Suggerimenti per non far proprio i problemi degli altri

Non è sempre facile mantenere una distanza emotiva sostenendo un parente o un amico intimo nel superare un particolare problema. L'amore mostra l'interesse che deriva dall'implicazione, tuttavia, di non portare il problema dell'altro come se fosse il loro, li aiuteremo meglio. Al contrario, stiamo riducendo al minimo il nostro potenziale di aiuto perché finiremo per essere stanchi e tristi. Per aiutare una persona, il meglio che puoi offrire è il tuo amore, la tua compagnia e il tuo comfort. ¿Come evitare di assumere i problemi degli altri come propri?

Evita il ruolo di salvatore

È molto importante evitare il ruolo di salvatore che nasce dal voler essere una specie di eroe per l'altro. Questo tipo di atteggiamento finisce per produrre conseguenze negative a lungo termine in cui arriva il momento, sente che non è stato sufficientemente ricompensato per tutto lo sforzo che è stato fatto.

Evitare il ruolo del salvatore implica non guardare ad un'altra persona per pietà o compassione. infondere fiducia nell'altro ricordando che ogni essere umano ha sufficienti risorse interne per superare conflitti vitali.

È conveniente evitare di cadere nelle relazioni di dipendenza. Sostenere un'altra persona non significa che non devi difendere il tuo spazio. Pertanto, un atto di igiene mentale sta imparando anche a dire di no.

Come distrarre la mente

Quando siamo con una persona che sta attraversando un brutto momento, non possiamo solo parlare di ciò che lo preoccupa, ma è anche un buon momento per proporre piani rilassati con lo scopo di distrarre la mente (ciò che riporta il benessere).

Allo stesso modo, ci sono abitudini molto positive a livello fisico e mentale come godersi una passeggiata quotidiana. Le passeggiate sono molto salutari per riempire la mente di ottimismo quando l'energia negativa che proviene dalla tristezza inonda la tua anima.