio??

¿Cosa puoi fare per gestire questa difficoltà?

1. Pianifica quella riunione. L'essere umano non può controllare il futuro, tuttavia, la pianificazione ti consente di aumentare la tua autostima per vivere quel momento con più sicurezza in te.
2. Accetta questa difficoltà perché quando lo presumi hai un potenziale maggiore per generare un cambiamento costruttivo.
3. Trova un'eccezione alla regola. Fai attenzione ai frame del linguaggio. Ad esempio, generalizzazioni. ¿Riesci a identificare un esempio nella tua vita in cui non hai riscontrato questa difficoltà di relazione con un uomo? Forse, il tuo migliore amico è un'eccezione.
4. ¿Che cosa hai intenzione di fare per mantenere questo link? Le relazioni sociali sono dinamiche. Pertanto, la sua cura dipende da quelle azioni che sono orientate ad una manutenzione ottimale.
5. L'essere umano ha un incredibile potenziale per l'apprendimento. Pertanto, invece di pensare a te stesso in termini di limitazioni, iniziare a osserva la tua realtà dalla capacità. Decidi quale parte di te decidi di nutrire da ora in poi. Senza dubbio, è più interessante dedicare del tempo ad esercitare la volontà, la creatività, l'autostima e la comunicazione assertiva.

Faccio fatica a socializzare con le donne: consigli psicologici

Ogni persona è diversa. Nessuno può conoscerti come te. ¿Ti costa socializzare con le donne? Se questo è il tuo caso, spero che questi suggerimenti ti aiuteranno.

1. Identificare cosa effetti negativi Pensi che questa circostanza si verifica nella tua vita? Non solo puoi osservare queste conseguenze dal punto di vista della prima persona, ma anche dal punto di vista degli altri. Ad esempio, secondo questo criterio, è un effetto negativo che le altre persone non abbiano la possibilità di conoscerti come sei.
2. Vai via obiettivi specifici e realistici. Le abilità sociali sono pratiche, quindi, se vuoi aumentare le tue capacità in quest'area devi fare il salto nel valore dell'esperienza.
3. Le emozioni non sono negative, anche se a volte sono scomode. È conveniente tenerne conto per non trasformare l'emozione dell'incertezza in una scusa per evitare nuove situazioni. Ascolta le tue emozioni ma capisci anche il contesto in cui si verificano.
4. Allenamento esperienziale. Partecipa a un seminario sulle abilità sociali poiché questa esperienza può darti una nuova prospettiva della tua situazione e nuove risorse per affrontare il cambiamento.
5. ¿Quali punti di forza vedi nelle tue capacità relazionali con gli uomini? Quindi, prova a trasferire la sicurezza di quei punti di forza alla socializzazione con le donne. Se vuoi saperne di più su questo, puoi consultare questo articolo su come comunicare meglio con una donna.