Come spiegare la depressione a coloro che non soffrono

Abbiamo sempre più informazioni sulla depressione e su tutti gli stati affettivi che la circondano. Tuttavia, ciò che accade con questo tipo di malattia mentale, è che i suoi sintomi non sono visibili come quando una persona ha una lesione fisica, per esempio. Eppure, quando una persona ha la depressione, sente che dentro di sé è fragile, vulnerabile e in molti momenti, incapace.

Vale a dire, in un certo modo, sente il peso di una lesione psichica come se avesse bisogno di stampelle per camminare, andare avanti e andare avanti. Un paziente depresso fa sforzi estetici per attività di routine come l'inizio della giornata al mattino. In effetti, il paziente affetto da depressione soffre di ansia, soprattutto nelle prime ore del mattino quando sente il peso di un nuovo giorno che viene visto con preoccupazione. Una persona depressa non ritiene che "volere sia potere". In effetti, questa idea lo fa soffrire ancora di più. Senti che il tuo umore trabocca la tua volontà.

Fortunatamente, c'è una crescente consapevolezza di questa condizione ma, a volte, non è facile da capire per chi non l'ha mai avuto. Pertanto, in questo articolo di psicologia online, abbiamo scoperto come spiegare la depressione a chi non soffre.

1. Come spiegare cos'è la depressione
2. Caratteristiche delle persone con depressione
3. Ho depressione e il mio compagno non mi capisce

Come spiegare cos'è la depressione

La depressione è uno dei disturbi mentali più diffusi nelle società occidentali fino ad oggi, tuttavia è abbastanza complicato capire come qualcuno si senta depresso se non condividiamo questi sintomi. Sapere come spiegare la depressione a qualcuno che non soffre, possiamo fare un esercizio di empatia e comprendere i sentimenti che la persona con questa malattia mentale potrebbe soffrire.

Le origini della depressione sono molte, tuttavia, tutte portano a una profonda sensazione di disperazione, impotenza nella vita e, in molti casi, tremenda frustrazione. Le persone depresse non vedono la luce oltre il tunnel, non sono in grado di trovare soluzioni ai problemi quotidiani, ma non dovremmo biasimarli per questo. Una persona depressa nota che non sta facendo le cose bene, che c'è qualcosa che non funziona dentro di lui e sente che questo può influenzare il suo ambiente. La chiave per aiutare qualcuno con la depressione è capire e accompagnarla nel suo trattamento.

Sul posto di lavoro, la depressione può manifestarsi anche quando il professionista sente che gli eventi quotidiani dell'ufficio scatenano una reazione interiore di malessere, tensione e ansia generalizzata. Immagina come sarebbe la vita se sentissimo che durante il giorno dobbiamo saltare per superare costantemente gli ostacoli. Questo è uno dei sentimenti che ha un paziente depresso, questo esegue sforzi eccessivi per compiti semplici che, in linea di principio, non richiedono tanta concentrazione.

La depressione è accompagnata da una sorta di noia, malinconia e nostalgia. È come una sorta di filo interiore che attira il cuore creando un radicamento nel desiderio. Tuttavia, va sottolineato che la depressione non può essere mostrata solo attraverso la tristezza ma anche, attraverso la rabbia. Tuttavia, il paziente ha una doppia sofferenza perché oltre alla rabbia, si sente anche in colpa in molti momenti per le sue reazioni con amici e familiari.

Un paziente con depressione sente che l'angoscia che prova produce una specie di nodo nello stomaco che colpisce anche il suo appetito. Il paziente è sempre la stessa persona, eppure non si sente come sempre. Ha paura dei cambiamenti. Il paziente visualizza il cambiamento da una prospettiva minacciosa prima della quale vuole proteggersi.

Caratteristiche delle persone con depressione

Pensiero negativo

In molte occasioni, il paziente fa molte domande sul significato della vita o della sofferenza. La vera lotta di un paziente con depressione non è tanto all'esterno quanto nel loro mondo interiore (specialmente se si tratta di una depressione endogena). Non è facile per qualcuno con la depressione fermarsi catena di pensieri negativi che può accumularsi durante il giorno. Ogni pensiero negativo è come uno shock elettrico di scoraggiamento.

Per il paziente che si trova in una fase avanzata della depressione, la vita è come un film in cui predominano i toni grigi su colori vivaci. emozioni spiacevoli sono più frequenti dei sentimenti vitali.

Non voler fare nulla

Una persona con depressione non si sente motivata ad andare avanti con i progetti o le sfide che la vita propone, questa sensazione è chiamata abúlia ed è uno dei sintomi più caratteristici della depressione.

il abulia è definito come l'indebolimento della forza di volontà, diminuzione della motivazione e perdita di obiettivi. È come alzarsi al mattino senza voler fare nulla, senza felicità o gioia per iniziare un nuovo giorno. È possibile che, in alcune occasioni, ci alziamo con questa sensazione, tuttavia, una persona con depressione soffre quasi ogni giorno e non è affatto un'emozione piacevole.

Non ti piace la vita

Un altro dei sintomi che predomina nelle persone con depressione è il anedonia. Questa sensazione implica il fatto di non godere di nulla nella vita, l'incapacità di provare piacere per le cose con le quali in precedenza una persona si godeva. Un individuo con l'anedonia non è più attraente per molte delle attività che amava, si sente a disagio con i piani sociali di gruppo e inoltre non gode di incontri casuali con alcune persone.

È importante ricordare che ogni tipo di depressione è diverso. Ogni caso, in ogni persona, è anche. Per questo motivo, la cosa più importante è che ogni paziente, a livello individuale, si fidi di un professionista specializzato, poiché grazie a un trattamento personalizzato, le probabilità di cura in un caso di depressione sono molto alte. Ed è qui che nasce la speranza.

Ho depressione e il mio compagno non mi capisce

È possibile che noi che soffriamo di depressione e desideriamo strumenti in modo che le persone nel nostro ambiente comprendano ciò che ci sta accadendo. Può darsi che ci sentiamo incompresi e crediamo che il nostro partner non ci aiuti o non capisca cosa sta succedendo nella nostra testa. Se siamo in questa situazione, la prima cosa da fare è capirlo Questa malattia è difficile da capire da parte di coloro che non soffrono. È importante comunicare come ci sentiamo nel miglior modo possibile, cercando di lavorare sulla comunicazione basata sull'assertività empatica.

Depressione e relazioni Sono due cose difficili da combinare, ecco perché dobbiamo lavorare come una squadra per uscire da questa situazione senza danneggiare le dinamiche con quella persona con cui siamo. È probabile che troveremo la motivazione necessaria per andare da un esperto e iniziare a trattare questo disturbo molto limitante nelle nostre vite. Tuttavia, se il nostro partner ha troppe difficoltà a capire cosa sta succedendo, dovremo cercare di sviluppare strategie indipendentemente dal fatto che avremo il loro supporto o meno..

Questo tipo di disturbi affettivi non ha un trattamento o una cura facile, tuttavia, il primo passo è quello di rilevare la necessità di andare da un professionista e trovare gli strumenti necessari per fare piccoli passi in avanti.